Teoría de la autodeterminación
La teoría de la autodeterminación ( SDT ) es una teoría macro de la motivación y la personalidad humana que se refiere a las tendencias de crecimiento inherentes de las personas y las necesidades psicológicas innatas. Tiene que ver con la motivación detrás de las elecciones que las personas hacen sin influencia externa e interferencia.
SDT se enfoca en el grado en que el comportamiento de un individuo es automotivado y autodeterminado.
En la década de 1970, la investigación sobre SDT evolucionó a partir de estudios que comparaban los motivos intrínsecos y extrínsecos, y de la creciente comprensión del papel dominante que desempeñaba la motivación intrínseca en el comportamiento de un individuo. No fue sino hasta mediados de la década de 1980 que SDT se introdujo formalmente y se aceptó como una teoría empírica sólida.
La investigación que aplica SDT a diferentes áreas de la psicología social ha aumentado considerablemente desde la década de 2000.
Los estudios clave que llevaron a la aparición de SDT incluyeron investigaciones sobre la motivación intrínseca. La motivación intrínseca se refiere a iniciar una actividad por sí misma porque es interesante y satisfactoria en sí misma, en lugar de hacer una actividad para obtener una meta externa (motivación extrínseca).
Se han descrito diferentes tipos de motivaciones en función del grado en que se han internalizado. La internalización se refiere al intento activo de transformar un motivo extrínseco en valores respaldados personalmente y, por lo tanto, asimilar las normas de comportamiento que originalmente eran externas.
Edward L. Deci y Richard Ryan más tarde se expandieron en el trabajo temprano que diferenciaba entre la motivación intrínseca y extrínseca y propusieron tres necesidades intrínsecas principales involucradas en la autodeterminación. Según Deci y Ryan, las tres necesidades psicológicas motivan al yo a iniciar un comportamiento y especificar nutrientes que son esenciales para la salud psicológica y el bienestar de un individuo.
Se dice que estas necesidades son universales, innatas y psicológicas e incluyen la necesidad de competencia, autonomía y relaciones sociales ( relación ).
Teoría básica
SDT se centra en la creencia de que la naturaleza humana muestra características positivas persistentes, con personas que repetidamente muestran esfuerzo, agencia y compromiso en sus vidas que la teoría llama «tendencias de crecimiento inherentes». Las personas también tienen necesidades psicológicas innatas que son la base de la automotivación y la integración de la personalidad.
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SDT identifica tres necesidades innatas que, si se satisfacen, permiten una función y un crecimiento óptimos:
Competencia
Relación
Autonomía
Estas necesidades se ven como necesidades universales que son innatas (es decir, instintivas), no aprendidas y vistas en la humanidad a través del tiempo, el género y la cultura.
Deci y Ryan afirman que hay tres elementos esenciales de la teoría:
Los humanos son inherentemente proactivos con su potencial y dominan sus fuerzas internas (como impulsos y emociones)
Los humanos tienen una tendencia inherente hacia el desarrollo del crecimiento y el funcionamiento integrado.
El desarrollo y las acciones óptimos son inherentes a los humanos, pero no suceden automáticamente.
Para actualizar su potencial inherente, necesitan nutrirse del entorno social.
Si esto sucede, hay consecuencias positivas (por ejemplo, bienestar y crecimiento), pero si no, hay consecuencias negativas. SDT enfatiza el crecimiento natural de los humanos hacia la motivación positiva, el desarrollo y la realización personal; sin embargo, esto se frustra si no se satisfacen sus necesidades básicas.
Aunque podría frustrar las necesidades básicas de un individuo, estudios recientes sostienen que dicha prevención tiene su propia influencia en el bienestar.
Necesidades
SDT respalda tres necesidades psicológicas básicas que deben satisfacerse para fomentar el bienestar y la salud. Estas necesidades pueden aplicarse universalmente. Sin embargo, algunos pueden ser más destacados que otros en ciertos momentos y se expresan de manera diferente en función del tiempo, la cultura o la experiencia.
Competencia
Busca controlar el resultado y experimenta el dominio.
Parentesco
Voluntad para interactuar, estar conectado y experimentar el cuidado de los demás.
Autonomía
Deseo de ser agentes causales de la propia vida y actuar en armonía con uno mismo integrado; sin embargo, Deci y Vansteenkiste señalan que esto no significa ser independiente de los demás.
Motivaciones
SDT afirma dar un enfoque diferente a la motivación, considerando lo que motiva a una persona en un momento dado en lugar de ver la motivación como un concepto unitario. SDT hace distinciones entre diferentes tipos de motivación y sus consecuencias.
Motivación intrínseca
La motivación intrínseca es el impulso natural e inherente para buscar desafíos y nuevas posibilidades que SDT asocia con el desarrollo cognitivo y social.
La teoría de la evaluación cognitiva (CET) es una subteoría de la SDT que especifica factores que explican la motivación intrínseca y la variabilidad con ella y analiza cómo los factores sociales y ambientales ayudan o dificultan las motivaciones intrínsecas. CET se centra en las necesidades de competencia y autonomía.
CET se ofrece como una explicación del fenómeno conocido como «desplazamiento» motivacional.
Reclamar eventos del contexto social como la retroalimentación sobre el trabajo o las recompensas conduce a sentimientos de competencia y, por lo tanto, aumenta las motivaciones intrínsecas. Deci encontró que la retroalimentación positiva aumentó las motivaciones intrínsecas y la retroalimentación negativa la disminuyó.
Vallerand y Reid fueron más allá y descubrieron que estos efectos estaban siendo mediados por el control percibido.
Sin embargo, la autonomía debe acompañar la competencia para que las personas vean sus comportamientos como autodeterminados por la motivación intrínseca. Para que esto suceda, debe haber un soporte contextual inmediato para ambas necesidades o recursos internos basados en el soporte de desarrollo previo para ambas necesidades.
La CET y la motivación intrínseca también están vinculadas a la relación a través de la hipótesis de que la motivación intrínseca florece si se vincula con una sensación de seguridad y relación. Grolnick y Ryan encontraron una motivación intrínseca más baja en los niños que creían que sus maestros eran indiferentes o fríos y, por lo tanto, no satisfacían sus necesidades de relación.
Motivación extrínseca
La motivación extrínseca proviene de fuentes externas. Deci y Ryan desarrollaron la teoría de integración organísmica (OIT), como una subteoría de SDT, para explicar las diferentes formas en que se regula el comportamiento motivado extrínsecamente.
La OIT detalla las diferentes formas de motivación extrínseca y los contextos en los que se producen. Es el contexto de dicha motivación lo que concierne a la teoría SDT, ya que estos contextos afectan si las motivaciones se internalizan y se integran en el sentido del yo.
La OIT describe cuatro tipos diferentes de motivaciones extrínsecas que a menudo varían en términos de su relativa autonomía:
Comportamiento regulado externamente : es el menos autónomo, se realiza debido a la demanda externa o posible recompensa. Se puede ver que tales acciones tienen un locus de control percibido externamente.
Regulación de comportamiento introyectada : describe la adopción de normas de comportamiento pero no aceptar plenamente dichas normas como propias. Deci y Ryan afirman que tal comportamiento normalmente representa la regulación de la autoestima contingente, citando la participación del ego como una forma clásica de introyecciones.
Este es el tipo de comportamiento en el que las personas se sienten motivadas para demostrar la capacidad de mantener la autoestima. Si bien esto es impulsado internamente, el comportamiento introyectado tiene un locus externo percibido de causalidad o no proviene de uno mismo. Como la causalidad del comportamiento se percibe como externa, el comportamiento se considera no autodeterminado.
Regulación a través de la identificación : una forma más autónoma de motivación extrínseca. Implica valorar conscientemente una meta o regulación para que dicha acción sea aceptada como personalmente importante.
Regulación integrada : es el tipo más autónomo de motivación extrínseca. Ocurre cuando las regulaciones se asimilan completamente con uno mismo para que se incluyan en las autoevaluaciones y creencias de una persona sobre sus necesidades personales. Debido a esto, las motivaciones integradas comparten cualidades con la motivación intrínseca, pero aún se clasifican como extrínsecas porque los objetivos que se intentan alcanzar son por razones extrínsecas al yo, en lugar del disfrute inherente o interés en la tarea.
Los comportamientos motivados extrínsecamente pueden integrarse en uno mismo. La OIT propone que es más probable que se produzca la internalización cuando existe una sensación de relación.
Ryan, Stiller y Lynch descubrieron que los niños internalizan las regulaciones extrínsecas de la escuela cuando se sienten seguros y atendidos por padres y maestros.
La internalización de la motivación extrínseca también está vinculada a la competencia. La OIT sugiere que los sentimientos de competencia en las actividades deberían facilitar la internalización de dichas acciones.
La autonomía es particularmente importante cuando se trata de integrar sus regulaciones en el sentido de sí mismo de una persona. Si un contexto externo permite que una persona integre la regulación, debe sentirse competente, relacionada y autónoma. También deben comprender la regulación en términos de sus otros objetivos para facilitar un sentido de autonomía.
Esto fue respaldado por Deci, Eghrari, Patrick y Leone quienes encontraron en entornos de laboratorio si a una persona se le dio una razón significativa para un comportamiento poco interesante junto con el apoyo a su sentido de autonomía y relación que internalizaron e integraron su comportamiento.
Necesidades básicas y motivación intrínseca
White y deCharms propusieron que la necesidad de competencia y autonomía es la base de la motivación y el comportamiento intrínsecos. Este es un vínculo entre las necesidades básicas de las personas y sus motivaciones.
Autonomía
Deci descubrió que ofrecer recompensas extrínsecas a las personas por comportamientos motivados intrínsecamente socava la motivación intrínseca a medida que se interesan menos en ella. Inicialmente, el comportamiento intrínsecamente motivado se controla mediante recompensas externas, lo que socava su autonomía.
Investigaciones posteriores de Amabile, DeJong y Lepper encontraron otros factores externos como los plazos, que restringen y controlan, también disminuyen la motivación intrínseca.
Las situaciones que dan autonomía en lugar de quitarla también tienen un vínculo similar con la motivación. Los estudios que analizan la elección han encontrado que aumentar las opciones y elecciones de un participante aumenta su motivación intrínseca.
Competencia
Deci descubrió que dar a las personas comentarios positivos inesperados sobre una tarea aumenta la motivación intrínseca de las personas para hacerlo, lo que significa que esto se debió a que los comentarios positivos satisfacían la necesidad de competencia de las personas. De hecho, dar retroalimentación positiva sobre una tarea solo sirvió para aumentar la motivación intrínseca de las personas y disminuir la motivación extrínseca para la tarea.
Vallerand y Reid encontraron que la retroalimentación negativa tiene el efecto contrario (es decir, disminuye la motivación intrínseca al eliminar la necesidad de competencia de las personas).
Relación
Durante un estudio sobre la relación entre los estilos de apego de los bebés, su exhibición de comportamiento orientado al dominio y su afecto durante el juego, Frodi, Bridges y Grolnick no logró encontrar efectos significativos: «Quizás algo sorprendente fue el hallazgo de que la calidad del apego evaluada a los 12 meses no pudo predecir significativamente la motivación de dominio, la competencia o el afecto 8 meses después, cuando otros investigadores han demostrado una asociación entre construcciones similares.
Sin embargo, señalan que los tamaños de muestra más grandes podrían ser capaces de descubrir tales efectos:» Sin embargo, una comparación de los grupos seguro / estable e inseguro / estable sugirió que el grupo seguro / estable era superior a los grupos inseguros / estables. en todas las medidas relacionadas con el dominio.
Obviamente, las réplicas de todas las relaciones de apego-motivación son necesarias con muestras diferentes y más grandes «.
Diferencias individuales
SDT argumenta que las necesidades son innatas pero pueden desarrollarse en un contexto social. Algunas personas desarrollan necesidades más fuertes que otras, creando diferencias individuales. Sin embargo, las diferencias individuales dentro de la teoría se centran en conceptos resultantes del grado en que las necesidades se han satisfecho o no.
Dentro de SDT hay dos conceptos generales de diferencia individual, Orientaciones de causalidad y Objetivos de vida.
Orientaciones de causalidad
Las orientaciones de causalidad son orientaciones motivacionales que se refieren a la forma en que las personas se orientan a un entorno y regulan su comportamiento debido a esto, o en la medida en que están autodeterminadas en general en muchos entornos. SDT creó tres orientaciones: autónoma, controlada e impersonal.
Orientaciones autónomas : resultado de la satisfacción de las necesidades básicas.
Orientaciones fuertes y controladas : son el resultado de la satisfacción de las necesidades de competencia y relación, pero no de autonomía, y están vinculadas a la regulación a través de contingencias internas y externas, que conducen a un funcionamiento rígido y a una disminución del bienestar.
Orientaciones impersonales : resultados del incumplimiento de las tres necesidades. Esto también está relacionado con el mal funcionamiento y la enfermedad.
Según la teoría, las personas tienen una cierta cantidad de cada una de las orientaciones, que se pueden utilizar para hacer predicciones sobre la salud psicológica y los resultados de comportamiento de una persona.
Metas de la vida
Los objetivos de vida son objetivos a largo plazo que las personas utilizan para guiar sus actividades, y se dividen en dos categorías:
Aspiraciones intrínsecas : contienen objetivos de vida como afiliación, generatividad y desarrollo personal.
Aspiraciones extrínsecas : tenga objetivos de vida como riqueza, fama y atractivo.
Se han realizado varios estudios sobre este tema que muestran los objetivos intrínsecos asociados con una mayor salud, bienestar y rendimiento.
Estudios clave
Deci (1971): recompensas externas en la motivación intrínseca
Deci investigó los efectos de las recompensas externas sobre la motivación intrínseca en dos experimentos de laboratorio y uno de campo. Sobre la base de los resultados de anteriores estudios en animales y humanos sobre la motivación intrínseca, el autor exploró dos posibilidades. En los primeros dos experimentos observó el efecto de las recompensas extrínsecas en términos de una disminución de la motivación intrínseca para realizar una tarea.
Estudios anteriores mostraron hallazgos contradictorios o no concluyentes con respecto a la disminución del rendimiento en una tarea después de una recompensa externa. El tercer experimento se basó en los hallazgos de los teóricos del aprendizaje del desarrollo y analizó si un tipo diferente de recompensa aumenta la motivación intrínseca para participar en una actividad.
Experimento I
Este experimento probó la hipótesis de que si un individuo está intrínsecamente motivado para realizar una actividad, la introducción de una recompensa extrínseca disminuye el grado de motivación intrínseca para realizar la tarea.
Veinticuatro estudiantes universitarios de psicología participaron en el primer experimento de laboratorio y fueron asignados al grupo experimental ( n = 12) y al grupo control ( n = 12). Cada grupo participó en tres sesiones realizadas en tres días diferentes. Durante las sesiones, los participantes se dedicaron a trabajar en un rompecabezas de cubos Soma, que los experimentadores asumieron que era una actividad que los estudiantes universitarios estarían motivados intrínsecamente.
El rompecabezas se podría armar para formar numerosas configuraciones diferentes. En cada sesión, a los participantes se les mostraron cuatro configuraciones diferentes dibujadas en una hoja de papel y se les pidió que usaran el rompecabezas para reproducir las configuraciones mientras se cronometraban.
La primera y tercera sesión de la condición experimental fueron idénticas al control, pero en la segunda sesión los participantes en la condición experimental recibieron un dólar por completar cada rompecabezas dentro del tiempo. Durante la mitad de cada sesión, el experimentador salió de la sala durante ocho minutos y se les dijo a los participantes que eran libres de hacer lo que quisieran durante ese tiempo, mientras que el experimentador observaba durante ese período.
La cantidad de tiempo que pasó trabajando en el rompecabezas durante el período de libre elección se utilizó para medir la motivación.
Como Deci esperaba, cuando se introdujo la recompensa externa durante la sesión dos, los participantes pasaron más tiempo trabajando en los rompecabezas durante el período de libre elección en comparación con la sesión 1 y cuando la recompensa externa se eliminó en la tercera sesión, el tiempo dedicado a trabajar en el el rompecabezas cayó más bajo que la primera sesión.
Todos los sujetos informaron que encontraron la tarea interesante y agradable al final de cada sesión, lo que proporciona evidencia de la suposición del experimentador de que la tarea era intrínsecamente motivadora para los estudiantes universitarios. El estudio mostró cierto apoyo a la hipótesis del experimentador y se observó una tendencia a la disminución de la motivación intrínseca después de que se proporcionó dinero a los participantes como recompensa externa.
Experimento II
El segundo experimento fue un experimento de campo, similar al experimento de laboratorio I, pero se realizó en un entorno natural.
Ocho estudiantes trabajadores fueron observados en un periódico quincenal de la universidad. Cuatro de los estudiantes sirvieron como grupo de control y trabajaron el viernes. El grupo experimental trabajó los martes.
Los estudiantes del grupo control y experimental no sabían que estaban siendo observados. La observación de 10 semanas se dividió en tres períodos de tiempo. La tarea en este estudio requirió que los estudiantes escribieran titulares para el periódico.
Durante el «Tiempo 2», los estudiantes del grupo experimental recibieron 50 centavos por cada título que escribieron. Al final del Tiempo 2, se les dijo que en el futuro el periódico ya no podría pagarles 50 centavos por cada titular, ya que el periódico se quedó sin el dinero asignado para eso y no se les pagó por los titulares durante el Tiempo 3.
La velocidad de finalización de la tarea (titulares) se utilizó como medida de motivación en este experimento. Las ausencias se utilizaron como medida de actitudes.
Para evaluar la estabilidad del efecto observado, el experimentador observó a los estudiantes nuevamente (Tiempo 4) durante dos semanas. Hubo una brecha de cinco semanas entre el Tiempo 3 y el Tiempo 4. Debido a ausencias y cambios en la asignación, etc., los datos de motivación no estaban disponibles para todos los estudiantes.
Los resultados de este experimento fueron similares al Experimento I y se encontró que la recompensa monetaria disminuye la motivación intrínseca de los estudiantes, lo que respalda la hipótesis de Deci.
Experimento III
El Experimento III también se realizó en el laboratorio y fue idéntico al Experimento I en todos los aspectos, excepto por el tipo de recompensa externa proporcionada a los estudiantes en condiciones experimentales durante la Sesión 2.
En este experimento, el elogio verbal se usó como una recompensa extrínseca.
El experimentador planteó la hipótesis de que un tipo diferente de recompensa, es decir, aprobación social en forma de refuerzo verbal y retroalimentación positiva para realizar la tarea que una persona está intrínsecamente motivada para realizar, aumenta el grado de motivación externa, incluso después de que se elimina la recompensa extrínseca..
Los resultados del experimento III confirmaron la hipótesis y el rendimiento de los estudiantes aumentó significativamente durante la tercera sesión en comparación con la sesión uno, lo que demuestra que los elogios verbales y la retroalimentación positiva mejoran el rendimiento en las tareas que una persona está inicialmente motivada intrínsecamente para realizar.
Esto proporciona evidencia de que el elogio verbal como recompensa externa aumenta la motivación intrínseca.
El autor explicó que las diferencias entre los dos tipos de recompensas externas tienen diferentes efectos sobre la motivación intrínseca. Cuando una persona está intrínsecamente motivada para realizar una tarea y se introduce dinero para trabajar en la tarea, el individuo revalúa cognitivamente la importancia de la tarea y la motivación intrínseca para realizarla (porque el individuo lo encuentra interesante) cambia a extrínseca La motivación y el enfoque principal cambian de disfrutar la tarea a obtener una recompensa financiera.
Sin embargo, cuando se elogian verbalmente en una situación similar, aumenta la motivación intrínseca, ya que no se evalúa que esté controlada por factores externos y la persona ve la tarea como una tarea agradable que se realiza de forma autónoma. El aumento de la motivación intrínseca se explica por el refuerzo positivo.
Y un aumento en el locus de control percibido para realizar la tarea.
Pritchard, Campbell y Campbell (1977): Evaluación de la hipótesis de Deci
Pritchard, Campbell y Campbell realizaron un estudio similar para evaluar la hipótesis de Deci sobre el papel de las recompensas extrínsecas en la disminución de la motivación intrínseca.
Los participantes fueron asignados aleatoriamente a dos grupos. Una tarea de problema de ajedrez se utilizó en este estudio. Los datos fueron recolectados en dos sesiones.
Sesión I
Se les pidió a los participantes que completaran un cuestionario de antecedentes que incluía preguntas sobre la cantidad de tiempo que el participante jugó ajedrez durante la semana, la cantidad de años que el participante ha estado jugando ajedrez, la cantidad de diversión que el participante obtiene al jugar el juego, etc.
A los participantes de ambos grupos se les dijo que el experimentador necesitaba ingresar la información en la computadora y que durante los siguientes 10 minutos el participante era libre de hacer lo que quisiera.
El experimentador salió de la habitación durante 10 minutos. La sala tenía tareas similares de problemas de ajedrez en la mesa, algunas revistas y café se pusieron a disposición de los participantes si decidían tenerlo.
El experimentador observó el tiempo dedicado a la tarea del problema de ajedrez a través de un espejo unidireccional durante los 10 minutos de descanso y se utilizó como una medida de motivación intrínseca. Después de que el experimentador regresó, se le dijo al grupo experimental que había una recompensa monetaria para el participante que podría trabajar en la mayoría de los problemas de ajedrez en el tiempo dado y que la recompensa es solo para esta sesión y no se ofrecerá durante la próxima sesión.
Al grupo de control no se le ofreció una recompensa monetaria.
Sesión II
La segunda sesión fue la misma para los dos grupos:
Después de una tarea de relleno, el experimentador salió de la habitación durante 10 minutos y se observó el tiempo que los participantes dedicaron a la tarea del problema de ajedrez. Se recordó al grupo experimental que esta vez no había recompensa por la tarea.
Después de ambas sesiones, se pidió a los participantes que respondieran a cuestionarios que evaluaban la tarea, es decir, en qué medida la encontraron interesante. Ambos grupos informaron que encontraron la tarea interesante.
Los resultados del estudio mostraron que el grupo experimental mostró una disminución significativa en el tiempo dedicado a la tarea del problema de ajedrez durante el tiempo libre de 10 minutos de la sesión 1 a la sesión 2 en comparación con el grupo que no recibió pago, confirmando así la hipótesis Deci presentó que la recompensa monetaria contingente para una actividad disminuye la motivación intrínseca para realizar esa actividad.
Alrededor de este tiempo, se realizaron otros estudios centrados en otros tipos de recompensas, así como en otros factores externos que desempeñan un papel en la disminución de la motivación intrínseca.
Nuevos desarrollos
Los principios de SDT se han aplicado en muchos dominios de la vida, por ejemplo, demandas laborales; crianza de los hijos; enseñanza; y salud. Además de los dominios mencionados anteriormente, la investigación de la teoría de la autodeterminación se ha aplicado ampliamente en el campo de los deportes.
Ejercicio
Murcia, Román, Galindo, Alonso y González-Cutre analizaron la influencia de los compañeros en el disfrute del ejercicio. Específicamente, los investigadores analizaron el efecto del clima motivacional generado por sus pares sobre los deportistas mediante el análisis de los datos recopilados a través de cuestionarios y escalas de calificación.
La evaluación incluyó la evaluación del clima motivacional, la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas, los niveles de autodeterminación y autorregulación (desmotivación, regulación externa, introyectada, identificada e intrínseca) y también la evaluación del nivel de satisfacción y disfrute en el ejercicio.
El análisis de datos reveló que cuando los compañeros son solidarios y se hace hincapié en la cooperación, el esfuerzo y la mejora personal, el clima influye en variables como las necesidades psicológicas básicas, la motivación y el disfrute. El clima de tareas predijo positivamente las tres necesidades psicológicas básicas (competencia, autonomía y relación) y, por lo tanto, predijo positivamente la motivación autodeterminada.
El clima de la tarea y la autodeterminación resultante también influyeron positivamente en el nivel de disfrute que experimentaron los deportistas durante la actividad.
Behzadniaa, Adachi, Deci y Mohammadzadeh estudiaron cómo el apoyo autónomo frente al control de los maestros de educación física se relacionaría con el bienestar, el conocimiento, el rendimiento y las intenciones de los estudiantes para persistir en la actividad física más allá de las clases de educación física.
El estudio concluyó que «… el apoyo a la autonomía percibida se relacionó positivamente con los resultados positivos a través de la satisfacción y la frustración de la necesidad y la motivación autónoma, y que las percepciones del control de los maestros se relacionaron con el mal de los estudiantes (positivamente) y el conocimiento (negativamente ) a través de la necesidad de frustración «.
Conciencia
La conciencia siempre se ha asociado con el funcionamiento autónomo; sin embargo, fue solo recientemente que los investigadores de SDT incorporaron la idea de mindfulness y su relación con el funcionamiento autónomo y el bienestar emocional en su investigación.
Brown y Ryan realizaron una serie de cinco experimentos para estudiar la atención plena: definieron la atención plena como una atención abierta e indivisa a lo que está sucediendo dentro y alrededor de uno mismo.
A partir de sus experimentos, los autores concluyeron que cuando los individuos actúan conscientemente, sus acciones son consistentes con sus valores e intereses. Además, existe la posibilidad de que ser autónomo y realizar una acción porque sea agradable para uno mismo aumente la atención consciente a las acciones de uno.
Vitalidad y autorregulación
Otra área de interés para los investigadores de SDT es la relación entre la vitalidad subjetiva y la autorregulación. Ryan y Deci definen la vitalidad como la energía disponible para uno mismo, ya sea directa o indirectamente, a partir de las necesidades psicológicas básicas. Esta energía permite a los individuos actuar de manera autónoma.
Muchos teóricos han postulado que la autorregulación agota la energía, pero los investigadores de SDT han propuesto y demostrado que solo la regulación controlada agota la energía, la regulación autónoma en realidad puede ser vitalizante.
Ryan, Bernstein y Brown usaron SDT para explicar el efecto de los fines de semana en el bienestar de la población adulta que trabaja. El estudio determinó que las personas sentían un mayor bienestar los fines de semana debido a mayores sentimientos de autonomía y a sentirse más cerca de los demás (relación) en las actividades de los fines de semana.
Educación
En un estudio de Hyungshim Jang, se utilizó la capacidad de dos modelos teóricos diferentes de motivación para explicar por qué una justificación externa para realizar una tarea en particular a menudo ayuda a motivar, comprometer y aprender a un estudiante durante actividades de aprendizaje relativamente poco interesantes.
Los estudiantes de pregrado ( N = 136; 108 mujeres, 28 hombres) trabajaron en una breve lección relativamente poco interesante después de recibir o no una justificación. Los estudiantes que recibieron la justificación mostraron mayor interés, ética de trabajo y determinación.
El modelo de ecuaciones estructurales se utilizó para probar tres modelos explicativos alternativos para comprender por qué la justificación produjo tales beneficios:
Un modelo de regulación identificado basado en la teoría de la autodeterminación.
Un modelo de regulación de intereses basado en la investigación de estrategias de mejora de intereses.
Un modelo aditivo que integra ambos modelos.
Los datos se ajustan a los tres modelos; pero solo el modelo basado en la teoría de la autodeterminación ayudó a los estudiantes a participar y aprender. Los resultados muestran el papel que pueden desempeñar los fundamentos proporcionados externamente para ayudar a los estudiantes a generar la motivación que necesitan para participar y aprender de material poco interesante, pero personalmente importante.
La importancia de estos hallazgos para aquellos en el campo de la educación es que cuando los maestros intentan encontrar formas de promover la motivación de los estudiantes durante actividades de aprendizaje relativamente poco interesantes, pueden hacerlo con éxito promoviendo el valor de la tarea.
Una forma en que los maestros pueden ayudar a los estudiantes a valorar lo que pueden considerar «poco interesante» es proporcionando una justificación que identifique el valor oculto de la lección, ayude a los estudiantes a comprender por qué la lección realmente vale la pena y comunica por qué se espera que la lección sea útil.
A ellos
Un ejemplo de SDT y educación son las escuelas modelo de Sudburydonde las personas deciden por sí mismas cómo pasar sus días. En estas escuelas, los estudiantes de todas las edades determinan lo que hacen, así como cuándo, cómo y dónde lo hacen. Esta libertad está en el corazón de la escuela; pertenece a los estudiantes como su derecho, no debe ser violado.
Las premisas fundamentales de la escuela son simples: que todas las personas son curiosas por naturaleza; que el aprendizaje más eficiente, duradero y profundo tiene lugar cuando el alumno lo inicia y persigue; que todas las personas son creativas si se les permite desarrollar sus talentos únicos; que la mezcla de edades entre los estudiantes promueve el crecimiento en todos los miembros del grupo;
Y esa libertad es esencial para el desarrollo de la responsabilidad personal. En la práctica, esto significa que los estudiantes inician todas sus propias actividades y crean sus propios entornos. La planta física, el personal, y el equipo está ahí para que los estudiantes lo usen cuando sea necesario.
La escuela proporciona un entorno en el que los estudiantes son independientes, confiables y tratados como personas responsables; y una comunidad en la que los estudiantes están expuestos a las complejidades de la vida en el marco de una democracia participativa. Las escuelas de Sudbury no realizan y no ofrecen evaluaciones, valoraciones o recomendaciones, afirmando que no califican a las personas, y que la escuela no es un juez;
Comparar a los estudiantes entre sí, o con algún estándar establecido, es para ellos una violación del derecho del estudiante a la privacidad y a la autodeterminación. Los estudiantes deciden por sí mismos cómo medir su progreso como aprendices autónomos como un proceso de autoevaluación: aprendizaje real de por vida y la evaluación educativa adecuada para el siglo XXI, aducen.
Uso de alcohol
Según la teoría de la autodeterminación, las personas que atribuyen sus acciones a circunstancias externas en lugar de a mecanismos internos tienen muchas más probabilidades de sucumbir a la presión de grupo. En contraste, los individuos que se consideran autónomos tienden a ser iniciadores de acciones en lugar de seguidores.
La investigación que examinó la relación entre la teoría de la autodeterminación y el consumo de alcohol entre estudiantes universitarios ha indicado que las personas con los criterios anteriores para la toma de decisiones están asociadas con un mayor consumo de alcohol y consumo de alcohol en función de la presión social.
Por ejemplo, en un estudio realizado por Knee and Neighbours,Se descubrió que factores externos en los individuos que afirman no estar motivados por factores internos están asociados con el consumo de alcohol por razones extrínsecas, y con percepciones más fuertes de la presión de grupo, que a su vez se relacionó con el consumo excesivo de alcohol.
Dada la evidencia que sugiere una asociación positiva entre una motivación externa y el consumo de alcohol, y el papel potencial de la influencia social percibida en esta asociación, parece importante comprender la naturaleza precisa de esta relación. Además, se puede plantear la hipótesis de que la relación entre la autodeterminación y el consumo de alcohol puede estar mediada en cierta medida por la aprobación percibida de los demás.
Entrevista motivacional
La entrevista motivacional (MI) es un enfoque popular para el cambio de comportamiento positivo. Utilizado inicialmente en el área de la adicción (Miller y Rollnick, 2002), ahora se utiliza para una gama más amplia de problemas. Es un método centrado en el cliente que no persuade ni obliga a los pacientes a cambiar y, en cambio, intenta explorar y resolver sus sentimientos ambivalentes, lo que les permite elegir entre cambiar o no.
Markland, Ryan, Tobin y Rollnick creen que SDT proporciona un marco detrás de cómo y las razones por las cuales funciona MI. Creen que MI proporciona una atmósfera de apoyo a la autonomía, que permite a los clientes encontrar su propia fuente de motivación y lograr su propio éxito (en términos de superar la adicción).
Los pacientes asignados aleatoriamente a un grupo de tratamiento de infarto de miocardio encontraron que el entorno era más favorable a la autonomía que aquellos en un grupo de apoyo regular.
Comportamientos ambientales
Varios estudios exploraron el vínculo entre la teoría de la autodeterminación y los comportamientos ambientales para determinar el papel de la motivación intrínseca para el desempeño del comportamiento ambiental y para explicar la falta de éxito de las estrategias de intervención actuales.
Escala de Motivación hacia el Medio Ambiente
Las actitudes y el conocimiento ambiental no son buenos predictores de comportamiento. La teoría de la autodeterminación sugiere que la motivación puede predecir el comportamiento de comportamiento. Pelletier y col. (1998) construyeron una escala de motivación para el comportamiento ambiental, que consiste en declaraciones 4×6 (4 declaraciones para cada tipo de motivación en la escala de motivación SDT:
Intrínseca, integrada, identificada, introyectada, externa y de motivación) respondiendo a una pregunta ‘¿Por qué? ¿Estás haciendo cosas por el medio ambiente? ‘. Cada ítem se puntúa en una escala Likert 1-7. Utilizando MTES, Villacorta (2003) demuestra una correlación entre las preocupaciones ambientales y las motivaciones intrínsecas junto con el apoyo de los pares y los padres;
Además, los comportamientos intrínsecamente motivados tienden a persistir por más tiempo.
Amotivación ambiental
Pelletier y col. (1999) muestra que cuatro creencias personales, impotencia, estrategia, capacidad y esfuerzo, conducen a una mayor motivación, mientras que la autodeterminación tiene una relación inversa con la motivación. La Escala de Amotivación hacia el Medio Ambiente mide las cuatro razones para la amotivación al responder una pregunta «¿Por qué no estás haciendo cosas por el medio ambiente?».
Los participantes clasifican 16 declaraciones en total (cuatro en cada categoría de desmotivación) en una escala 1-7 Likert.
Estrategias de intervención
Las estrategias de intervención deben ser efectivas para cerrar la brecha entre actitudes y comportamientos. Los incentivos monetarios, la comunicación persuasiva y la conveniencia a menudo tienen éxito a corto plazo, pero cuando se elimina la intervención, se suspende el comportamiento. A largo plazo, tales estrategias de intervención son, por lo tanto, costosas y difíciles de mantener.
La teoría de la autodeterminación explica que el comportamiento ambiental que no está motivado intrínsecamente no es persistente. Por otro lado, cuando la autodeterminación es alta, es más probable que el comportamiento ocurra repetidamente. La importancia de la motivación intrínseca es particularmente evidente con los comportamientos más difíciles.
Si bien es menos probable que se realicen en general, las personas con alta motivación interna tienen más probabilidades de realizarlas con mayor frecuencia que las personas con baja motivación intrínseca. 5 Los sujetos con puntajes altos en motivación intrínseca y apoyando el bienestar ecológico también reportaron un alto nivel de felicidad.
Según Osbaldiston y Sheldon (2003), la autonomía percibida por un individuo conduce a una mayor frecuencia de comportamiento ambiental. En su estudio, 162 estudiantes universitarios eligieron un objetivo medioambiental y lo realizaron durante una semana. Se midió la autonomía percibida, el éxito en la realización del comportamiento elegido y su intención futura de continuar.
Los resultados sugirieron que las personas con un mayor grado de autonomía autopercibida realizan con éxito comportamientos y tienen más probabilidades de hacerlo a largo plazo.
Basado en la conexión entre la teoría de la autodeterminación y los comportamientos ambientales, Pelletier et al. sugieren que una intervención exitosa debe enfatizar la motivación autodeterminada para realizar comportamientos ambientales.
Referencias
Ryan, RM; Deci, EL (2000). «Teoría de la autodeterminación y la facilitación de la motivación intrínseca, el desarrollo social y el bienestar». American Psychologist. 55: 68-78. doi:.1037 / 0003-066X..1.68.
Deci, EL y Ryan, RM (2012). Motivación, personalidad y desarrollo dentro de contextos sociales integrados: una visión general de la teoría de la autodeterminación. En RM Ryan (Ed.), Oxford handbook of human motivation (pp. 85-107). Oxford, Reino Unido: Oxford University Press.
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