Autoestima en los Deportistas: ¿Como Debe ser la Autoestima en los Deportistas?, y Por qué Debemos Practicar Deporte.

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A cualquie edad de nuetras vidas es importante el practicar algun deporteya que nos veneficia de muchas formas, por eso en este articulo te hablamos de la importancia que tiene para tu autoestima el practicar algun deporte.

 

 

El deportista debe tener consolidada una buena autoestima, sino cada derrota será vivida y sentida como algo muy doloroso que atenta contra su ego (yo), lo que podrá generar mucha rabia, enojo, frustración e incluso burnout (fenómeno de saturación por el cual los deportistas pierden la diversión en la práctica deportiva que puede ocasionar el abandono de la misma). Una persona con una adecuada autoestima reconoce su valía pero, también, sus defectos, se quiere tal y como es, aceptando sus virtudes y defectos, sin que esto signifique que no trate de superarlos. Por esto, el deportista debe tener la capacidad de separar su vida personal, llámese amical, familiar, de pareja, y la de deportista.practicar deporte aumenta la autoestima, la percepción del éxito, el orgullo y el impulso sexual de las mujeres.


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Estas son algunas de las conclusiones de una investigación independiente de Nike llevada a cabo por la empresa TNS, entre más de 10.000 mujeres jóvenes de nueve países europeos. De entre las mujeres entrevistadas, de entre 16 y 30 años, las que practican deporte de forma regular tienen una imagen de ellas mismas más positiva en comparación con las que no lo practican. Al mismo tiempo, en algunos países parece existir un temor a muscularse demasiado y sudar en exceso al practicar deporte de modo habitual.

Numerosos estudios teóricos y observaciones empíricas han llegado a la conclusión que, el nivel de autoestima aumenta favorecido por la superación de la propia perfomance.


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Generalmente las personas que poseen sentimientos o complejos de ser inferiores, compiten pero desde un ángulo negativo. Se autoexcluyen y al no integrarse de hecho y aún sin desearlo concientemente sabotean tanto al equipo al que pertenecen como a la misma actividad. Pueden llegar a ser, dependiendo de la estructura del grupo una especie de carga que los miembros del equipo soportan durante un tiempo, pero que en definitiva expulsarán del mismo.

Aquel tipo de personas con conflictos de inferioridad que practican algún deporte pueden, no obstante llegar a canalizar en el mismo la agresividad que este complejo siempre produce ya como autoagresión o agresión dirigida hacia otros. El deporte sirve así, entre sus otros beneficios, como una válvula de escape a la presión fisico-psíquica que, inclusive naturalmente acumulamos en la vida diaria.

Por qué debemos practicar deporte

-Los deportes son buenos para la salud. Además de estar en forma y mantener un peso saludable, las personas que practican deporte son menos propensas a fumar.

-El hecho de hacer deporte fomenta la auto-confianza. Al practican algún deporte se sienten mejor consigo mismos.

-El ejercicio reduce la presión. El deporte puede disminuir el estrés y ayudar a que uno se sienta más feliz. Hace que las sustancias químicas del cerebro liberadas durante el ejercicio mejoran el humor de una persona. Los amigos son otro factor que mejora el ánimo de las personas. Ser parte de un equipo crea fuertes lazos entre los amigos. Es bueno saber que tus compañeros te apoyarán.

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Un comentario en “Autoestima en los Deportistas: ¿Como Debe ser la Autoestima en los Deportistas?, y Por qué Debemos Practicar Deporte.

  1. debe ser alta y presisa para que no caigan rendidos ; devemos practicar el deporte para poder sacar fisico y estar saludables

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