Seguridad emocional
La seguridad emocional es la medida de la estabilidad de un individuo ‘s estado emocional. La inseguridad emocional o simplemente la inseguridad es un sentimiento de inquietud general o nerviosismo que puede desencadenarse al percibirse a sí mismo como vulnerable o inferior de alguna manera, o una sensación de vulnerabilidad o inestabilidad que amenaza la propia imagen o ego.
El concepto está relacionado con el de la capacidad de recuperación psicológica en lo que respecta a los efectos que tienen los reveses o las situaciones difíciles en un individuo. Sin embargo, la resiliencia se refiere a la superación general, también con referencia a la situación socioeconómica del individuo, mientras que la seguridad emocional caracteriza específicamente el impacto emocional.
En este sentido, la seguridad emocional puede entenderse como parte de la resiliencia.
La noción de seguridad emocional de un individuo debe ser distinguida de la de seguridad emocional o la seguridad proporcionada por un ambiente libre de amenazas y de apoyo. Se dice que una persona que es susceptible a ataques de depresión provocados por contratiempos menores es menos «emocionalmente segura».
Se puede decir que una persona cuya felicidad general no se ve muy sacudida incluso por perturbaciones importantes en el patrón o la estructura de su vida es extremadamente segura emocionalmente.
Inseguridad emocional
Abraham Maslow describió a una persona insegura como una persona que «percibe al mundo como una jungla amenazadora y a la mayoría de los seres humanos como peligrosos y egoístas; se siente una persona rechazada y aislada, ansiosa y hostil; generalmente es pesimista e infeliz; muestra signos de tensión y conflicto, tiende a volverse hacia adentro;
Está preocupado por sentimientos de culpa, tiene una u otra alteración de la autoestima; tiende a ser neurótico y generalmente es egoísta y egocéntrico «. (Maslow, 1942, págs. 35). Él veía en cada persona insegura un continuo, que nunca moría, que anhelaba la seguridad (Alegre (2008)).
Una persona insegura carece de confianza en su propio valor, y una o más de sus capacidades, carece de confianza en sí misma o en los demás, o tiene miedo de que un estado positivo presente sea temporal, y lo dejará hacia abajo y causarle pérdida o angustia al «ir mal» en el futuro. Este es un rasgo común, que solo difiere en grado entre las personas.
Esto no debe confundirse con la humildad, que implica reconocer las deficiencias de uno, pero aún así mantener una dosis saludable de autoconfianza. La inseguridad no es una evaluación objetiva de la capacidad de uno, sino una interpretación emocional. Dos personas con las mismas capacidades pueden tener niveles de inseguridad completamente diferentes.
La inseguridad puede contribuir al desarrollo de la timidez, la paranoia y el retraimiento social, o alternativamente puede alentar comportamientos compensatorios como la arrogancia, la agresión o el acoso escolar, en algunos casos.
El hecho de que la mayoría de los seres humanos sean emocionalmente vulnerables y tengan la capacidad de ser lastimados, implica que la inseguridad emocional podría ser simplemente una diferencia en la conciencia.
La inseguridad tiene muchos efectos en la vida de una persona. Hay varios niveles de eso. Casi siempre causa cierto grado de aislamiento, ya que una persona típicamente insegura se retira de las personas hasta cierto punto. Cuanto mayor es la inseguridad, mayor es el grado de aislamiento. La inseguridad a menudo se basa en los años de infancia de una persona.
Al igual que la ofensa y la amargura, crece en capas, a menudo se convierte en una fuerza inmovilizadora que establece un factor limitante en la vida de la persona. La inseguridad roba por grados; el grado en que está arraigado es igual al grado de poder que tiene en la vida de la persona. Como la inseguridad puede ser angustiante y sentirse amenazadora para la psique, a menudo puede ir acompañada de un tipo de personalidad controladora o evitación, como mecanismos de defensa psicológica.
Química cerebral
Hasta cierto punto, la seguridad emocional es una función de la química del cerebro : algunas personas están naturalmente predispuestas a sentirse menos felices y a verse más negativamente afectadas por eventos naturales, por ejemplo, en el caso del hipotiroidismo. Ciertos medicamentos, como los ISRS o incluso los estimulantes, a menudo se recetan para tratar tales deficiencias naturales.
Los efectos secundarios de estos medicamentos, sin embargo, en muchos casos pueden negar sus efectos positivos, por ejemplo, cuando ciertos antidepresivos hacen que sea difícil o imposible experimentar el orgasmoal hacer que el cerebro sea incapaz de cortar el flujo de ciertas hormonas generalmente asociadas con emociones positivas pero necesarias para bloquear repentinamente por períodos cortos de tiempo para que ocurra el orgasmo.
También se dice que tales medicamentos reducen tanto los « altibajos » como los « bajos », lo que mina para algunas personas una energía valiosa e inspiradora de la vida. Sin embargo, comparar los pros con los contras de tales situaciones es algo diferente para cada individuo, y en muchos casos los peligros de una seguridad emocional naturalmente baja pueden ser peores que los efectos secundarios de la medicación apropiada, especialmente cuando una persona es suicida.
Filosofías
Hay muchas filosofías que entienden que la seguridad emocional es un producto de la perspectiva. Tales ideologías abogarían por que hay pasos más seguros que la medicina que uno puede tomar para aumentar la seguridad emocional. Estas opciones pueden variar desde programas de autoayuda, programas de tratamiento de abuso de sustancias y psicoterapia hasta ejercicio físico y devoción espiritual o religiosa.
Mientras que las personas emocionalmente inseguras pueden sentirse letárgicas, a veces su mejor opción es aumentar sus endorfinas a través del ejercicio; mientras pueden tener miedo derechazo, esto puede conducir a una soledad poco saludable, que la única forma de superar es arriesgarse al rechazo al tratar de conocerlos.
Prácticas como el yoga y el budismo abogan por la abstinencia de sustancias que alteran la mente; El yoga es una práctica o disciplina física, mental y espiritual para lograr la claridad mental y la seguridad de la actitud a través del entrenamiento y la disciplina del cuerpo, mientras que el budismo es en esencia una práctica diseñada para abordar el sufrimiento.
Los filósofos del existencialismo abordan cuestiones relacionadas con la inseguridad emocional con bastante frecuencia, centrándose en la condición espiritual del individuo en el mundo, siendo el existencialismo una filosofía más orientada emocional y psicológicamente que otras escuelas más racionalistas.
Søren Kierkegaard se ocupó de emociones como la ansiedad, el miedo y la desesperación, señalando el papel que pueden desempeñar para lograr una transformación que cambie la vida.
Referencias
BKS Iyengar, Light on Yoga (Edición revisada 1977), con prólogo de Yehudi Menuhin, Schocken Books, 1979, libro en rústica, ISBN 0-8052-1031-8 (544 páginas)
Alegre, A. (2008). «Seguridad emocional y su relación con la inteligencia emocional» (PDF). Instituto Politécnico de Virginia y Universidad Estatal. Archivado desde el original (PDF) el 16 de enero de 2014. Consultado el 21 de noviembre de 2012.
Jones, Del (31 de enero de 2007). «¿Podría la inseguridad ser el secreto del éxito de los CEO?». USA Today.
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