Me siento muy triste y enojada: Me pongo furiosa por el mas minimo detalle

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Me llamo Maria. tengo 40 años. desde niña sufro depresión. todos los días me siento muy triste y enojada me pongo furiosa por el mas minimo detalle. tengo dos ninos pequenos y ellos necesitan una madre alegre y no puedo serlo. todo el tiempo estoy pensando mal y gritando. me molesta todo lo que los demás hacen y dicen me es muy dificil convivir con los demas. y tambien siempre estoy sumamente triste y sintiendome culpable de todo. hay pocos dias que me siento alegre.

También no tengo ganas de tener relaciones con mi esposo siempre me siento muy cansada para eso estoy tan cansada de esta situacion que hay dias que no puedo mas no puedo pensar en morir porque amo demasiado amis niños y por eso ando buscando ayuda porque no quiero mal ni quiero arruinarles la vida amis hijos ni a mi esposo.

Anti depresión

Gracias por tu visita María, para superar esta depresión tienes que crear una serie de condiciones que te permitan ser feliz.

  1. Aliméntate muy bien, visita a una nutricionista para que te proporcione una dieta balanceada, a veces, las personas con depresión tienen déficit de vitamina B.
  2. Haz ejercicio 30 minutos diarios, sola o con alguna amiga, el ejercicio reduce la depresión.
  3. Motívate diariamente con videos motivacionales, audiolibros y visualización de momentos felices que tuviste con tus hijos.
  4. Lee nuestra guía Autoestima Total completamente gratis.

Etiquetas: porque me siento tan triste, estoy siempre enfadada, porque siempre estoy triste, porque casi siempre me siento triste, me siento muy enojada, porque siempre estoy enfadada

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12 pensamientos en “Me siento muy triste y enojada: Me pongo furiosa por el mas minimo detalle

  1. laura

    Hola tengo 34 años nunca he tenido novio, hay veces que me siento muy sola que las personas unicamente me utilizan, hay dias que por cualquier cosa me enojo que es mas frecuente con mi mama bueno con casi toda mi familia me acuerdo de muchas cosas que me han hecho y me han lastimado siento muchisimo coraje contra todos pero despues me dan muchisimas ganas de llorar me siento muchisimo muy triste de verdad no se que hacer a veces no encuentro el rumbo de mi vida ayudenme por favor

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  2. janeth

    Hola,soy casada,tenemos 2anios, hay dias que me enojo recuerdo cosas que me afectaron recien casada,viviamos con mi suegra ella me criticaba y ami familia,se burlaba,me menospreciaba,y mi marido nunca le decia nada, mi marido fue muy apegado a ella,el fue divorciado y por 12 anios vivio con su mama,llegaba de trabajar y platicaba con con su mama ke conmigo, cuando stabamos en la sala,los 3 en silencio porque veiamos 3 hras de novela con su mama, mi marido no se levantaba del sillon, hasta que su mama se retirara de la sala a dormir,casi no tenia conversacion con el. Su mama salia a todos lados con nosotros,una vez se enojo porque no la llevamos con nosotros a el cine,todos los sabados ibamos a fiestas de sus familia,yo trataba de platicar con ellos y no me hacian mucho caso,asi que en las fiestas yo estaba sola aburrida y mi marido estaba muy agusto con sus primos jugando barajas, asi estuve 2 anios, y los domingos ir a el futbol,donde sus familiares casi ni hablaban, raravez haciamos algo ke ami me gusta

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  3. gustavo

    por favor pido ayuda tengo 14 años y siempre estoy furioso lleno de ira y ala vez me siento triste y tengo amigos pero me comporto feliz con ellos para q nose preocupen por mi ayuda….

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  4. lorena

    hola llevo 3 años de casada al principio de nuestro matrimonio tuvimos muchos pleitos por como me vestía y por que el no quería que yo trabajara el caso al final terminamos haciendo lo que el quería no se como pero al final de cada discusión termino sintiéndome culpable yo pidiéndole disculpas y diciéndole que el tiene la razón… Hay días que estoy en mi casa con mis 2 hijos y recuerdo como era mi vida antes de casarme y me da coraje e impotencia de pensar que deje pasar muchas oportunidades de una mejor vida no voy a decir que el es malo conmigo siempre pero creo que si pudiera regresar el tiempo no me habría casado tengo coraje hacia mi frustración aveces quisiera estar muerta estoy nervosa casi todo el tiempo quisiera salir corriendo y escapar de todo y de todos ya no se que hacer para poder seguir

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  5. capri

    hola yo tengo casi 10 años de casada y ante de casarme era super sociable y casi no m enojaba pero de un tiempo para aca m e buelto muy enojona de todo m enojo hasta con mi hijo m enojo y no tengo amigos no me gusta salir de mi casa quiero todo el dia estar dentro y m da mucho x mentir aunq m a causado muchisimos problemas pero no puedo dejar de acerlo y mi ctitud a afectado a mi hijo y quisiera cambiarlo pero m ac falta apollo o un consejo

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  6. amelia

    Hola buenas tardes quiero ayuda. me llamo amelia tengo 24 años y desde hace casi un año he notado que me irrito por todo, estoy muy enojada pero mucho muuuuuy enojada por todo cualquier detallito me molesta y me pone de pesimo humos no quiisiera hablar con nadie y lo peor estoy tan enojada que hasta deseo que las demas personas les pasen cosas malas o hacerlas enojar tambien en mi cabeza planeo y luego digo que me estoy volviendo loca ayudaaaa.

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  7. carolina

    Hola buenas noches tengo una sensacion horrible hace poco empeze a ir a un grupo de los cuales estoy conociendo a gente nueva pero cuando comparto mis cosas o charlo despues de hacerlo un tiempo empiezo a pensar que molesto a esa gente y pienso en dejarles de hablar… pero se que eso esta mal tmb que hago? Como tengo que reaccionar antes este sentimiento? Gracias.

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  8. Laura

    Hola no se qué me pasa me siento enojada la mayoría del tiempo me desespera y me estreso por todo siento envidia con ciertas cosas que hace otra gente a veces no me siento feliz con mi vida, necesito ayuda?

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  9. Giselle

    Mm hola tengo #23años trabajo y ya olvide la primera vez q empece a ser asi la cosa es q siempre eatoy molesta cualquier cosa q pasa meo a frustra al grado de la locura grito pongo caras ofendo y antes solo era con mi madre y hermanos pero ahora en el transporte me irrita el ruido al grado de qerer golpear a la gente x q me tocan o me ven a mi madre la trato orrible yo se q quisa no m creean pero no me doy cuenta cuando no cuando estoy asi ea como desconectarme aveces m encierro y me golpeo hasta q pasa me pellisco cuando era mas pequeña quiza 16oempeño 17 m cortaba y eso pasaba y no m sentia asi note q d q no lo ago el enojo crecio en la univers. Soy de las mejores aprendo rapido amo a mi fam. Trabajo para darles todo pero no ahy algo q m sobrepasa y luego tengo manias raras no puedo tomar se cualquier vaso o con cualquier cubierto aveces qiero llorar mucho y no se x q todo el tiempo m siento gordisima dejo d comer x ratos largo o como mucho y vomito y aparte ps soy una persona q tiene lupus pero no m afecta vivo normal ago ejercisio pero ya no se q hacer con todo mi rollo existencial no se q hacer.. x favor .

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  10. Dadffne

    Entré buscando una respuesta, no tenía idea de la cantidad de gente de todas las edades que se siente tan mal incluyéndome. Mi culpa es porque a pesar de Dios me bendice todos los días con un día más de vida no puedo evitar sentirme como todos ustedes.
    No se sí crean en Dios pero si no creemos en algo o en alguien estamos perdidos. Aveces pienso como le hace otra gente para no sentir lo que nosotros. Porque tenemos que analizar tanto las cosas, o pensar por los demás. Que triste que desperdiciemos nuestras vidas así pudiendo disfrutar cada momento. Si alguien sabe como hacerlo por favor diganoslo.

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  11. alma

    tengo 45 toda mi vida a sido como que he pasado inarvertida y me choca que si tengo un problema que me digan pobresita aunque no lo diga me revienta que lo comenten porque siento que se ase un chisme y no me dejan salir me atoran y me siento mas mal como se logra no tener que escuchar estos comentarios y que no me afecten siempre he tenido complejos y me los callo porque no me gustan que sepan ya me imagino si los contara estaria peor la verdad no tengo amigos es la pura familia la que me afecta los quiero pero me hartan estoy por explotar

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