Nomofobia
Nomofobia es un nombre propuesto para la fobia a no estar en contacto con teléfonos celulares y tener un bajo porcentaje en sus teléfonos. Se ha considerado como un síntoma o síndrome de uso problemático de medios digitales en salud mental, cuyas definiciones no están estandarizadas.
Contenido
Descripción general
Aunque la nomofobia no aparece en el Manual diagnóstico y estadístico actual de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-), se ha propuesto como una «fobia específica«, basada en las definiciones dadas en el DSM-IV. Según Bianchi y Philips (2005), los factores psicológicos están involucrados en el uso excesivo de un teléfono móvil.Esto podría incluir una baja autoestima (cuando las personas que buscan consuelo usan el teléfono móvil de manera inapropiada) y una personalidad extrovertida (cuando las personas sociales, naturalmente, usan el teléfono móvil en exceso).
También es muy posible que los síntomas nomofóbicos puedan ser causados por otros trastornos mentales subyacentes y preexistentes, con posibles candidatos que incluyen fobia social o trastorno de ansiedad social, ansiedad social y trastorno de pánico.
El término, una abreviatura de «fobia sin teléfono móvil», fue acuñado durante un estudio de 2008 por la Oficina de Correos del Reino Unido que encargó a YouGov, una organización de investigación con sede en el Reino Unido, evaluar las ansiedades sufridas por los usuarios de teléfonos móviles. El estudio encontró que casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en Gran Bretaña tienden a estar ansiosos cuando «pierden su teléfono móvil, se quedan sin batería o crédito, o no tienen cobertura de red».
El estudio, con una muestra de 2,163 personas, encontró que aproximadamente el 58% de los hombres y el 47% de las mujeres sufren de fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus teléfonos móviles están apagados. El 55% de los encuestados mencionó que mantenerse en contacto con amigos o familiares es la razón principal por la que se sentían ansiosos cuando no podían usar sus teléfonos móviles.El estudio comparó los niveles de estrés inducidos por el caso promedio de nomofobia a estar a la par con los de «nerviosismo en el día de la boda» y viajes al dentista.
Más de uno de cada dos nomófobos nunca apaga sus teléfonos móviles.
Evidencia de investigación
Con los cambios de las tecnologías, diariamente surgen nuevos desafíos. Han surgido nuevos tipos de fobias (las llamadas tecnofobias). Desde que se introdujo el primer teléfono móvil en el mercado de consumo en 1983, estos dispositivos se han convertido en una corriente principal en la mayoría de las sociedades.
Shambare, Rugimbana y Zhowa (2012) afirmaron que los teléfonos celulares son «posiblemente la mayor adicción no farmacológica del siglo XXI», y que los estudiantes universitarios pueden pasar hasta nueve horas todos los días en sus teléfonos, lo que puede conducir a la dependencia de tales dispositivos.
Las tecnologías como motor de la vida moderna y un ejemplo de «una paradoja de la tecnología». eso es a la vez liberador y esclavizante.
Una encuesta realizada por SecurEnvoy mostró que los adultos jóvenes y adolescentes tienen más probabilidades de sufrir nomofobia. La misma encuesta informó que el 77% de los adolescentes informaron ansiedad y preocupaciones cuando no tenían sus teléfonos móviles, seguidos por el grupo de edad de 25 a 34 años y las personas mayores de 55 años.
Algunos predictores psicológicos para buscar en una persona que podría estar sufriendo esta fobia son «puntos de vista negativos, edad más joven, baja estima y autoeficacia, alta extroversión o introversión, impulsividad y sentido de urgencia y búsqueda de sensaciones«.
Entre los estudiantes, el uso frecuente de teléfonos celulares se ha correlacionado con disminuciones en el promedio de calificaciones (GPA) y un aumento de la ansiedad que afecta negativamente la satisfacción de la vida autoinformada (bienestar y felicidad) en comparación con los estudiantes con uso menos frecuente.
La disminución de GPA puede deberse al uso excesivo de teléfonos celulares o computadoras que consumen tiempo y concentración durante el estudio, asistir a clases, trabajar en las tareas y la distracción de los teléfonos celulares durante la clase. El uso excesivo de teléfonos celulares puede aumentar la ansiedad debido a la presión de estar continuamente conectado a las redes sociales y podría reducir las posibilidades de la soledad percibida, aliviando el estrés diario, que se ha relacionado como un componente del bienestar.
Otros experimentos
En Australia, 946 adolescentes afff y adultos emergentes entre 15 y 24 años participaron en un estudio de investigación de teléfonos móviles (387 hombres, 557 mujeres, y dos decidieron no informar un género). El estudio se centró en la relación entre la frecuencia de uso de teléfonos móviles de los participantes y la implicación psicológica con sus teléfonos móviles.
Los investigadores evaluaron varios factores psicológicos que podrían influir en el uso del teléfono móvil de los participantes con los siguientes cuestionarios: cuestionario de participación del teléfono móvil (MPIQ), frecuencia del uso del teléfono móvil, autoidentidad y validación de otros. El MPIQ evaluó las adicciones conductuales utilizando una escala Likert de siete puntos ( 1 – muy de acuerdo ) y ( 7 – muy en desacuerdo) que incluía declaraciones como:
A menudo pienso en mi teléfono móvil cuando no lo estoy usando…… me siento conectado con otros cuando uso mi teléfono móvil».
Los resultados demostraron una diferencia moderada entre el uso del teléfono móvil de los participantes y sus relaciones psicológicas con los teléfonos móviles. No se encontraron condiciones patológicas, pero hubo un uso excesivo de teléfonos móviles que indicaban signos de apego. Los participantes que mostraron signos de uso excesivo de teléfonos móviles tenían más probabilidades de aumentar su uso al recibir la validación de otros.
Otros factores considerados, la población estudiada se centró en los adolescentes y los adultos emergentes tienen más probabilidades de desarrollar dependencia del teléfono móvil porque pueden estar pasando por una identidad propia, autoestima e identidad social.
Las víctimas de trastornos de pánico y trastornos de ansiedad son propensas a la dependencia del teléfono móvil. Un estudio en Brasil comparó los síntomas experimentados debido al uso de teléfonos móviles por parte de participantes heterosexuales con trastornos de pánico y un grupo de control de participantes sanos.
El grupo 1 consistió en 50 participantes con trastorno de pánico y agorafobia con una edad promedio de 43 años, y el grupo 2 consistió en 70 participantes sanos sin trastornos y una edad promedio de 35 años. Durante el experimento, a los participantes se les entregó un cuestionario de auto-informe que evaluó el uso del teléfono móvil y los síntomas informados por ambos grupos.
Alrededor del 44% del grupo 1 informó que se sentían «seguros» cuando tenían sus teléfonos móviles, frente al 46% del grupo 2 informó que no sentirían lo mismo sin su teléfono móvil. Los resultados demostraron que el 68% de todos los participantes informaron dependencia del teléfono móvil, pero en general los participantes con trastorno de pánico y agorafobia informaron significativamente más síntomas emocionales y dependencia de los teléfonos móviles en comparación con el grupo de control cuando se prohibió el acceso al teléfono móvil..
Síntomas y signos
La nomofobia ocurre en situaciones en las que un individuo experimenta ansiedad debido al temor de no tener acceso a un teléfono móvil. El «síndrome de sobreconexión» ocurre cuando el uso del teléfono móvil reduce la cantidad de interacciones cara a cara, lo que interfiere significativamente con las interacciones sociales y familiares de un individuo.
El término » tecno-estrés » es otra forma de describir a un individuo que evita las interacciones cara a cara al involucrarse de forma aislada, incluidos los trastornos psicológicos del estado de ánimo, como la depresión.
La ansiedad es provocada por varios factores, como la pérdida de un teléfono móvil, la pérdida de recepción y la batería de un teléfono móvil agotada. Algunas características clínicas de la nomofobia incluyen el uso impulsivo del dispositivo, como protección contra la comunicación social o como un objeto de transición.
Los comportamientos observados incluyen tener uno o más dispositivos con acceso a Internet, llevar siempre un cargador y experimentar sentimientos de ansiedad al pensar en perder el teléfono móvil.
Otras características clínicas de la nomofobia son un número considerablemente menor de interacciones cara a cara con humanos, reemplazado por una creciente preferencia por la comunicación a través de interfaces tecnológicas, manteniendo el dispositivo al alcance cuando duerme y nunca se apaga, y mirando la pantalla del teléfono con frecuencia para evitar perder cualquier mensaje, llamada telefónica o notificación (también llamada ringxiety ).
La nomofobia también puede conducir a un aumento de la deuda debido al uso excesivo de datos y los diferentes dispositivos que la persona puede tener. La nomofobia también puede provocar problemas físicos como dolor en los codos, manos y cuello debido al uso repetitivo.
El individuo puede experimentar reacciones irracionales y reacciones extremas debido a la ansiedad y el estrés en entornos públicos donde el uso de teléfonos móviles está restringido, como en aeropuertos, instituciones académicas, hospitales y trabajo. El uso excesivo de un teléfono móvil para las actividades cotidianas, como la compra de artículos, puede causar problemas financieros individuales.
Los signos de angustia y depresión ocurren cuando el individuo no recibe ningún contacto a través de un teléfono móvil. Los signos de fijación de un teléfono móvil también incluyen la necesidad de dormir con un teléfono móvil. La capacidad de comunicarse a través de un teléfono móvil le brinda al individuo tranquilidad y seguridad.
La nomofobia puede actuar como un proxy de otros trastornos. Es probable que las personas que sufren un trastorno social subyacente experimenten nerviosismo, ansiedad, angustia, transpiración y temblor cuando se separan o no pueden usar sus dispositivos digitales debido a la batería baja, el área fuera de servicio, sin conexión, etc.
Tales personas a menudo insistirá en tener sus dispositivos a mano en todo momento, generalmente regresando a sus hogares para recuperar teléfonos celulares olvidados.
El comportamiento nomofóbico puede reforzar las tendencias de ansiedad social y la dependencia del uso de las comunicaciones virtuales y digitales como método para reducir el estrés generado por la ansiedad social y la fobia social. Aquellos que sufren de trastornos de pánico también pueden mostrar un comportamiento nomofóbico, sin embargo, probablemente informarán sentimientos de rechazo, soledad, inseguridad y baja autoestima con respecto a sus teléfonos celulares, especialmente cuando hay poco o ningún contacto (pocos llamadas entrantes y mensajes).
Las personas con trastorno de pánico probablemente se sentirán significativamente más ansiosas y deprimidas con el uso de su teléfono celular. A pesar de esto, aquellos que sufren de trastorno de pánico eran significativamente menos propensos a hacer llamadas de voz.
Síntomas
Ansiedad
Alteraciones respiratorias
Temblor
Transpiración
Agitación
Desorientación
Taquicardia
Síntomas emocionales
Depresión
Pánico
Miedo
Dependencia
Rechazo
Baja autoestima
Soledad
Tratamientos
Actualmente, los tratamientos académicamente aceptados y comprobados empíricamente son muy limitados debido a su concepto relativamente nuevo. Sin embargo, los tratamientos prometedores incluyen psicoterapia cognitivo-conductual, EMDR, y se combinan con intervenciones farmacológicas. Los tratamientos con tranilcipromina y clonazepam lograron reducir los efectos de la nomofobia.
La terapia cognitiva conductual parece ser efectiva al reforzar el comportamiento autónomo independiente de las influencias tecnológicas, sin embargo, esta forma de tratamiento carece de ensayos aleatorios. Otro posible tratamiento es el «Enfoque de realidad», o terapia de realidad que le pide al paciente que enfoque los comportamientos lejos de los teléfonos celulares.
En casos extremos o severos, la neuropsicofarmacología puede ser ventajosa, desde benzodiacepinas hasta antidepresivos en las dosis habituales. Los pacientes también fueron tratados con éxito usando tranilcipromina combinada con clonazepam. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos medicamentos fueron diseñados para tratar el trastorno de ansiedad social y no la nomofobia directamente.
Puede ser bastante difícil tratar la nomofobia directamente, pero es más plausible investigar, identificar y tratar cualquier trastorno mental subyacente, si existe.
Aunque la nomofobia es un concepto bastante nuevo, existen escalas psicométricas validadas disponibles para ayudar en el diagnóstico, un ejemplo de una de estas escalas es el «Cuestionario de dependencia del teléfono móvil / Prueba de dependencia del teléfono móvil (QDMP / TMPD)».
Referencias
Charlie D’AgataNomophobia: Miedo a estar sin su teléfono celular. CBS News. 3 de abril de 2008.
Archana Jayakumar (03 de abril de 2008). «Libérate de Nomophobia, drunkorexia«. Mid-day.com. Archivado desde el original el 4 de abril de 2008. Consultado el 10 de agosto de 2011.
Aboujaoude, Elias (29/10/2018). «Uso problemático de Internet dos décadas después: aplicaciones para alejarnos de las aplicaciones». Espectros del SNC. 24 (4): 371–373. doi : 10.1017 / S109285291800127X. ISSN 1092-8529. PMID 30507371.
Soporte sin marca (28 de junio de 2012). «Nomofobia: el miedo a estar sin un gnomo… er, teléfono». SocialTechPop. Archivado desde el original el 8 de agosto de 2016. Consultado el 15 de junio de 2016.
Bragazzi, NL y GD Puenete (2014). Una propuesta para incluir la nomofobia en el nuevo DSM-V. Investigación en psicología y gestión del comportamiento 7. 155-160.
Adriana Bianchi y James G. Philips (febrero de 2005). «Predictores psicológicos del uso problemático del teléfono móvil». Psicología cibernética y comportamiento. 8(1): 39–51. CiteSeerX 10.1.1.563.385. doi:.1089 / cpb..8.39. PMID 15738692.
Fuentes
- Fuente: web.archive.org
- Fuente: www.mid-day.com
- Fuente: doi.org
- Fuente: www.worldcat.org
- Fuente: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Fuente: socialtechpop.com
- Fuente: citeseerx.ist.psu.edu
Autor
