Tutorial sobre como aumentar autoestima: Incluye el metodo para incrementar la autoestima

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Introducción

La manera más útil de aumentar su autoestima es empezar a cambiar su manera de pensar acerca de usted mismo, pues influye mucho lo que otros piensen de usted o como lo traten, lo cierto es que la situación debería ser al revés, que la gente sienta lo que usted siente por sí mismo, entonces haga usted mismo un sanador de su autoestima y empiece por verse de otra manera, de una manera donde solo tenga que reconocer su aspecto bonito, y sus habilidades que aún no conoce, muchas veces las personas admiramos habilidades sin saber que ellas mismas son capaces de desarrollarlas en el momento que usted así lo decida.


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En el contenido del artículo podrá encontrar, la respuesta del por qué es importante el aumentar el nivel de autoestima, en los beneficios que esta le trae, así mismo le brindamos consejos sobre cómo aumentar su autoestima, y recomendamos libros que usted puede leer para un mejor entendimiento y aplicación sobre su vida, el aumento de su autoestima, la intención que es que usted sea quien modele su vida su personalidad, para que así goce de una vida tranquila, con autoestima sentimientos y pensamientos sanos, de esa manera usted podrá alcanzar un mejor calidad de vida, tome en cuenta que es depende del grado en el que se encuentre la autoestima se irán dando sus emociones y por consecuente esto influirá en todos los aspectos de su vida.

Porque una persona debería aumentar su autoestima


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La autoestima es la base de toda personalidad, depende de cuan sana y elevada esta se encuentre la persona podrá gozar, de las maravillas que el mundo le ofrece, la autoestima es importante pues esta le permitirá desarrollar sus capacidades sin temor de ser criticados, además que tiene influencia en todas sus relaciones interpersonales.

Depende de cómo usted se sienta consigo mismo, una autoestima elevada le permitirá a usted, adoptar una tranquilidad, la autoestima elevada le permitirá cambiar su manera de pensar y por lo mismo usted empezar a actuar d distinta manera, usted empezara a mejorar su vida, a mejorar sus relaciones, sus amistades incluso en lo laboral.

Las personas con autoestima elevada, atraen a su vida, personas positivas, de sentimientos sanos, al tener usted confianza en sí mismo seguridad en sus decisiones, y reconoce el valor que tiene como ser humano, usted se sentirá capaz de afrontar sus situaciones de adversidad, de flaquezas, y será capaz de cambiar la circunstancias con solo cambiar de actitud. Empezara a tratarse de distinta manera, empezara a tratarse con amor, con respeto, y se sentirá digno de ser quien es y hacer lo que hace de la manera en que las hace.

¿Qué no es la autoestima?: La autoestima basada en cosas materiales

La autoestima se ha visto dañada por los falsos estereotipos, que se ven por publicidad y demás, es decir que la autoestima no es dependa del tipo de color de piel, o de la cultura que tenga la persona, no siquiera la religión que esta sigue, normalmente la autoestima deriva de lo que nos dicen las demás personas.

Por ejemplo es decir las imágenes de publicidad de cómo debe ser una mujer, perfecta, o tal vez que la felicidad puede estar basada o depender de algo material, y pues es eso lo que no es la autoestima el depender de las posesiones materiales, es un gran equivocación sentirse lo que tienen, lo que poseen, ya que la comodidad solo le dará comodidad en ese momento, y la verdad es que, usted es lo que piensa que es, y no lo que piensa que podría tener en material.

A menudo las personas empiezan a adoptar el comportamiento o personalidad de acuerdo a las cosas que poseen, olvidando así que la autoestima no tiene nada que ver con lo exterior, al contrario la autoestima es algo que cada persona debe llevar en el interior, en el espíritu.

Que es la autoestima, según 3 autores

Abraham Maslow, define la autoestima como una necesidad que tiene la persona de aprecio, que se ve dividida en dos aspectos, que se trata del aprecio que se tiene la persona misma es decir el amor el cariño la confianza en sí mismo, y el respeto, amor, que recibe de los demás.

Carl Rogers, el autoestima es el derecho inhalable de toda persona, sin excepción por el simple hecho de ser una persona, merece el respeto incondicional de sí mismo y el de los demás, y así merece así mismo merece estimarse, y que lo estimen los demás, este merece estimarse y aceptarse como es.

Albert Ellis define la autoestima como el auto aceptación, la autoimagen, de sí misma, que actúa y se comporta de la manera que esta cree que es la correcta, y sin condiciones, no importa si las demás personas le conceden su respeto y aprobación.

Lista de 17 Beneficios de tener una autoestima elevada

1. Aprende a aceptarse y amarse a usted mismo.

2. Se valora, y se respeta, y es capaz de valorar y respetar a los demás.

3. Usted será capaz de mantener las relaciones buenas.

4. Se verá seguro para afrontar las adversidades que se le presenten.

5. Podrá expresarse con libertad.

6. Es capaz d disolver el resentimiento y perdonar.

7. Será capaz de ver hacia a adelante, con metas y propósitos, que harán que se supere.

8. Logras cambiar de actitud, así contagias el cambio.

9. Te sientes mejor contigo mismo, encuentras la paz interior.

10. Haces de tu vida una más saludable, mejor calidad de vida.

11. Asumes la responsabilidad sobre tu vida, sin culpar a los demás.

12. Comprendes que cada experiencia es un éxito.

13. Atiendes con amor a tus necesidades.

14. Aprendes a tratar a los demás como te tratas a ti mismo. Cómo te sientes.

15. Tu fe en ti mismo crece, al igual que en tus habilidades.

16. Sabes en todo momento como manejar la situación que se te presente.

17. Comprendes tu valor, tu fuerza, tu respeto, tu amor, tu salud, y tus oportunidades.

Método original para aumentar la autoestima

Empezar a conocerse a sí mismo

La manera más rápida para llegar a la autoestima elevada es empezar a conocerse a sí mismo, ser consciente de sus necesidades, descubrir sus habilidades, y desarrollarlas de la mejor manera.

Aprender a aceptarse y quererse a sí mismo

Practique de manera continua la aceptación, hace responsable de sus actos, de sus responsabilidades, siéntase capaz de poder resolver su situaciones, que es lo que lo obstaculiza a sentir amor por usted mismo, acéptese, vea en usted mismo sus aspectos favorables, sus rasgos positivos, véase y acéptese, y repita una y otra vez frente al espejo que se quiere y se acepte a sí mismo.

Estar dispuesto a Cambiar la manera de pensar y de actuar

En el momento de que cada pensamiento llegue a su mente, usted debe asegurarse que estos solo sean pensamientos positivos, pensamientos de motivación que vayan acompañados de emoción y de fe, con cada pensamiento usted construye su presente y su futuro, así que si de autoestima se trata usted deberá empezar en este momento, a pensar diferente de usted mismo, a pensar en usted como alguien próspero y feliz, y en sus aspectos positivos.

Encuentre en todo solo lo bonito

Otra forma de que usted empiece a elevar su autoestima, es empezar a ver en todo lo que hace, en los lugares que visita en las personas que lo rodean, solo lo positivo, esto lo llevara a sentirse con usted mismo en paz, encontrara una tranquilidad, total, se dará la oportunidad de disfrutar de esto de aquello y de los demás, así mismo lo hará de usted. Disfrutara de sus habilidades de sus rasgos de su amor, de su vida. Y esta empezará a fluir.

Reestructure su mente

Modifique, su mente, sus pensamientos acerca de usted mismo, créese nuevas metas nuevos propósitos, que tengan que ver con su desarrollo de habilidades, sea consciente de sus actos, esto lo ayudara a ver los obstáculos, darles una solución.

Aprenda a perdonar

El perdonase a usted mismo y el perdonar a los demás lo permitirá dejar atrás el pasado, y usted podrá tener la oportunidad de empezar de nuevo, sin resentimiento, sin rencor, por el contrario se sentirá libre del pasado, para poder comenzar una vida llena de confianza seguridad, en usted mismo.

Siéntase bonito

Ante todo, cualquiera que sea la situación usted deberá optar la costumbre de verse simpático, de verse bien, ante el espejo, pues al final usted será visto y tratado de la manera que usted se ve.

Al final del día

Usted escriba por lo menos tres características suyas, que lo hayan ayudado a ser feliz en ese día, también puede formularse para usted mismo frases de autoayuda para elevar su autoestima frases positivas que usted deberá repetir cuantas veces quiera hacerlo, empezará a notar que esto le traerá enormes cambios, es necesario que usted sienta sus frase y que las repita con emoción.

4 libros sobre autoestima recomendados

COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA de CLEGHORN, PATRICIA

El libro contiene en su interior técnicas, que lo enseñaran a valorarse, aceptarse y respetarse, lo ayudara a tener confianza en usted mimo, recuperara su autoestima y aprenderá a dejar de autocriticarse y autodestruirte. También incluye ejercicios de orientación para la ayuda en el desarrollo personal.

LA ACTITUD MENTAL POSITIVA de NAPOLEÓN HILL W. CLEMENT STONE

“Aquello que la mente puede concebir y creer, la mente puede alcanzarlo”. El contenido del libro se basa en este mensaje, en ayudarlo usted a pesar con claridad, y a explorar sus ideas más profundas para así poder fijarse metas, ya a actuar de la manera más positiva que se le sea posible.

LA FUERZA DE CREER de DYER WAYNE

Las palabras utilizadas en el libro, lo llevaran a la experimentar directamente, la confianza, en usted mismo, es muy posible que usted emplee las palabras del libro y las convierta en realidad, La palabra “lluvia” no puede mojarle. Usted debe experimentar el agua o la lluvia para saber lo que esas palabras significan verdaderamente.

EL SECRETO de BRENDA BARNABY

Este libro es un manual práctico que usted podrá disfrutar de sus enseñanzas, esta es una oportunidad que usted tendrá para, poder cambiar su vida, pues el libro le brinda la enseñanza, con pasos reales que usted tiene que dar para transformar su vida a una mejor calidad, a una vida positiva.

333 MANERAS DE SER FELIZ de BREBDA BARNABY

Aprenda a tomar el control de su vida, de sus emociones y sentimientos, este libro le ofrece concejos para ello y mucho más, le ayudara a recuperar la ilusión por la vida, y con ideas y consejos este libro le ayudara a alcanzar la vitalidad, la felicidad.

Conclusiones

Es necesario que usted entienda la importancia de tener una autoestima elevada, este artículo le ofrece información que para usted será de mucha utilidad, la autoestima definida por psicólogos, escritores, que usted rescatara para ponerlo en práctica sobre su vida, además que los beneficios que le mencionamos, son pocos comparados con los que usted mismo podrá ver, empezando por cambios pequeños que lo llevan a tener una total, confianza en usted mismo.

El artículo le ofrece a usted un método de cómo aumentar su autoestima, con pasos sencillos que se pueden realizar en todo momento sin importar en el lugar que se encuentre, también contiene una lista de libros con pequeños adelantes para que usted tenga idea de que se trata el libro y así poder consultar el que mejor le convenga ya que será de gran ayuda si usted se decide a iniciar en su vida el cambio, su autoestima, emociones serán completamente sanas, y usted aprender a adoptar otro tipo de actitud, hacia la vida y hacia usted mismo.

Despedida

Esperamos que el artículo le sea de utilidad en cuanto a recuperar y mejorar su autoestima, se trate, sea consciente de los beneficios que una autoestima elevada le traerá a su vida, y comprenda su importancia a si se dará cuenta que esta influirá en todas sus relaciones interpersonales y en todas las áreas de su vida.

Etiquetas: metodos para aumentar la autoestima


Un comentario en “Tutorial sobre como aumentar autoestima: Incluye el metodo para incrementar la autoestima

  1. Muy buena lalectura de este espacio,me parece que esta información deberia llegar a los mas necesitados especialmente en las escuelas,colegios,para levantar ese espíritu de superación,salir adelante,para luchar en la vida,para tener una sociedad dejores personas,mejores ciudadanos.

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