Sueño de ansiedad
Un sueño de ansiedad es un sueño desagradable que puede ser más perturbador que una pesadilla. Los sueños de ansiedad se caracterizan por sentimientos de inquietud, angustia o aprensión en el soñador al despertar. Los sueños de ansiedad ocurren en el sueño de movimientos oculares rápidos, y los temas habituales implican tareas incompletas, vergüenza, caídas, problemas legales o financieros, búsquedas fallidas y ser perseguido por otra persona, a menudo una entidad poco realista, pero otros seres humanos también pueden ser El perseguidor.
Los sueños de ansiedad pueden ser causados por un trauma infantilo un adulto que se enfrenta a un conflicto. Aunque crean ansiedad en el soñador, los sueños de ansiedad también sirven como una forma de restablecer el ego de una persona.
Contenido
Clasificación y procedencia
Aunque la mayoría de las personas despertadas por un sueño perturbador probablemente lo llamarán una pesadilla, la clasificación no es tan simple. Los sueños de ansiedad, los sueños de castigo, las pesadillas, los sueños postraumáticos y los terrores nocturnos son difíciles de distinguir porque comúnmente se agrupan bajo el término «pesadilla».
Los diferentes tipos de sueños, sin embargo, tienen diferentes cualidades. La etapa en la que se produce el sueño es clave. Los sueños de ansiedad, los sueños de castigo, las pesadillas o los sueños post-trauma ocurren en la etapa REM del sueño, mientras que los terrores nocturnos ocurrirán en la etapa NREM.
Ernest Jones, autor de On The Nightmare, afirma que las características de una pesadilla son: “temor intenso o agonizante; la sensación de opresión o de peso en el pecho que amenaza peligrosamente la continuación de la respiración; y la convicción del soñador de estar indefenso o paralizado «. Publicadas en 1911, estas características duraron sesenta años hasta que el investigador estadounidense del sueño, Charles Fisher, y sus colegas reconocieron que eran demasiado amplias.
Fisher concluyó que los sueños angustiosos en el sueño REM contendrán la sensación de peso en el pecho y la sensación de impotencia, pero el temor intenso o agonizante es una característica de los sueños NREM. Estos sueños se conocen más comúnmente como terrores nocturnos.
La división de los sueños angustiosos dentro del sueño REM es sutil. La distinción entre un sueño de ansiedad y una pesadilla se reduce a lo que, la autora colaboradora de The Nightmare, Ruth Bers Shapiro llama el contenido «profundamente perturbador» que distingue la pesadilla del sueño de ansiedad.
Temas comunes
Los temas comunes en los sueños de ansiedad implican tareas incompletas. Estos pueden incluir cosas como una maleta que no ha sido empacada o un examen que no ha sido tomado. Otro tema común es la pérdida de un miembro de la familia. Freud explicó que estos sueños se dividen en dos categorías: «aquellos en los que hay dolor asociado a la muerte y aquellos en los que no hay dolor».
Otros temas pueden involucrar vergüenza. El sueño de caer o ser perseguido también prevalece en los sueños de ansiedad. Estos generalmente tienen lugar al comienzo del sueño durante la conciencia pictórica y tienen poca estructura o trama.
Explicaciones pre-freudianas
En literatura
Los sueños de ansiedad tienen una larga tradición en la literatura (occidental), comenzando con Homero, quien describe en el Libro 12 de la Ilíada cómo Aquiles no puede alcanzar a Héctor : «Como en un sueño, un hombre no puede seguir a alguien que huye de él, ni el corredor puede escapar, ni el otro lo persiguen, por lo que no pudo correrlo a su velocidad, ni el otro se despejó «.
Esta ansiedad de no poder escapar (o ponerse al día) fue tomada de Homero por Virgilio en el Libro XII de la Eneida, donde Turnus no puede alcanzar a Eneas; posteriormente se encuentra el sueño (siempre en símil, nunca informado directamente) enOppian ‘s Halieutica, en el Torquato Tasso ‘ s Jerusalén Entregado, y en Phineas Fletcher ‘s langostas y la isla de púrpura, que se «burlesco» de Samuel Butler ‘ s Hudibras.
Un sueño ansiedad relacionada más directamente es la víspera de en los libros 4 y 5 de John Milton ‘s Paradise Lost, que sueña proféticamente que ella va a comer del fruto del árbol prohibido, un evento que tendrá lugar en el Libro 9. Otros tales sueños de ansiedad se encuentran en la elegía anglosajona » The Wanderer » y en romances arturianos como Wolfram von Eschenbach ‘Parzival y Sir Gawain y el Caballero Verde (ll.
1750-55).
Origen supuesto
En contraste con los orígenes sobrenaturales y somáticos de los sueños propuestos en la teoría clásica de los sueños, los sueños de ansiedad se consideraron como una continuación de los pensamientos cuando el sueño los interrumpía. Tales referencias se encuentran (crípticamente) en autores griegos, incluidos los presocráticos y Heródoto, y (más explícitamente) en Eclesiastés 5:
3 y Eclesiástico 34: 1-7. Aristóteles confirmó en el Problemata que los pensamientos de vigilia continúan mientras duerme, y que incluso algunos sueños proféticos (normalmente inspirados divinamente) pueden resultar de la ansiedad continuada en un sueño. Esta teoría es confirmada por Cicerón ( De diviniatione ), Lucrecioy Petronio (Fragmento 31).
Una traducción al inglés de un conocido pareado medieval del poeta Abraham Cowley del siglo XVII : «Lo que en el día teme al futuro / A la noche en sueños, como la verdad, asusta su mente«.
Teoría freudiana
Función
La teoría de Freud se explica en su Interpretación de los sueños. Un aspecto del trabajo de Freud fue su teoría de cumplimiento de deseos; sin embargo, no siempre se pensó que los sueños de ansiedad encajaban dentro de esta teoría, ya que la naturaleza humana normal es evitar la ansiedad. Freud esperaba que otros señalaran la discrepancia, y el psicoanalista Charles Brenner hizo exactamente eso.
Freud respondió a Brenner explicando las diferentes formas en que los sueños de ansiedad y el cumplimiento de los deseos podrían entrelazarse. Freuddio un ejemplo específico en el que un niño soñó que su madre había desaparecido y que no tenía a nadie para consolarlo. Freud explicó: “el niño soñaba con intercambiar cariño con su madre y acostarse con ella;
Pero todo el placer se transformó en ansiedad y todo el contenido ideacional en su opuesto «. De esta manera, la función del sueño de ansiedad es disfrazar el desagradable cumplimiento del deseo con un sentido de castigo y la ansiedad resultante.
Causas
Los sueños de ansiedad a menudo provienen de traumas infantiles. Un factor en esto es el desarrollo del ego del niño. Esto es especialmente cierto en niños de aproximadamente un año de edad. A esta edad, los sueños de ansiedad se producen porque el ego del niño no puede integrar sus experiencias diarias.
Shapiro también explica que el crecimiento del ego se ve fácilmente afectado por el trauma y los conflictos que el niño puede estar experimentando. Este es un factor importante porque los mecanismos de defensa del ego (p. Ej., Represión e intelectualización) son clave para evitar los sueños de ansiedad y las pesadillas.
El conflicto en la vida de un niño, así como el acercamiento de las etapas de desarrollo también pueden causar sueños de ansiedad. Por ejemplo, puede haber un conflicto presente cuando un niño comienza a aprender a usar el baño. “El entrenamiento para ir al baño precipita los conflictos entre el deseo de manchar y el miedo a la pérdida del amor de los padres.
Si, durante este período, el niño está sujeto a experiencias perturbadoras que lo dejan sintiéndose desamparado y desprotegido, su ansiedad por la desaprobación de los padres se exacerba «. Esta ansiedad podría conducir a sueños de ansiedad en un niño.
Efectos
Positivo
Los sueños de ansiedad tienen una función importante. Cuando el ego ha sido sobrecargado de trabajo, a menudo la única forma en que puede restablecerse es cuando uno se despierta. Los sueños de ansiedad se desarrollarán hasta que el soñador se vea obligado a despertarse y así dejar que el ego se reenfoque.
Shapiro también señaló que los sueños de ansiedad pueden servir para «alertar al soñador de una situación psicológicamente peligrosa».
Negativo
La ansiedad general es un efecto negativo de los sueños de ansiedad. Se ha encontrado que las personas que enfrentan angustia en sus sueños tienen ansiedad general con más frecuencia que aquellos que experimentaron eventos de la vida real que podrían ser igualmente estresantes.
Tratamientos
Barry Kraków desarrolló tres pasos para aliviar cualquier sueño de ansiedad o pesadilla. Estos pasos incluyen:
Aprendiendo técnicas de imágenes
Grabando los sueños
Cambiando los sueños
Una vez que se le ha enseñado a una persona el primer paso, puede continuar usando el segundo y el tercer paso para superar cualquier nuevo sueño de ansiedad que pueda desarrollarse.
Si se necesita más ayuda, uno podría considerar talleres que utilicen psicodrama y técnicas psicoterapéuticas. Como explica el doctorandus Herma Reeskamp, talleres como estos tienen como objetivo «ayudar a los pacientes a cambiar los inquietantes temas de sus pesadillas y sueños llenos de ansiedad».
Referencias
Kellerman, Henry (1987). La pesadilla: fundamentos psicológicos y biológicos. Nueva York: Columbia University Press.
Hobson, Allan (1988). The Dreaming Brain (1ª ed.). Nueva York: Basic Books, Inc.
Weidhorn, Manfred. «El sueño de ansiedad en la literatura de Homero a Milton». Estudios en filología. 64(1): 65–82. JSTOR 4173557.
Semiz, Umit; Basoglu, Cengiz; Ebrinc, Servet; Mesut, Cetin (2008). «Trastorno de pesadilla, ansiedad de sueño y calidad subjetiva del sueño en pacientes con trastorno límite de la personalidad«. Sociedad Japonesa de Psiquiatría y Neurología : 48–55.
Joelving, Frederik (2010). «Más que un mal sueño». Scientific American Mind. 20 (7): 1.
Fuentes
- Fuente: archive.org
- Fuente: www.jstor.org
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