Falso despertar
Un falso despertar es un sueño vívido y convincente sobre el despertar del sueño, mientras que el soñador en realidad continúa durmiendo. Después de un falso despertar, los sujetos a menudo sueñan que están realizando una rutina diaria de la mañana, como ducharse, cocinar, limpiar, comer y usar el baño.
Los falsos despertares, principalmente aquellos en los que uno sueña que han despertado de un sueño que presenta sueños, toman aspectos de un sueño doble o un sueño dentro de un sueño. Un ejemplo clásico es el doble falso despertar del protagonista en el Retrato de Gogol (1835).
Contenido
Más conceptos
Lucidez
Un falso despertar puede ocurrir después de un sueño o después de un sueño lúcido (uno en el que el soñador ha sido consciente de soñar). Particularmente, si el falso despertar sigue a un sueño lúcido, el falso despertar puede convertirse en un » sueño pre-lúcido «, es decir, uno en el que el soñador puede comenzar a preguntarse si realmente está despierto y puede o no Llegar a la conclusión correcta.
En un estudio realizado por el psicólogo de Harvard Deirdre BarrettSe examinaron 2.000 sueños de 200 sujetos y se descubrió que los falsos despertares y la lucidez eran significativamente más propensos a ocurrir dentro del mismo sueño o en sueños diferentes de la misma noche. Los falsos despertares a menudo precedieron a la lucidez como una señal, pero también pudieron seguir la realización de la lucidez, a menudo perdiéndola en el proceso.
Continuo
Otro tipo de falso despertar es un continuo. En un continuo, el sujeto se duerme en la vida real, pero en el sueño que sigue, el cerebro simula al sujeto como si todavía estuviera despierto; es decir, el sujeto piensa que él o ella todavía está despierto, pero en realidad está dormido. Un ciclo de despertar falso es cuando un sujeto sueña con despertarse una y otra vez, a veces incluso hasta 10 veces o más sin saber a qué hora están realmente despiertos.
A veces el individuo puede realizar acciones sin saberlo. La película A Nightmare on Elm Street popularizó este fenómeno. Este fenómeno puede estar relacionado con el de caminar dormido o realizar acciones en estado de inconsciencia.
Síntomas
Realismo e irrealismo
Ciertos aspectos de la vida pueden ser dramatizados o fuera de lugar en falsos despertares. Las cosas pueden parecer incorrectas: los detalles, como la pintura en la pared, la imposibilidad de hablar o la dificultad para leer (según los informes, leer en sueños lúcidos suele ser difícil o imposible, ) En algunas experiencias, los sentidos del sujeto se intensifican o cambiado
Repetición
Debido a que la mente todavía sueña después de un falso despertar, puede haber más de un falso despertar en un solo sueño. Los sujetos pueden soñar que se despiertan, desayunan, se cepillan los dientes, etc. De repente despierta de nuevo en la cama (todavía en un sueño), comienza los rituales matutinos nuevamente, despierta de nuevo, y así sucesivamente.
El filósofo Bertrand Russell afirmó haber experimentado «alrededor de cien» despertares falsos en sucesión mientras venía de un anestésico general.
Tipos
Celia Green sugirió que se debe hacer una distinción entre dos tipos de falso despertar:
Tipo 1
El tipo 1 es el más común, en el que el soñador parece despertarse, pero no necesariamente en un entorno realista, es decir, no en su propia habitación. Un sueño pre-lúcido puede sobrevenir. Más comúnmente, los soñadores creerán que se han despertado y luego se despertarán de verdad en su propia cama o «se volverán a dormir» en el sueño.
Un falso despertar común es un escenario de «retraso en el trabajo«. Una persona puede «despertarse» en una habitación típica, con la mayoría de las cosas pareciendo normales, y darse cuenta de que se quedó dormido y se perdió la hora de inicio en el trabajo o la escuela. Los relojes, si se encuentran en el sueño, mostrarán el tiempo indicando ese hecho.
El pánico resultante a menudo es lo suficientemente fuerte como para despertar realmente al soñador (al igual que una pesadilla ).
Otro ejemplo común de tipo 1 de falso despertar puede provocar enuresis. En este escenario, el soñador se ha despertado falsamente y, mientras está en el estado de sueño, ha realizado todos los comportamientos tradicionales que preceden a orinar: levantarse de la cama, caminar al baño y sentarse en el inodoro o caminar hacia un orinal.
El soñador puede orinar y despertarse repentinamente para descubrir que se ha mojado.
Tipo 2
El falso despertar tipo 2 parece ser considerablemente menos común. Green lo caracterizó de la siguiente manera:
El sujeto parece despertarse de una manera realista pero en una atmósfera de suspenso. Los alrededores del soñador pueden parecer normales al principio, y gradualmente pueden darse cuenta de algo extraño en la atmósfera, y quizás de lo inesperado sonidos y movimientos, o pueden «despertar» inmediatamente a una atmósfera «estresada» y «tormentosa».
En cualquier caso, el resultado final parecería estar caracterizado por sentimientos de suspenso, emoción o aprensión.
Charles McCreery llamó la atención sobre la similitud entre esta descripción y la descripción del psicopatólogo alemán Karl Jaspers (1923) de la llamada «experiencia delirante primaria» (un sentimiento general que precede a una creencia delirante más específica). Jaspers escribió:
Los pacientes se sienten extraños y que hay algo sospechoso en marcha. Todo tiene un nuevo significado. El ambiente es de alguna manera diferente, no en gran medida, la percepción no se altera en sí misma, pero hay algún cambio que envuelve todo con una luz sutil, penetrante y extrañamente incierta.
Algo parece en el aire que el paciente no puede explicar. porque una tensión desconfiada, incómoda y extraña lo invade.
McCreery sugiere que esta similitud fenomenológica no es casual y resulta de la idea de que ambos fenómenos, el falso despertar de tipo 2 y la experiencia delirante primaria, son fenómenos del sueño. Sugiere que la experiencia delirante primaria, como otros fenómenos de psicosis, como las alucinaciones y las ilusiones secundarias o específicas, representa una intrusión en la conciencia de los procesos asociados con el sueño en etapa 1.
Se sugiere que la razón de estas intrusiones es que el sujeto psicótico se encuentra en un estado de hiper-excitación, un estado que puede conducir a lo que Ian Oswald llamó » micro-sueños » en la vida de vigilia.
Los sujetos también pueden experimentar parálisis del sueño.
Referencias culturales
El antiguo texto chino «Zhuangzi»
El videojuego Neverending Nightmares
La película Un hombre lobo americano en Londres
El programa de televisión, Star Trek: Voyager, Temporada 4, Episodio 13, «Waking Moments»
El Doctor Who especial de Navidad, Última Navidad
La película Inception
La pelicula Waking Life
La película Groundhog Day comparte similitudes con el falso despertar, aunque no se dice que el protagonista esté soñando
El álbum Hasta que llega la tranquilidad de Flying Lotus
El libro Doctor Sleep de Stephen King
La serie de cómics The Sandman (Vértigo) de Neil Gaiman
Referencias
Green, C. (1968). Sueños lúcidos. Londres: Hamish Hamilton.
Barrett, Deirdre. Sueños voladores, falsos despertares y lucidez: un estudio empírico de su relación. Soñando: Revista de la Asociación para el Estudio de los Sueños. Vol. 1 (2) págs. 129-134, junio de 1991.
Aterradores falsos bucles de despertar, y cómo evitarlos». HowToLucid.com. 17 de junio de 2017. Consultado el 2 de octubre de 2019.
Ver Green, C. y McCreery, C. (1994). Sueño lúcido: la paradoja de la conciencia durante el sueño. Londres: Routledge, cap. 10, para una discusión de este tema
Russell, B. (1948). Conocimiento humano: su alcance y límites. Londres: Allen y Unwin.
Verde, C. (1968). Sueños lúcidos. Londres: Hamish Hamilton, p. 121)
McCreery, C. (1997). «Alucinaciones y excitabilidad: punteros a una teoría de la psicosis». En Claridge, G. (ed.): Schizotypy, Implications for Illness and Health. Oxford: Oxford University Press.
Fuentes
- Fuente: howtolucid.com
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