Aprender a controlar una obsesión: Un ex novio mio me dijo que estaba loca y me lo crei

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hola mi nombre es lorena,y quisiera hacerle una consulta.hace 7 años aproximadamente un ex novio mio me dijo q estaba loca y yo como tonta le crei y desde ese dia no dejo de pensar ni un minuto en eso,y ahora mas todabia porq pienso q de haber estado tanto tiempo con eso en la cabeza m pude haber vuelto loca de encerio.ayuda x fabor

Respuesta

Seguro tu ex novio fue una persona importante (para bien o para mal) en tu vida por eso le diste tanto valor a su crítica. Pero lo más probable es que te haya dicho loca por alguna de tus actitudes, lo que tienes que hacer es identificar cada una de las actitudes que creas que te hacen parecer “Loca”.
Por ejemplo:
Hablo solo
Digo incoherencias
Soy celoso
Luego tienes que practicar las actitudes positivas que eliminen tus actitudes poco racionales.
Hablo solo -> Pienso silenciosamente
Digo incoherencias -> Hablo de forma racional
Soy celoso -> Confío y amo a mi pareja
Liberarte de la obsesión
Para liberarte de esos pensamientos obsesivos tienes que destruir ese “circuito de neuronas” que haz ido fortaleciendo día tras día, para ello tienes que convencerte de que eres una persona racional. Puedes repetir la afirmación:
“Yo me estoy convirtiendo en una persona racional e inteligente y tengo actitudes racionales y coherentes con la realidad”
Puedes colocar un letrero en tu cuarto con esta frase o en cualquier lugar donde surjan esos pensamientos de que te estas volviendo loca. Es el mismo proceso que ha originado tu obsesión que ha crecido de una pequeña actitud errónea y se está convirtiendo en una bola de nieve.
No permitas que las personas te digan lo contrario, tú te estás convirtiendo en una persona racional y esa es la verdad, sino ni siquiera habrías hecho esta consulta.
Te recomiendo que leas los siguientes libros:
“Tus zonas erróneas” y “Diez secretos para el éxito y la paz interior” del Psicólogo Waynde Dyer
Estoy seguro que te ayudarán bastante.
Síntomas de la locura
Como las manifestaciones de la locura son muy variadas, se pueden considerar síntomas de diversos estados. En cada caso, el afectado muestra una conducta que se aparta de la normalidad de una forma determinada. Por eso, los afectados quedan desplazados de su entorno social. Frecuentemente se manifiesta como una pérdida de control, en la que los sentimientos se muestran desinhibidamente. La conducta se desplaza fuera de lo racional y las consecuencias de los propios actos no se tienen en cuenta. Los actos pueden ser objetivamente absurdos e inútiles. La diferencia entre lo real y lo irreal puede desaparecer, viéndose perturbada la percepción de la realidad. Se pueden encontrar en la mitología griega ejemplos de consecuencias catastróficas de la locura: Heracles mata a sus hijos; Áyax el Grande masacró un rebaño de ovejas al confundirlo con los líderes aqueos tras una disputa con Odiseo; el rey Licurgo de Tracia confundió a su hijo con una hiedra, símbolo de Dioniso, cuyo culto había prohibido, matándolo, y Medea mató a sus hijos. Las características perceptibles de la locura abarcan un área amplia entre la actividad frenética y la catatonia. De un lado están los maníacos; en el otro los depresivos y los apáticos. A menudo se dan disfunciones en las capacidades comunicativas, que pueden disminuir la inteligibilidad del discurso y pueden parecerse al habla de un niño pequeño: repetición de porciones de frases, reduplicación, hablar con rimas simples, onomatopeyas o cantar canciones infantiles.
Esta es la definición de “Loco”
Una persona que ha perdido la razón, o sufre de locura, enfermedad, que tiene trastornadas las facultades mentales.

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