Ruptura amorosa: Siento angustia y ansiedad después de terminar una relación que me ilusionó

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De: Vic
Asunto: depresión, desesperación, angustia, ansiedad

Cuerpo del Mensaje:
hola, necesito ayuda, hace cuatro años termine una relación con la que me había ilusionado e iba a formar una familia, sin embargo sin ninguna explicación esta termino y provoco en mi una depresión al grado en que no lograba conciliar el sueño, no me daba hambre a consecuencia de eso baje de peso, ya han pasado 4 año y me siento mejor pero no estoy bien aun tengo una sensación de tristeza y desilusión, no te dejado de ver y tener contacto con la persona que fue mi pareja, el a logrado mantener nuevas relaciones, sin embargo es el quien ahora se acerca a mi pidiéndome ayuda ya que hace unos meses termino un compromiso el se iba a casar y la chica lo dejo, es por ello que recurre a mi con los mismos síntomas que yo tuve, yo lo sigo amando y aun no logro superar esa relación y ahora que me pide que lo ayude a salir de esa situación no se que hacer por que a mi me sigue lastimando el hecho de que no logre estar con el, siento que yo no soy la persona adecuado para ayudarlo a salir a delante, por que yo no he superado la relación que tuve con el, que debo hacer??


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Hola amiga, por lo que me cuentas tu sigues enamorada de tu ex, y si el recurre ata es por que espera encontrar contigo a una amiga, a una confidente, tienes que tener eso muy en cuenta para no confundirte, o si no habla con el plantéale por lo que tu también estas pasando y dile que no eres la persona indicada para poder ayudarlo, por que en el intento de hacerlo te crearas ideas de el y tu que a la larga te retrasara como persona. y pues tu deberías conocer a otra gente sal a pasear ve al gimnasio de hecho que conocerás a alguien mas, no veas en ti a una chica triste, si no ve en ti a la chica que quieres ser a los logros que quieres obtener para ti, deja atrás el pasado y en él a tu ex, convive con nueva gente ve en ti a una persona fuerte capaz de superar cualquier obstáculo cuídate, cuida de tu cuerpo y distráete de la mejor manera.


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chica deprimida por ruptura amorosa

Información adicional sobre la depresión

Algunos estudios y teóricos tanto de la medicina convencional como la alternativa sugieren que las deficiencias nutricionales en determinados oligoelementos y vitaminas pueden provocar depresión o predisponer a ella. La carencia o exceso de minerales como el cobre, zinc, litio, cobalto, magnesio, hierro y vitaminas tales como la C, B1, B6, B12, niacina y ácido fólico.

Una alimentación equilibrada que cubra las necesidades diarias recomendadas en estos nutrientes, incluso a altas dosis en determinados nutrientes sería eficaz para tratar la depresión.

Varios estudios científicos han demostrado correlaciones estadísticas entre algunos pesticidas agrícolas y la depresión.

La depresión en las mujeres

Las hormonas sexuales femeninas parecen modular de alguna manera el desarrollo y la gravedad de los cuadros depresivos.

La depresión se da en la mujer con una frecuencia que es casi el doble de la del varón

Quizás factores hormonales podrían contribuir a la tasa más alta de depresión en la mujer. Otra explicación posible se basa en el contexto social que viven las mujeres, relativas al sexismo (género).

En particular, en relación con los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto, la premenopausia y la menopausia. Las hormonas sexuales femeninas (estrógenos y progesterona), debido a una existencia de menores niveles de estrógenos, parecen desempeñar por tanto un cierto papel en la etiopatogenia de la depresión.

Por otro lado, el sexismo con su consecuente estrés, falta de recursos económicos y determinados valores socio-culturales se relacionan con menos autoestima en las mujeres, así como más problemas psicológicos.

Un estudio reciente del Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH) demostró que las mujeres que presentaban predisposición a padecer el síndrome premenstrual (SPM) grave se alivian de sus síntomas físicos y anímicos (por ejemplo, de la depresión) cuando se les suprimen sus hormonas sexuales a través de un tratamiento farmacológico. Si ese tratamiento se interrumpe, las hormonas se reactivan y, al poco tiempo, los síntomas vuelven. Por otro lado, a las mujeres sin SPM, la supresión temporal de las hormonas no les produce ningún efecto

La depresión posparto es un trastorno depresivo que puede afectar a las mujeres después del nacimiento de un hijo. Está ampliamente considerada como tratable. Los estudios muestran entre un 5 y un 25 por ciento de prevalencia, pero las diferencias metodológicas de esos estudios hacen que la verdadera tasa de prevalencia no esté clara.

En recientes estudios se ha demostrado una asociación entre la aparición de depresión en mujeres de edad avanzada y un aumento de la mortalidad (por diferentes causas, principalmente por accidentes vasculares cerebrales).

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Un comentario en “Ruptura amorosa: Siento angustia y ansiedad después de terminar una relación que me ilusionó

  1. Tuve una relación de 7 años , hace tres meses di a luz a una preciosa bebe , y mi pareja de un día para otro y lo digo literalmente me dijo que ya no quería nada conmigo , a pesar que tenemos una beba que no tenía ni un mes , me decía que me había engordado lo que era lógico por el embarazo, la verdad siento tantas cosas dentro de mi, no como, no duermo , no quiero salir de mi cuarto , m siento horrible , he bajado de peso .. y el ni quiere saber ni de mi ni de la bebé … Creo q tengo una gran depresión post parto junto con la depresión de la ruptura …no se que hacer me siento sin rumbo

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