Me siento sola, frustrada y triste

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Soy profesionista y ahora mamá y esposa desempeñaba hasta hace un año en el area laboral con un puesto de jefatura, estudié la carrera de admin de empresas.

Mi problema es que me siento muy sola, me pongo triste y entonces me invade un sentimiento de frustración.

R: Todo parece indicar que estás muy estresada y debido a esto no estás explotando el máximo de tu potencial y no tienes momentos de recreación ni relajación.

Hace 8 meses me converti en mamá de una maravillosa bebita y comenzé a vivir con mi pareja.


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Mi beba es muy risueña y alegre , pero tambien es muuuy inquieta y demandante un poco berrinchuda, de un mes a la fecha me siento muy neurótica con ella, me desespera mucho, cuando haces berrinches y llora, me siento frustrada y desesperada cuando esto sucede y le levanto la voz y le he dado ya un manazo porque me comienza a manotear y jalar el cabello o me rasguña, pero no es el tipo de reaccion que deseo tener con ella, pues es muy pequeñita y no considero que sea la mejor forma de comenzar con su educación.


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R: Empieza a practicar nuevas formas de tranquilizarla, esto se llama “prueba y error”, no actúes siempre de la misma manera con ella recuerda que tu tienes mucha más experiencia que esta criatura y debes probar formas creativas de calmarla y hacerle reír, luego simplemente utiliza los métodos que te funcionen. El llanto de tu hija tiene un objetivo y es que sientas estrés y ansiedad, para poder satisfacer sus necesidades. Ahora que ya sabes esto, cada vez que tu hija llore reacciona tranquilamente, respirando profundamente y sonriendo, incluso prueba dejándole llorar por unos 3 minutos mientras tu te relajas y respiras lenta y profundamente.

Por otra parte esta mi pareja,cuando esta con nosotras pues viaja mucho por su trabajo y casi siempre estoy solo yo con la niña, el es considerado en muchos aspectos, procura apoyarme, y es cariñoso, con las palabras es dulce y me dice que me adora, sin embargo no me busca para tener intimidad, desde novios fue asi, y dice que no hay nadie más,que yo le gusto y que me ama completamente, que el problema esta en él, que no soy yo pero se niega a ir a terapia, que a veces solo quiere descansar y se siente estresado por el trabajo, y muchas veces si se desvela pero pueden pasar mas de uno o dos meses y nada, él toma medicamento acido valproico y no sabe que pasa, esto a mi me tiene muy dolida y frustrada al grado de pensar en que si no podemos complementar esta parte quizas sea lo mejor separarnos. ahora empiezo a sentir que ya no quiero que me toque pues solo lo hace por compromiso no porque lo sienta realmente, y esto lo hemos hablado.

R: Te aconsejo que practiques una sesión de masajes, abrazos y caricias con él, supongo que él estará muy dispuesto a eso, ya que tiene mucho beneficios desde bajar de peso hasta mejorar el estado de ánimo rápidamente. Pueden darse un día a la semana para preparar algo muy romántico y luego una sesión de cariño.

La otra parte es que no me siento a gusto conmigo misma porque busco trabajo y no he tenido éxito, y siento que mis amigos ya no buscan como antes, aun cuando yo trate de manterme en contacto, mi circulo social casi ha desaparecido, y además me siento muy incomoda con mi peso y mi cuerpo, y lo de mi pareja lo acrecenta aún mas.

Que debo hacer, como y con que debería empezar?

R: Si ellos no te buscan, pues búscalos tú, si llamas a 10 de tus amistades para salir a convivir el viernes por lo menos 1 te dirá que sí. Tienes que ser tú la que organice las reuniones, para mantener y mejor los lazos de amistad y cooperación.

Las personas somos como el agua, si nos estancamos nos pudrimos.

Etiquetas: me siento solo y frustrado, mujer frustrada, citas sobre alguien q se siente sola y frustrada, que hacer cuando te sentis frustrada, sentirme fustrada y morir


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5 thoughts on “Me siento sola, frustrada y triste

  1. Hola! Quiero un consejo sobre lo que me pasa, últimamente me siento molesta, triste, frustrada y poco tolerante. Hace casi un año y medio dejé una oportunidad importante en mi vida, terminé la carrera y decidí ir a otra ciudad a buscar empleo, mi novio vive en esa ciudad y el me dijo que me apoyaba, sin embargo mi preocupación en ese momento era que mi mamá no estaba muy de acuerdo pero aún así me apoyó. Me quedé allá por un mes más o menos pero me sentía terrible porque notaba cambios en mi familia (no sé si más bien yo lo interprete así), mientras mi novio me motivaba para que me quedará a trabajar o a entrar a una maestría que por mis notas podía obtener beca, además me dijo que viviera con él y en ese aspecto yo le dije que no estaba lista. Al final me regresé y entre a otra maestría en mi ciudad natal, pero desde el principio no me he sentido agusto, ni con las personas y se ha hecho más difícil porque he tenido muchos problemas con mi novio porque decidí regresarme y no supe decir porque. Hemos continuado con la relación a distancia pero cada vez es más difícil y pronto iré a una stancia por parte de mi maestría a Estados Unidos y él aplicó para una maestría en Inglaterra y se irá, me siento triste y enojada conmigo misma porque me di cuenta que si quería estar con él, pero él me dice que no puede dejar esta oportunidad porque ya me espero (en un tiempo ese era nuestro plan, el irnos juntos), me siento muy frustrada porque no sé que me pasó, porque decidí estar lejos de él si lo que quería era diferente, ahora con mi familia han surgido diferencias porque muchas veces no estoy agusto en casa y me siento muy desesperada.

    Ojalá puedan aconsejarme, les agradezco!!

  2. Murio mi madre hace un mes. Me siento triste, enojada y frustradas. Lo atribuyo a que mi madre no está mas conmigo, hago respiraciones, canto y escucho musica y no logro relajarme, estoy en casa leyendo… Me dicen que madure por mi edad, que no llore, que ponga el ejemplo a mis hermanas menores, porque, si no, ellas sufriran. Que quien las animara. Me enoja que digan que aguante…. que no llore… que ponga el ejemplo pero…. si yo tambien siento. Me duele mi corazón. La extraño.
    Quiero cambiar mis pensamientos, quiero sentirme bien. No quiero enfermar. Quiero ser feliz y aceptar su muerte.

  3. Buenos dias
    Me separe hace unos dias y me siento frustrada, muchas cosas me están pasando. Me dijo que se quería separar y nos dimos otra oportunidad y este mes rompimos, me dijo que no sentía lo mismo por mi y no quería seguir mas conmigo. Siento que me mentio

  4. Tengo 21 años sali embarazada cuando tenia 17.. Tengo dos niños maravillosos pero me siento muy frustrada xq tengo muchos problemas con mi pareja la mama lo llama a cada rato para exigirle cosas para la hermana q tiene 4 hijos sin papa y la mama dice q esa es su responsabilidad.. No soporto a mi suegra y odio q mi esposo siempre le haga caso como q si fuera un niño..

  5. Me siento triste cansada, frustrada y con ganas de morir, esto me pasa cuando mi esposo me hace algun desprecio, por un año completo me trato de lo peor, me dejaba abandonada como un perro yo estando embarazada y el solo se iba con sus amigos, mientras mis sentimientos no le importaban. El trata de mejorar, pero todo el año que me hizo sufrir bastante creo que me hizo alguien muy insegura y ahora lo mas minimo que me haga me hace sentir una basura. Eh buscado trabajo pero tampoco eh tenido exito y todo eso tambien me ha dado para abajo. Me quiero morir, siento que mi vida no vale nada y que el estaria mejor sin mi pues nunca demuestra que le importo. Tengo dos nenas y aunque me quiera morir tambien quiero verlas crecer. El solo me dice que yo me hago la sufrida, pero yo no se por que llegue hasta el punto de querer morir

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