Autoestima Durante el Embarazo: Problemas de Autoestima Durante el Embarazo, qué Hacer para no Caer en Depresión Posparto

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A veces, cuando una mujer espera un bebé siente que en ese momento el único que preocupa e importa es el bebé. Esto puede llegar a hacer sentir a la madre que ha perdido su propio espacio. Por tanto, debemos preocuparnos por mostrar interés, por saber cómo se siente ella, por eso para que estes mas informado/a sobre este tema en este articulo te presentamos como influye el embarazo en la autoestima, y qué debes hacer para no caer en depresión posparto.

 

 

Durante la gestación es imposible no subir de peso. Muy pocas mujeres lo logran y, en muchos de estos casos, no es lo más sano. El problema está en la visión del cuerpo femenino que existe. Se festeja el que apenas se le note la panza o que de espaldas no parezca embarazada como si esos kilitos de más por el bebé que lleva dentro de su vientre fueran un crimen.

Todo esto influye en la imagen que tiene de sí misma la mujer en el embarazo y en su estado de ánimo. Pero no hay nada más bello que estar esperando un hijo. Lo importante es cambiar la mentalidad. Es una etapa a disfrutar, no en la que haya que matarse a dietas, además de que pueden faltar muchos nutrientes para el desarrollo correcto del feto. Tampoco hay que esconder el cuerpo ni sentirse mal. Mostró tu pancita con orgullo. No hay nada más lindo que una mujer embarazada.

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La imagen es un factor muy importante en esta sociedad y la belleza un valor en alza. Por eso, algunas mujeres sufren al experimentar un cambio a nivel corporal tan grande en tan poco tiempo. Sin duda, debemos aprender que la verdadera belleza nace de dentro y se refleja por fuera. Es decir, cualquier mujer puede sentirse bien cuando disfruta de su felicidad interior más allá de la belleza exterior.

La familia de una mujer embarazada debe ayudarle durante ese tiempo a vivir su estado de buena esperanza con una sonrisa en los labios.

El embarazo es un momento muy importante de la vida para fomentar la espiritualidad y para pensar en lo verdaderamente clave: la salud que es la base del bienestar. Por tanto, cuida de ti misma, hazte la vida agradable, ten unos hábitos de vida saludables, deja que te mimen y así, también, podrás sentirte más segura de ti misma. Por otra parte, intenta tener tu mente ocupada y centrada en algo externo a ti misma, por ejemplo, puedes ver películas, leer un libro, leer revistas o el periódico, llamar por teléfono a tus amigas, estar con tu familia. La belleza tiene múltiples formas y matices, y la felicidad que desprende una mujer embarazada muestra la verdadera esencia de la belleza.

Qué hacer para no caer en depresión posparto

• Acostúmbrate a cuidar de ti misma ahora, para que llegue a ser una parte de tu rutina. Planea periodos de descanso y ratitos donde puedas concentrarte solo en ti después del nacimiento del bebé.

• Habla con tu pareja acerca de cómo te puede ayudar con las tareas del hogar y de cómo van a cuidar uno del otro, además de cuidar del bebé.

• Crea una red de apoyo ahora (una red de familiares, amigos, tu esposo, tu doctor o tu psicólogo) para que todo esté listo cuando llegue el pequeño.

• Consigue a alguien que te ayude después del parto con las tareas domésticas y el cuidado del bebé para que puedas tener tiempo de bañarte, tomar una siesta o dar un paseo.

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Un pensamiento en “Autoestima Durante el Embarazo: Problemas de Autoestima Durante el Embarazo, qué Hacer para no Caer en Depresión Posparto

  1. Iván martinez

    No por q sea hombre estoy leyendo esto es para ayudar ami pareja y saber como o darme una idea de lo q es una relación en un embarazo o saber cuales son los efectos q causa un embarazo y saber como se siente tu pareja

    Responder

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