Superar la depresion: Un chico me hizo mucho daño no logro olvidarlo estoy confundida

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De: Emily
Asunto: Depresión

He pasado por muchos problemas últimamente pero en resumen un chico me hizo mucho daño no logro olvidarlo estoy confundida además me siento fea peso 125 libras y mido 1.60 me siento gorda y creo he empezado a caer en un problema relacionado con un trastorno alimenticio ahora trabajo en la empresa de mi familia lo cual no disfruto soy maestra y me han alejado de lo único que disfrutaba hacer y ahora siento que nada tiene sentido para mi

Emily, no te sientas mal sabes, toma bien en cuenta que no hay experiencia en esta vida que no venga con un regalo, algo que pueda beneficiar nuestras vidas y también las de los demás, puedes considerar la situación y decidir que el rompimiento con tu novio es una oportunidad para poder encontrar a alguien mas adecuado para ti, todo depende e la actitud que tu adoptes,, no te aflijas busca el lado positivo a ala situación, haciéndote preguntas positivas,  en lugar de preguntarte: por que me tiene que pasar esto ama? puedes preguntarte: que puedo aprender, o como puedo beneficiarme con esta experiencia, no te preguntes que es lo que no funciona en tu vida mas bien pregúntate que es lo que funciona  en tu vida, de las preguntas negativas que tu te haces producen respuestas negativas y debilitantes que generan sentimientos de autocompasión desesperación y depresión, al contrario debes hacerte preguntas reforzantes, así producirás un sentimiento totalmente distinto, las preguntas reforzantes son aquellas que crean sentimientos de fuerza de esperanza…ahora si estas deprimida por que estas excedida de peso, como te digo pregúntate, que que es lo que puedes aprender o de que manera beneficiarte…


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Lo que entiendo es que finalmente has llegado al punto, en el que no te sientes agosto con tu peso no, y por fin decidiste cambiar, es muy importante que seas consiente ante la necesidad del cambio, pues el exceso de peso aumenta los riesgos de sufrir un infarto, ahora que es lo que tu quieres hacer para remediarlo, primero aprende que es lo que causa la obesidad, cambia tus hábitos alimenticios, inicia un programa de ejercicios. Además también puedes disfrutar el tiempo mientras adelgazas, puedes inscribirte en un club de adelgazamiento, donde conocerás a otras personas con el mismo interés que tu, o encontrar un deporte o un tipo de ejercicio que te guste o hasta bailando, esta comprobado que el baile es un excelente forma de ejercicio descubre alimentos sanos y agradables, disfruta aprendiendo a cocinar comidas sanas, con poca grasa.


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Y pues yo pienso que de este modo cualquier persona puede conscientemente cambiar sus actitudes, lo mejor es que te concentres en lo bueno que tienes en la vida,  lo esencial para crear una actitud sana y feliz se resume en GRATITUD y eso se logra buscando cosas por las que estar agradecidos cualquiera que sea la situación siempre habrá algo en ello que sea positivo, solo es cuestión de buscar bien, cambia tu actitud y cambiaras tu vida Emily…y con lo del trabajo actúa de la misma manera, que tiene de bueno la situación, que es lo que aun no es perfecto, que puedo hacer para remediarlo, y por ultimo se consiente que tu eres quien controla tus pasamientos y por lo tanto controlas tu felicidad.

Gracias por tu consulta, como premio a tu lealtad te regalaré nuestras tres guías para superar la depresión, mejorar tu autoestima y para el amor, descárgalas gratis desde el siguiente enlace:

http://psicologosenlinea.net/autoestima-total 

  • José

    22.01.13 at 15:55 [ Edit ]

    Me encantó el libro , la verdad me llegó mucho, me di cuenta que el problema era yo y no otras cosas a las cuales les atribuía las causas de mis problemas. De corazón muchas gracias y sigan adelante.

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  • miguel

    23.01.13 at 02:20 [ Edit ]

    Todavia estoy llorando y se que no me será fácil aceptar lo que paso sin embargo también estoy decidido a aceptarlo y salir adelante ,agradezco a dios el momento en que me hizo abrir su pagina para al fin encontrar el camino correcto GRACIAS MIL!!!!

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  • Alejandra Maldonado

    23.01.13 at 19:12 [ Edit ]

    Hola. El día de hoy me di a la tarea de buscar como “controlar” mis pensamientos y sentimientos y es así como llegue al ebook AMOR.. esta aportando a mi persona ideas muy interesantes … y motivadoras para salir adelante y dejar atrás el pasado.. Quiero seguir mi camino y seguir fluyendo con AMOR..


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