Paradoja de la fuerza de voluntad
La paradoja de la fuerza de voluntad es la idea de que las personas pueden hacer las cosas mejor al enfocarse menos directamente en hacerlas, lo que implica que el esfuerzo directo de la volición no siempre es la forma más poderosa de lograr un objetivo.
La investigación sugiere que la comunicación intrapersonal (hablar con uno mismo) y mantener una mente inquisitiva es más probable que traiga cambios.
Tabla de contenido
Datos experimentales
Un experimento comparó el desempeño de dos grupos de personas haciendo anagramas. Un grupo pensó en su inminente tarea de anagrama; el otro pensó si realizarían anagramas o no. El segundo grupo funcionó mejor que aquellos que sabían con certeza que estarían trabajando en anagramas. El mismo investigador, Ibrahim Senay (de la Universidad de Illinois en Urbana), encontró de manera similar que escribir repetidamente la pregunta “¿Lo haré?” fue más poderoso que escribir la afirmación tradicional “Lo haré”.
Fuerza de voluntad y adicción
Michael J. Taleff escribe: “La fuerza de voluntad en nuestro campo ( psicología ) es una paradoja “. A los pacientes afectados por la adicción se les dice que la voluntad es menos efectiva que la voluntad.
Referencias
Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. “¿Tendremos éxito? La ciencia de la automotivación”., ScienceDaily, 28 de mayo de 2010. Consultado el 30 de marzo de 2012.
Wray Herbert, ” The Willpower Paradox “, Scientific American, 26 de julio de 2010.
Willpower”, Counselor Magazine, 27 de mayo de 2011. Consultado el 3 de abril de 2012.
Fuentes
- Fuente: www.sciencedaily.com
- Fuente: www.scientificamerican.com
- Fuente: www.counselormagazine.com