Floreciente
Flourishing es «un estado en el que las personas experimentan emociones positivas, funcionamiento psicológico positivo y funcionamiento social positivo, la mayoría de las veces,» viviendo «dentro de un rango óptimo de funcionamiento humano». Es un descriptor y una medida de la salud mental positiva y el bienestar general de la vida, e incluye múltiples componentes y conceptos, como cultivar fortalezas, bienestar subjetivo, «bondad, generatividad, crecimiento, y resistencia «.
El florecimiento es lo opuesto a ambas patologías.y languidecen, que se describen como vivir una vida que se siente vacía y vacía. Es un concepto central en psicología positiva, desarrollado por Corey Keyes y Barbara Fredrickson.
Teoría
Definición
El florecimiento es un «descriptor de salud mental positiva». Según Fredrickson y Losada, florecer es vivir
Dentro de un rango óptimo de funcionamiento humano, uno que connota bondad, generatividad, crecimiento y resistencia «.
Según la Fundación de Salud Mental de Nueva Zelanda, floreciente
Es un estado donde las personas experimentan emociones positivas, funcionamiento psicológico positivo y funcionamiento social positivo, la mayoría de las veces. En términos más filosóficos, esto significa acceso a la vida placentera, la vida comprometida o buena y la vida significativa Requiere el desarrollo de atributos y niveles sociales y personales que exhiben las fortalezas y virtudes del carácter que comúnmente acordado en diferentes culturas (Seligman, Steen, Park y Peterson, 2005).
Por otro lado, la languidez incluye estados de experiencia en los que las personas describen sus vidas como «huecas» o «vacías» (Fredrickson y Lahoda, 2005).
Según Keyes, la salud mental no implica una ausencia de enfermedad mental. Más bien, la salud mental es una «dimensión separada de los sentimientos positivos y el funcionamiento». Las personas descritas como florecientes tienen una combinación de altos niveles de bienestar emocional, psicológico y social.
Las personas florecientes son felices y están satisfechas; tienden a ver que sus vidas tienen un propósito; sienten cierto grado de dominio y aceptan todas las partes de sí mismos; tienen una sensación de crecimiento personal en el sentido de que siempre están creciendo, evolucionando y cambiando; finalmente, tienen un sentido de autonomíay un lugar de control interno, eligieron su destino en la vida en lugar de ser víctimas del destino.
Según Fredrickson y Losada, el florecimiento se caracteriza por cuatro componentes principales: bondad, generativa, crecimiento y resistencia.
El florecimiento está relacionado con el concepto aristotélico de eudaimonia. Según una visión neoaristotélica, el concepto de florecimiento humano ofrece una visión del bien humano que es objetiva, inclusiva, individualizada, relativa a los agentes, autodirigida y social. Considera el florecimiento humano de manera objetiva porque es deseable y atractivo.
El florecimiento es un estado de ser más que un sentimiento o experiencia. Proviene de participar en actividades que expresan y producen la actualización del potencial de uno.
Según Keyes, solo el 18.1% de los estadounidenses están floreciendo. La mayoría de los estadounidenses se pueden clasificar como mentalmente insalubres (deprimidos) o no mentalmente insalubres o florecientes (moderadamente mentalmente sanos / languidecientes).
Historia
Flourishing» como concepto psicológico ha sido desarrollado por Corey Keyes y Barbara Fredrickson.
Keyes colaboró con Carol Ryff en la prueba de su Modelo de seis factores de bienestar psicológico, y en 2002 publicó sus consideraciones teóricas en un artículo sobre The Mental Health Continuum: From Languishing to Flourishing, calificado por Fredrickson como » trabajo innovador que mide la salud mental en términos positivos y no por la ausencia de enfermedad mental «.
Barbara Fredrickson desarrolló la teoría de ampliar y desarrollar las emociones positivas. Según Fredrickson]] existe una amplia variedad de efectos positivos que las emociones y experiencias positivas tienen en la vida humana. Fredrickson observa dos características de las emociones positivas que difieren de las emociones negativas:
Las emociones positivas no parecen provocar tendencias de acción específicas de la misma manera que las emociones negativas. En cambio, parecen causar una activación general no orientada a la dirección.
Las emociones positivas no necesariamente facilitan la acción física, pero provocan una acción cognitiva significativa. Por esta razón, Fredrickson conceptualiza dos conceptos nuevos: tendencias de pensamiento-acción, o lo que una persona hace normalmente en una situación particular, y repertorios de pensamiento-acción, más bien un inventario de habilidades de lo que una persona puede hacer.
Las teorías previas de la emoción afirmaban que todas las emociones están asociadas con los impulsos de actuar de formas particulares, llamadas tendencias de acción. Según Fredrickson, la mayoría de las emociones positivas no siguen este modelo de tendencias de acción, ya que generalmente no ocurren en circunstancias que amenazan la vida y, por lo tanto, generalmente no provocan impulsos específicos.
Fredrickson propone que, en lugar de una teoría general de las emociones, los psicólogos deberían desarrollar teorías para cada emoción o para subconjuntos de emociones.
La teoría de ampliar y desarrollar las emociones positivas propuesta por Fredrickson afirma que, si bien las emociones negativas reducen las tendencias de pensamiento-acción a estrategias probadas por el tiempo según lo transmitido por la evolución, las emociones positivas amplían los repertorios de pensamiento-acción.
Las emociones positivas a menudo hacen que las personas descarten tendencias de acción probadas o automáticas y sigan cursos de pensamiento y acción novedosos, creativos y a menudo sin guión. Estas emociones positivas y los repertorios de pensamiento-acción pueden considerarse aplicables al concepto de florecimiento porque los niños y adultos florecientes tienen una gama mucho más amplia de posibilidades cognitivas, físicas y sociales, lo que resulta en el éxito empírico y real de un floreciente vida.
El concepto también ha sido utilizado por Martin Seligmann, el fundador de la psicología positiva, en su publicación de 2011 Flourish.
Criterios de medición y diagnóstico
Con el concepto de florecimiento, los psicólogos pueden estudiar y medir el cumplimiento, el propósito, el significado y la felicidad. El florecimiento puede medirse a través de medidas de autoinforme. Se pide a los individuos que respondan a escalas estructuradas que miden la presencia de afecto positivo, ausencia de afecto negativo y la satisfacción percibida con la vida.
A los participantes se les pregunta específicamente sobre sus emociones y sentimientos porque los científicos teorizan que el florecimiento es algo que se manifiesta internamente en lugar de externamente.
Keyes ha operacionalizado los síntomas de sentimientos positivos y funcionamiento positivo en la vida al revisar las dimensiones y escalas de bienestar subjetivo y, por lo tanto, al crear una definición de florecimiento. Para completar, u » operacionalizar «, la definición de lo que significa funcionar de manera óptima o floreciente, se han desarrollado criterios de diagnóstico para una vida floreciente:
El individuo no debe haber tenido episodios de depresión mayor en el último año.
El individuo debe poseer un alto nivel de bienestar según lo indicado por los individuos que cumplen los tres criterios siguientes
Alto bienestar emocional, definido por 2 de 3 puntajes de escala en medidas apropiadas que caen en el tercil superior.
Afecto positivo
Afecto negativo (bajo)
Alto bienestar psicológico, definido por 4 de 6 puntajes de escala en medidas apropiadas que caen en el tercil superior.
Crecimiento personal
Propósito en la vida
Dominio del medio ambiente
Autonomía
Relaciones positivas con los demás.
Alto bienestar social, definido por 3 de 5 puntajes de escala en medidas apropiadas que caen en el tercil superior.
Aceptación social
Actualización social
Contribución social
Coherencia social
Integración social
Principales hallazgos empíricos
Los sentimientos emocionales positivos, como los estados de ánimo, y los sentimientos como la felicidad, conllevan más beneficios personales y psicológicos que una experiencia subjetiva personal y agradable. El florecimiento amplía la atención, amplía los repertorios de comportamiento, lo que significa ampliar las habilidades de uno o las acciones realizadas regularmente, aumentar la intuición y aumentar la creatividad.
En segundo lugar, los buenos sentimientos pueden tener manifestaciones fisiológicas, como efectos cardiovasculares significativos y positivos, como una reducción de la presión arterial. Tercero, los buenos sentimientos predicen resultados mentales y físicos saludables. Además, el afecto positivo y el florecimiento están relacionados con la longevidad..
Los muchos componentes del florecimiento provocan resultados más tangibles que simplemente resultados mentales o fisiológicos. Por ejemplo, componentes como la autoeficacia, la simpatía y el comportamiento prosocial fomentan la participación activa en la búsqueda de objetivos y con el medio ambiente.
Esto promueve que las personas persigan y aborden situaciones nuevas y diferentes. Por lo tanto, los adultos florecientes tienen niveles más altos de motivación para trabajar activamente para alcanzar nuevas metas y están en posesión de más habilidades y recursos pasados. Esto ayuda a las personas a satisfacer la vida y los objetivos sociales, como la creación de oportunidades, un buen desempeño en el lugar de trabajo., y la producción de bienes, trabajo y carreras que son altamente valorados en la sociedad estadounidense.
Este éxito da como resultado una mayor satisfacción y refuerza el modelo Ampliar y construir de Frederickson, ya que los adultos más positivos obtienen más beneficios y son más positivos, lo que crea una espiral ascendente.
Los estudios han demostrado que las personas que prosperan tienen más probabilidades de graduarse de la universidad, obtener trabajos «mejores» y tienen más probabilidades de tener éxito en ese trabajo. Una razón para este éxito se puede ver en la evidencia ofrecida anteriormente cuando se habla de languidecer:
Aquellos que florecen tienen menos absentismo laboral, citado por Lyubomirsky como «retiro del trabajo». Finalmente, aquellos que están prosperando tienen más apoyo y asistencia de compañeros de trabajo y supervisores en su lugar de trabajo.
Se ha encontrado que el florecimiento impacta más áreas que simplemente el lugar de trabajo. En particular, la participación comunitaria y las relaciones sociales se han citado como algo que influye directamente en el florecimiento. Por ejemplo, se ha encontrado que aquellos que prosperan son voluntarios en niveles más altos en todas las culturas.
Además, en términos de apoyo social y relaciones, los estudios han demostrado que existe una asociación entre el floreciente y el número real de amigos, el apoyo social general y la compañía percibida.
Aplicaciones
La definición o conceptualización de la salud mental en el marco del florecimiento y la languidez describe síntomas que pueden cooperar con técnicas de intervención destinadas a aumentar los niveles de bienestar emocional, social y psicológico. Además, como Keyes implica, en un mundo lleno de gente floreciente, todos podrían cosechar los beneficios que ofrece este estado mental positivo y condición de vida.
Educación
Keyes menciona tanto a niños como a adultos. Él dice que los niños se ven directamente afectados por la depresión materna, y señala que el florecimiento o la languidez de los maestros y el efecto en los estudiantes no se han estudiado. Keyes también especula que la retención de maestros puede estar asociada con la mentalidad de los estudiantes.
Además, si se puede hacer que los estudiantes prosperen, los beneficios para el proceso educativo son mayores, ya que el florecimiento puede aumentar la atención y los repertorios de pensamiento-acción.
Compromiso
El florecimiento también tiene muchas aplicaciones para el deber cívico y el compromiso social. Keyes cree que la mayoría de las personas no se enfocan lo suficiente en esos aspectos de la vida y se enfocan en el logro personal. Keyes sugiere que las personas deben alentar a los niños y adultos a participar socialmente.
Las personas que exhiben florecimiento participan en la participación social y las personas que participan en participación social exhiben florecimiento. Por lo tanto, sugiere que las personas deberían darle a sus hijos un propósito, lo que crea una sensación de contribución y dominio ambiental que mejora los sentimientos de bienestar y satisfacción.
Críticas
El concepto de florecimiento se basa en la teoría de ampliar y construir de las emociones positivas de Fredrickson, pero algunos investigadores han sugerido que existen otras funciones de las emociones positivas. Mackie y Worth proponen que las emociones positivas disminuyen las capacidades cognitivas.
Mostraron que cuando se exponen a un mensaje persuasivo durante un tiempo limitado, los sujetos que experimentan un estado de ánimo positivo muestran un procesamiento reducido en comparación con los sujetos de un estado de ánimo neutral. Otros han sugerido que las emociones positivas disminuyen la motivación pero no la capacidad de procesamiento cognitivo.El florecimiento sigue siendo un tema de estudio de reciente desarrollo y se necesitan más pruebas para definir, poner en funcionamiento y aplicar completamente el concepto de florecimiento;
Esta falta de investigación es también una crítica del concepto floreciente.
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