Cambio de humor
Un cambio de humor es un cambio extremo o rápido en el estado de ánimo. Tales cambios de humor pueden jugar un papel positivo en la promoción de la resolución de problemas y en la producción de una planificación flexible hacia adelante. Sin embargo, cuando los cambios de humor son tan fuertes que son perjudiciales, pueden ser la parte principal de un trastorno bipolar.
Tabla de contenido
Descripción general
Velocidad y extensión
Los cambios de humor pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, desde las oscilaciones microscópicas hasta las salvajes de la depresión maníaca, para que se pueda rastrear un continuo desde las luchas normales en torno a la autoestima, a través de la ciclotimia, hasta una enfermedad depresiva.
Sin embargo, los cambios de humor de la mayoría de las personas permanecen en el rango leve a moderado de altibajos emocionales.
La duración de los cambios de humor también varía. Pueden durar unas pocas horas, ultrarrápido, o extenderse durante días, ultradiano : los médicos sostienen que solo cuando ocurren cuatro días continuos de hipomanía, o siete días de manía, se justifica un diagnóstico de trastorno bipolar.
En tales casos, los cambios de humor pueden extenderse durante varios días, incluso semanas: estos episodios pueden consistir en una alternancia rápida entre sentimientos de depresión y euforia.
Causas
Los cambios en el nivel de energía de una persona, los patrones de sueño, la autoestima, la concentración, el uso de drogas o alcohol pueden ser signos de un trastorno del estado de ánimo que se aproxima.
Muchas cosas diferentes pueden provocar cambios de humor, desde una dieta o estilo de vida poco saludables hasta el abuso de drogas o el desequilibrio hormonal.
Otras causas importantes de cambios de humor (además del trastorno bipolar y la depresión mayor ) incluyen enfermedades / trastornos que interfieren con la función del sistema nervioso. Trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( ADHD ), la epilepsia, y el autismo son tres ejemplos de este tipo.
La hiperactividad a veces acompañada de falta de atención, impulsividad y olvido son síntomas cardinales asociados con el TDAH. Como resultado, se sabe que el TDAH provoca cambios de humor generalmente de corta duración (aunque a veces dramáticos). También se sabe que las dificultades de comunicación asociadas con el autismo y los cambios asociados en la neuroquímica causan ataques autistas (cambios de humor autistas).
Las convulsiones asociadas con la epilepsia implican cambios en la activación eléctrica del cerebro y, por lo tanto, también pueden provocar cambios de humor sorprendentes y dramáticos.Si el cambio de humor no está asociado con un trastorno del estado de ánimo, los tratamientos son más difíciles de asignar.
Sin embargo, lo más común es que los cambios de humor sean el resultado de lidiar con situaciones estresantes y / o inesperadas en la vida diaria.
Las enfermedades degenerativas del sistema nervioso central humano como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la esclerosis múltiple y la enfermedad de Huntington también pueden producir cambios de humor. La enfermedad celíaca también puede afectar el sistema nervioso y pueden aparecer cambios de humor.
No comer a tiempo puede contribuir, o comer demasiado azúcar puede causar fluctuaciones en el azúcar en la sangre, lo que puede causar cambios de humor.
Química cerebral
Si una persona tiene un nivel anormal de uno o varios de ciertos neurotransmisores (NT) en su cerebro, puede provocar cambios de humor o un trastorno del estado de ánimo. La serotonina es uno de esos neurotransmisores que está involucrado con el sueño, el estado de ánimo y los estados emocionales. Un ligero desequilibrio de este NT podría provocar depresión.
La norepinefrina es un neurotransmisor que participa en el aprendizaje, la memoria y la excitación física. Al igual que la serotonina, un desequilibrio de noradrenalina también puede provocar depresión.
Lista de condiciones conocidas por causar cambios de humor
Abuso de esteroides anabólicos
Desorden hiperactivo y deficit de atencion
Autismo u otro trastorno generalizado del desarrollo.
Trastorno bipolar o ciclotimia
Trastorno límite de la personalidad
Demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Huntington
Epilepsia
Hipotiroidismo o hipertiroidismo
Trastorno explosivo intermitente
Depresión mayor
Trastorno de estrés postraumático
El embarazo
Síndrome premenstrual
Esquizofrenia
Trastorno afectivo estacional
Síndrome XXYY
Tratamiento
La terapia cognitivo-conductual recomienda el uso de amortiguadores emocionales para romper las tendencias autorreforzantes de los cambios de humor maníacos o depresivos. El ejercicio, las golosinas, la búsqueda de pequeños triunfos (y fácilmente alcanzables) y el uso de distracciones indirectas como leer o mirar televisión, son algunas de las técnicas que las personas utilizan regularmente para romper los cambios depresivos.
Aprender a llevar a sí mismo hacia abajo desde grandiosos estados de ánimo, o hasta de estados vergüenza exageradas, es parte de un enfoque proactivo para la gestión propios estados de ánimo de uno y variando el sentido de la autoestima.
Referencias
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Fuentes
- Fuente: www.bbc.co.uk
- Fuente: archive.org
- Fuente: www.amazon.co.uk
- Fuente: www.webmd.com
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- Fuente: www.epilepsymatters.com