Auto conocimiento Emocional: Definición de auto conocimiento, Algunas preguntas Importantes

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Si no sabias que es el auto concepto en este articulo encontraras su definición y algunas preguntas importantes.

 

El Auto conocimiento emocional es la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Ser consciente de uno mismo es ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo. Jhon Mayer habla de estilos diferentes en cuanto a la forma de atender o tratar las personas con sus emociones:


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-La persona consciente de sí misma: la persona es consciente de sus
estados de ánimo. Son personas que conocen bien las facetas de su personalidad, saben
que están sintiendo y por qué, comprenden los vínculos existentes entre sus
sentimientos, pensamientos, palabras y acciones, conocen el modo en que sus
emociones influyen en su rendimiento,…

-Las personas atrapadas en sus atenciones: son personas que se sienten
desbordadas por sus emociones, por tanto muy volubles a ellas y que en ocasiones
sienten que no pueden controlar su vida emocional

 

 

PREGUNTAS IMPOSTERGABLES

 

 

En mi infancia, de quienes me interesaba adquirir aprobación y afecto?Cómo obtenía muestras de afecto, aprobación y aceptación de los adultos más importantes en mi vida?


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Veamos nuestra relación de pareja (o relación con la persona más importante actualmente) y pensemos:

1. ¿Cuál fue mi motivación para empezarla?

¿Verdadero amor? ¿Mi temor a la soledad? ¿Mi necesidad de ser aprobado socialmente? ¿Mi necesidad de obtener afecto?

2. ¿Esta relación me permite?

¿Ser yo mismo/a? ¿Hacer las cosas que me gustan? ¿Sentirme realizado/a? ¿Estar satisfecho/a con el complemento que me otorga la otra persona?

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