Siento un gran vació en mi pecho y mucha soledad

Me siento realmente vacía, desde hace un tiempo tengo una sensación de Soledad y de que algo me hace falta, es como un gran vacío en el pecho que me deja sin dormir varias noches

La gente intenta «ayudarme» con palabras de ánimo, pero no es suficiente

Agregando a todo esto que últimamente me siento muy inútil, siento que nunca lograré mis metas y me cuesta mucho trabajo hacer cosas que antes me resultaban con mucha facilidad

Respuesta

Hola Marisol, no subestimes las palabras de ánimo de las personas, es cierto que te dirán muchas cosas más que evidentes pero alguna persona puede aconsejarte algo que valga la pena, sobre todo personas que hayan pasado por lo mismo que tú estás pasando.

No obstante, para eso están los profesionales, y no busques a cualquiera busca a un buen psicólogo en tu ciudad, y no siempre el psicólogo que cobra más dinero es el mejor, un gran psicólogo es aquel que te dejará ir en poco tiempo, como debe ser, si yo fuera psicólogo de un deportista millonario o una actriz famosa, les mantendría en terapias por décadas.

Créeme y créeme al 100% cuando te digo que vas a lograr el 100% de tus metas, porque eso ya es un hecho.

Has dado el primer paso al solicitar orientación, pero nuevamente te digo, consulta con un psicólogo en tu ciudad, no es lo mismo estar detrás de una pantalla que estar frente a frente.

Debes enfocarte al 100% en recuperar tus cálidas noches de sueños reconfortantes, y es ahí donde los psicólogos de tu ciudad te pueden ayudar, incluso tu médico de cabecera debe enterarse de tu falta de sueño.

Te digo esto porque la pérdida de sueño, el estrés, la ansiedad y la depresión pueden ser efectos secundarios de enfermedades y medicamentos, incluso una mala alimentación y malos hábitos de vida pueden provocar este malestar general, por lo tanto, hay que ser responsables y buscar la verdadera causa de tu problema.

Empieza por mejorar tus hábitos alimenticios y tus hábitos de vida. ¿Estás alimentándote correctamente? ¿Comes verduras y frutas que te aportan vitaminas y minerales? ¿Consumes muchos alimentos grasosos? ¿Consumes muchos alimentos azucarados?.

¿Te quedas viendo el Smartphone hasta altas horas de la noche y con la luz apagada?

¿Qué tipo de contenido digital estás consumiendo? ¿Qué videos te quedas viendo?

¿Eres adicta a Facebook, Twitter, Instagram o Whatsapp?

Nada más puedo recomendarte en este primer encuentro, sino que elimines las actividades improductivas y estresantes y te dediques a desarrollar habilidades que te ayuden a tener un futuro próspero y dichoso.

Para ver ejercicios efectivos para luchar contra el estrés te recomendamos estos videos.

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