Cognición perseverativa
La cognición perseverativa es un término colectivo en psicología para el pensamiento continuo sobre eventos negativos en el pasado o en el futuro (por ejemplo, preocupación, rumiación y melancolía, pero también la mente vagando sobre temas negativos ] ).
Se ha demostrado que tiene efectos fisiológicos, como un aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el cortisol, en la vida diaria, así como en condiciones de laboratorio controladas. Debido a estos efectos fisiológicos, el concepto psicológico de la cognición perseverante ayuda a explicar cómo el estrés psicológico, como el estrés laboral y el estrés marital, conduce a enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares.
Contenido
Definición
La definición de cognición perseverante es: «la activación repetida o crónica de la representación cognitiva de uno o más estresores psicológicos». La preocupación, la rumia y todas las demás formas de pensamiento ( cognición ) que involucran eventos estresantes, en el pasado o en el futuro, caen bajo la definición de cognición perseverante.
Solo pensar en sus problemas, sin llamarlo preocupante o rumiante’, también es cognición perseverante, como lo es la mente errante cuando se trata de temas negativos.Es importante destacar que existe un gran conocimiento sobre los componentes típicos de la cognición perseverante, como la preocupación, la rumia, el pensamiento repetitivo y el vagabundeo (negativo) de la mente (revisado en Watkins, 2008 ).
La cognición perseverativa puede ser en parte inconsciente. Así como las personas no son conscientes de la mayor parte de sus pensamientos (cognición), también pueden no ser conscientes de la representación cognitiva de los factores estresantes.
Hipótesis de cognición perseverativa
La hipótesis de la cognición perseverante sostiene que los eventos estresantes comienzan a afectar la salud de las personas cuando piensan en ellos de forma repetitiva o continua (es decir, » perseveran cognitivamente «).
Los eventos estresantes en sí mismos son a menudo demasiado cortos, como son las respuestas fisiológicas a ellos. Por lo tanto, es poco probable que las respuestas fisiológicas durante estos estresores causen daños corporales. Más importante aún, muchos eventos estresantes están simplemente preocupados o temidos en el futuro, mientras que a menudo no suceden o no tienen las consecuencias temidas.
Sin embargo, el cuerpo reacciona con respuestas fisiológicas prolongadas a pensamientos continuos (cognición perseverante) sobre estos factores estresantes. Por lo tanto, es la cognición perseverante, y no los estresores, lo que eventualmente puede conducir a la enfermedad. En términos científicos, se dice que la cognición perseverante es un mediador de los efectos perjudiciales del estrés.en la salud de uno.
Desde su publicación, la evidencia científica para esta hipótesis se ha ido acumulando.
Efectos fisiológicos y enfermedad
La cognición perseverativa está relacionada con un » vínculo entre el estrés y la enfermedad «. Además, es el pensamiento sobre el estrés, o más bien la obsesión por él, lo que establece un vínculo entre el estrés y la enfermedad. La cognición perseverativa también se centra en los efectos que preocuparse por los eventos anticipados que tienen sobre el cuerpo físico y la mente.
Esto podría sugerir que la preocupación obsesiva por los eventos pasados o el futuro podría conducir a problemas físicos.
Hay algunas evidencias físicas de los efectos de la cognición perseverante, como se señala en un artículo de análisis. El artículo encontró que los niveles de cortisol, así como las frecuencias cardíacas promedio de las personas, eran más altas cuando los procesos cognitivos perseverantes estaban presentes.
Otro artículo dice que «preocuparse por eventos estresantes aumenta la cantidad total de tiempo que el estrés tiene un efecto de ‘ desgaste ‘ en el cuerpo humano». Se han realizado estudios que muestran vínculos entre la perseverancia cognitiva y el aumento de la frecuencia cardíaca. Los pensamientos consistentes y rumiantes que circulan en la mente pueden conducir a respuestas físicas.
También se discute en otro artículo que estas preocupaciones crean problemas psicológicos que a su vez crean resultados físicos negativos. No es, como afirma el artículo, los eventos en sí mismos los que crean los problemas físicos, sino la preocupación constante por ellos que causa los problemas.
En otro artículo, se discute que la cognición perseverante aumenta la frecuencia cardíaca y también afecta partes del cerebro, especialmente en las áreas prefrontales y de amígdala. Hay una conexión entre el cerebro y el corazón cuando se trata de cognición perseverante. Cuando está presente, afecta no solo las instalaciones mentales, sino también los componentes físicos.
Un artículo describe los componentes físicos como una respuesta a los pensamientos, «como si el individuo se enfrentara a un factor estresante externo». El artículo también habla sobre cómo los pensamientos obsesivos de preocupación conducen a una mayor depresión. La perseverancia cognitiva conduce a múltiples problemas, que van desde el estado de ánimo hasta el ritmo cardíaco.
La perseverancia cognitiva no solo impacta el procesamiento mental y físico, sino que también tiene la posibilidad de afectar el sueño, como se explora en un artículo. En este artículo, se exploró el impacto de la preocupación obsesiva con respecto a los trabajos, por lo tanto, creando una cognición perseverante en el sueño.
Descubrieron que había una correlación entre la cognición perseverante centrada en el trabajo excesivo y la falta de buen sueño. La cognición perseverativa impacta varias partes de la vida. Otro artículo habla sobre cómo puede suceder un mal sueño cuando uno tiene una cognición perseverante. El artículo usa el término vagar por la mente para hablar sobre pensamientos «persistentes y repetitivos»y se correlaciona con otros trastornos mentales.
La cognición perseverativa puede afectar más que los componentes físicos, como se indicó anteriormente. El mismo artículo también habló sobre cómo la rigidez mental se relaciona con la cognición perseverante e impacta a los individuos de múltiples maneras.
Además, la cognición perseverante tiene el potencial de empeorar otras enfermedades mentales. En otro artículo, sobre su efecto sobre el TEPT, se descubrió que con el TEPT grave y la cognición perseverante, se correlacionaba con una menor recuperación con respecto a la enfermedad cardiovascular.
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Fuentes
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