Meditación Trascendental Mantras: Definición de Mantras, como Obtenerlo para la Meditación Trascendental

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Usted desea saber que es un mantras de meditacion trascendental y como puede obtenerla, en este articulo le daremos a conocer que es un mantras, como puede obtenerla y también conocera como se siente la persona durante esta meditacion.

 

 

El Mantras es una técnica muy sencilla que no tiene un código de conducta ni una formación moral, un sistema de valores, creencias o de culto.

La Meditacion Trascendental es una técnica simple que no requiere de grandes esfuerzos de concentración o ejercitación, como si sucede con otras versiones de la meditación. Bastan unos pocos minutos para producir un descanso mas profundo que el sueño. Es efectiva para reducir la ansiedad, mejorar la salud psicológica, aumentar la autorrealización, modificar hábitos pocos saludables y disminuir el estrés.


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El mantra utiliza predominantemente la repetición de formulas o silabas vibratorias en sincronía con el ritmo de la respiración. Una de las manifestaciones mas divulgadas del mantra es la meditación trascendental.

 

Como Obtener el Mantra para Meditación

 

Un mantra es un conjunto de sílabas en sánscrito (lengua sagrada del hinduismo y del budismo tántrico) que se recita un determinado número de veces para conseguir un logro, que puede ser mundano (obtener algo, lograr alguna habilidad) o trascendente (el logro supremo, que en el budismo tibetano consiste en la iluminación no solamente racional, sino de la verdadera naturaleza de la mente).


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Según el hinduismo, el mantra Om es el sonido primigenio del universo, el origen y principio de todos los mantras. Man significa ‘mente’ y tra significa ‘liberar’. En la tradición Vaisnava Gaudiya, que en Occidente representa el movimiento Hare Krishna se enseña y explica la potencia o los beneficios del canto de estos mantras.

 

Repitiendo un Mantra

 

Se la repite una vez tras otra, a medida que se recita la mente se va aquietando y tranquilizando sin esfuerzo hasta que se alcanza un estado completo de tranquilidad interior denominado conciencia cósmica.

15 o 20 minutos en la mañana son suficientes para empezar a recibir los beneficios del mantra.

Durante esta meditación la persona se sienta cómodamente con los ojos cerrados y empieza a recitar el mantra. A medida que se recita el mantra la psiquis y el cuerpo se relajan y la mente se concentra alejándose de todo pensamiento.

 

Este Tipo de Meditación Produce Muchos Beneficios

 

Una mejor salud, pensamientos mas claros y creativos, reducción del estrés, mas energía y mayor felicidad. Ademas de estos efectos positivos, tambien produce un estado profundo de descanso y relajación, superior al mejor de los descansos.

 

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