Atención dirigida fatiga
La fatiga de la atención dirigida ( DAF ) es un fenómeno neuropsicológico que resulta del uso excesivo de los mecanismos inhibitorios de atención del cerebro, que manejan las distracciones entrantes mientras mantienen el foco en una tarea específica. La mayor amenaza para un determinado foco de atención es la competencia de otros estímulos que pueden causar un cambio de foco.
Esto se debe a que uno mantiene el enfoque en un pensamiento particular al inhibir todas las distracciones potenciales y no al fortalecer esa actividad mental central. La fatiga de la atención dirigida ocurre cuando una parte particular del sistema inhibidor global del cerebro está sobrecargada de trabajo debido a la supresión de un número creciente de estímulos.
Esta condición temporal no es una enfermedad clínica o un trastorno de la personalidad.. Es más bien una fatiga temporal de los mecanismos inhibitorios en el cerebro. Según la teoría de la inhibición, es natural alternar entre períodos de atención y distracción. Aunque los esfuerzos de uno pueden involucrar tareas muy diferentes, cada estímulo entrante recurre al mismo mecanismo de atención dirigida.
Contenido
Síntomas
Los niveles extremos de fatiga mental conducen a una incapacidad para realizar tareas regulares e irritabilidad. Los estudios que requieren que los participantes realicen tareas que demanden atención en condiciones de alta distracción revelan cuán desagradable puede ser una persona con fatiga mental.
Después de la exposición a tal experiencia, es menos probable que las personas ayuden a alguien que lo necesita. También son más agresivos, menos tolerantes y menos sensibles a las señales socialmente importantes. La fatiga que experimentan los participantes de este tipo de estudios es inducida por tareas intensivas de atención, y los efectos observados de dicha fatiga se correlacionan con la disminución del control inhibitorio.
Los signos de atención dirigida La fatiga incluyen sentirse temporalmente inusualmente distraíble, impaciente, olvidadizo o irritable cuando no hay una enfermedad asociada. En formas más severas, puede conducir a un mal juicio,
Hay 6 áreas principales de procesamiento mental que se ven afectadas durante el inicio de DAF, que son las siguientes:
Entrada – Uno puede experimentar una percepción errónea y perder pistas sociales.
Pensamiento : uno puede experimentar sentimientos de inquietud, confusión, olvido y / o disminución de la metacognición.
Comportamiento : uno puede experimentar sentimientos de impulsividad e imprudencia, y puede descubrir que tienen un nivel de umbral disminuido entre pensamientos y acciones. También se puede actuar fuera de lugar.
Funcionamiento ejecutivo : uno puede experimentar una incapacidad para planificar y tomar decisiones apropiadas y puede experimentar una capacidad de juicio deteriorada.
Emociones : uno puede experimentar ser de mal genio y sentimientos desagradables.
Interacciones sociales : se puede experimentar una mayor irritabilidad y una mayor frecuencia de sentimientos antisociales.
La superposición de síntomas de las seis categorías anteriores es altamente indicativa de fatiga de atención dirigida.
Enlace al TDAH
Los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad reflejan de cerca los síntomas de la fatiga de atención dirigida. Al igual que la fatiga de atención dirigida, el TDAH involucra la corteza prefrontal. Específicamente, la corteza prefrontal derecha es menos activa entre los niños con TDAH.
La experimentación ha demostrado que la gravedad de los síntomas del TDAH puede correlacionarse con el grado de asimetría entre el flujo sanguíneo en la corteza prefrontal izquierda y derecha. Es posible que DAF y ADHD involucren la interrupción del mismo mecanismo subyacente, y la evidencia clínica reciente ha encontrado que los mismos tratamientos utilizados para la fatiga de atención dirigida pueden reducir los síntomas de ADHD en niños.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que, a diferencia del TDAH, el DAF es una afección temporal en lugar de un trastorno clínico.
Causa
El inicio de la fatiga de la atención dirigida puede desencadenarse por una serie de actividades, todas las cuales implican el uso del sistema inhibidor del cerebro. Las actividades que involucran a este sistema incluyen la multitarea, trabajar en un entorno con ruido de fondo disruptivo o después de una falta de sueño, y cambiar rápidamente el enfoque durante un período prolongado de atención.
DAF también se puede lograr mediante la realización de tareas intensivas de concentración, como la resolución de rompecabezas o el aprendizaje de ideas desconocidas. Factores externos como el estrés resultante de emergencias, exámenes o fechas límite de trabajo también pueden inducir DAF. Cualquier enfermedad o lesión cerebral que interrumpa los circuitos cerebrales involucrados en mantener la atención e inhibir los estímulos externos también puede contribuir al desarrollo de la fatiga de la atención dirigida.
Anatomía
La atención dirigida, o atención voluntaria, requiere una gran concentración y concentración, y se emplea en tareas como la resolución de problemas. Este tipo de atención emplea los mecanismos inhibitorios del cerebro, que ayudan a bloquear los estímulos entrantes que no están relacionados con la tarea en cuestión.
Varias partes del cerebro están involucradas en mantener la atención dirigida, principalmente aquellas ubicadas en el lóbulo frontal y el lóbulo parietal del cerebro. Específicamente, el mecanismo de atención dirigida emplea la corteza prefrontal (PFC), la corteza cingulada anterior (ACC) y los ganglios basales del tronco encefálico..
Algunos estudios de fMRI han demostrado que la atención dirigida implica cambios en la corteza cingulada anterior y la corteza prefrontal lateral, tal vez como consecuencia de una mayor conectividad entre estas dos áreas. La evidencia también sugiere que la corteza frontal inferior derecha (CFI) desempeña un papel especializado en la inhibición de la respuesta.
Parece que esta región desempeña un papel clave en la integración de información ascendente relacionada con la respuesta y facilita el comportamiento dirigido a objetivos. Si bien se sabe que estas áreas del cerebro están involucradas en DAF, sus mecanismos moleculares específicos en la perpetuación de los síntomas de DAF aún no se conocen.
Diagnóstico
Diagnóstico diferencial
El concepto de estrés se usa en muchas situaciones que se describirían como fatiga mental, pero los dos conceptos son claramente diferentes. El estrés implica la preparación para un evento anticipado que ha sido evaluado como amenazante o dañino. Aunque la fatiga mental puede ser el resultado de circunstancias estresantes, también surge del trabajo duro en un proyecto que uno disfruta.
En tales casos, no hay anticipación de amenaza o daño presente, pero aún así el resultado es fatiga. La característica de la fatiga mental es la dificultad para concentrarse. Para una persona mentalmente fatigada, prestar atención a algo poco interesante es una carga, aunque centrarse en algo de gran interés no representa un desafío particular.Por lo tanto, hay dos tipos de atención, distinguidos en términos del esfuerzo involucrado en su uso y sus cambios en el cambio de atención :
La atención involuntaria se refiere a la atención que no requiere ningún esfuerzo, como cuando sucede algo emocionante o interesante.
La atención voluntaria, o atención dirigida, se refiere a la atención que requiere un gran esfuerzo, como cuando algo es monótono o aburrido.
Tratamiento
Hay medidas que se pueden tomar para reducir el impacto de DAF. Estos incluyen reducir la cantidad de distracciones presentes en el entorno externo, tratar de despejar la mente de cualquier distracción interna y tomar breves descansos durante períodos prolongados de concentración. La fatiga de la atención dirigida puede reducirse durmiendo lo suficiente todas las noches porque durante el sueño, los químicos inhibidores de la atención se reponen.
Un entorno estético también puede cumplir una función restauradora para fomentar la recuperación de la fatiga mental. La investigación ha demostrado que las experiencias restaurativas, como despejar la cabeza y reflexionar sobre la vida y las prioridades, pueden ayudar a combatir la fatiga de la atención dirigida.
Según lo investigado por la teoría de la restauración de la atención, los entornos naturales, como los bosques, los paisajes montañosos o las playas, parecen ser particularmente efectivos para restaurar la atención, tal vez porque contienen una gran cantidad de estímulos diversos y relativamente débiles, lo que incita a la mente a deambular libremente mientras relajando su estricto enfoque.
Investigación
La investigación en curso está examinando formas en que puede reducirse la incidencia de DAF, y sugiere que la exposición al medio ambiente natural puede ayudar a reducir los síntomas de DAF. Varios investigadores han investigado la fatiga de atención dirigida recientemente. Los principales contribuyentes incluyen a Rachel y Stephen Kaplan, psicólogos ambientales de la Universidad de Michigan.
A Rachel y Stephen Kaplan se les atribuye gran parte de la investigación relacionada con la fatiga de atención dirigida y fueron los primeros en descubrir que los períodos prolongados de atención focalizada pueden conducir a DAF. Su investigación sugiere que la fatiga de atención dirigida puede aliviarse con la exposición a la naturaleza.
Juntos, los Kaplans idearon la teoría de la restauración de la Atención (ART), que establece que una persona está en mejores condiciones para mantener la atención enfocada y dirigida después de pasar tiempo en el entorno natural.
Se han realizado varios estudios que se centran específicamente en la fatiga de atención dirigida que experimentan los pacientes con cáncer. Dichos estudios sugieren que el DAF experimentado por los pacientes con cáncer después de la cirugía mejora significativamente a través de actividades de restauración al aire libre durante 20 minutos por día.
Del mismo modo, se ha descubierto que incluso una breve cantidad de tiempo que se pasa en una concurrida calle metropolitana puede afectar la capacidad de uno para mantenerse enfocado en una tarea determinada. Los resultados experimentales sugieren que pasar tiempo en un entorno natural o incluso mirar imágenes de la naturaleza puede mejorar el mantenimiento de la atención dirigida.
El Laboratorio de Paisaje y Salud Humana (LHHL) ha completado estudios que examinan la compleja relación entre las personas y su entorno. Los investigadores descubrieron la correlación entre la fatiga de atención dirigida, la irritabilidad y la agresión. Sus hallazgos sugieren que las personas privadas de los efectos restauradores de la naturaleza muestran cualidades más agresivas.
Los resultados también demuestran que las comunidades con varios árboles y otras áreas naturales tienden a ser más fuertes, más seguras y residentes de casas con un mayor nivel de atención. Experimentos más recientes realizados en la LHHL sugieren que los niños con déficit de atención aumentan su nivel de atención después de caminar al aire libre.
Según esta y muchas otras investigaciones que se han realizado con respecto a la fatiga de la atención dirigida, la capacidad del cerebro para mantener la atención dirigida aumenta después de la exposición a la naturaleza.
Referencias
Itti, Laurent; Rees, Geraint; Tsotsos, John K., eds. (2005) Neurobiología de la atención. Boston: Elsevier Academic Press. ISBN 978-0-12-375731-9. OCLC 58724292.
Beadle, S. «Atención dirigida fatiga y restauración». Troutfoot.com. Consultado el 20 de febrero de 2011.
Berman, Mark G.; Kaplan, Stephen (enero de 2010). «Atención dirigida como un recurso común para el funcionamiento ejecutivo y la autorregulación». Perspectivas sobre la ciencia psicológica. 5 (1): 43–57. CiteSeerX 10.1.1.589.9322. doi : 10.1177 / 1745691609356784. PMID 26162062.
Glosser, G; Goodglass, H (agosto de 1990). «Trastornos en las funciones de control ejecutivo entre pacientes afásicos y otros pacientes con daño cerebral». Revista de Neuropsicología Clínica y Experimental. 12 (4): 485–501. doi : 10.1080 / 01688639008400995. PMID 1698809.
Kuo, FE; Taylor, AF (septiembre de 2004). «Un tratamiento natural potencial para el trastorno por déficit de atención / hiperactividad: evidencia de un estudio nacional». Revista estadounidense de salud pública. 94 (9): 1580-1586. doi : 10.2105 / ajph..9.1580. PMC 1448497. PMID 15333318.
Fuentes
- Fuente: www.worldcat.org
- Fuente: www.troutfoot.com
- Fuente: citeseerx.ist.psu.edu
- Fuente: doi.org
- Fuente: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov
Autor
