Relación de autoestima contingente
La relación de autoestima contingente (RCSE) es un tipo de autoestima que se deriva de los resultados, el proceso y la naturaleza de la relación romántica. Al igual que otros tipos de autoestima contingente, generalmente está relacionado con niveles más bajos de autoestima y bienestar. Puede ser poco saludable para la relación porque allana el camino para un sesgo excesivo de interpretaciones negativas de los eventos de la relación.
Investigaciones anteriores han demostrado que la autoestima dependiente de la relación es independiente de los sentimientos de compromiso con la relación, la cercanía a la pareja y la satisfacción en la relación.Además, esta investigación demostró que estaba vinculada a la «inmersión o preocupación obsesiva» con la relación romántica.
Medida
Investigaciones anteriores han medido RCSE con una escala psicológica que consta de 11 ítems. La escala contiene dos subescalas relacionadas: la escala general de autoestima contingente y la escala de contingencias de autoestima. La consistencia interna de la escala es alta, al igual que la confiabilidad test-retest de dos semanas.
Propiedades psicológicas
Estilo de archivo adjunto
Al igual que otros tipos de autoestima contingente, RCSE generalmente está relacionado con niveles más bajos de autoestima y bienestar. También se asocia con un comportamiento de búsqueda de tranquilidad excesiva, un estilo de apego preocupado y un estilo de apego inseguro. Irónicamente, estos estilos de apego no le permiten a la persona alcanzar la seguridad de la relación que busca.
Por ejemplo, mostrar un comportamiento de búsqueda de consuelo excesivo por parte de la pareja puede ser una fuente de discordia y tensión en la relación. Además, aquellos con estilos de apego inseguros son menos capaces de buscar apoyo y atención de sus parejas de manera efectiva.
Sensibilidad al rechazo
Los que tienen un alto RCSE a menudo tienen una alta sensibilidad al rechazo. La alta sensibilidad al rechazo es la tendencia a esperar ansiosamente el rechazo del otro. Los que tienen una alta sensibilidad al rechazo actúan mucho más negativamente en una discusión sobre el conflicto de relación con sus seres queridos que aquellos que tienen una baja sensibilidad al rechazo.
A su vez, esto puede hacer que las parejas de las personas altamente sensibles al rechazo se sientan más enojadas después de una discusión sobre el conflicto que las parejas de personas con baja sensibilidad al rechazo.
Cómo RCSE afecta los objetivos
Persiguiendo el éxito de la relación para la autoestima
Cuando la autoestima está supeditada a un dominio externo de la vida, en este caso, la relación, será motivar a una persona a seguir a corto plazo y largo plazo metas que mejoren y promuevan ese dominio (es decir, la relación). Las personas con RCSE querrán demostrar que tienen éxito en su relación porque validará su sentido de identidad.
Aprobación de motivos sexuales en mujeres
Un ejemplo de la naturaleza poco saludable de la autoestima contingente de relación es el vínculo entre RCSE y los motivos sexuales de mayor aprobación. La motivación sexual puede implicar motivos de intimidad (es decir, el impulso para crear más intimidad o cercanía) o motivos sexuales de aprobación (es decir, el impulso para evitar la desaprobación de la pareja sobre la frecuencia o la calidad del sexo).
Dado que las teorías sobre la autoestima contingente de la relación plantean que las personas que derivan su autoestima en función de los resultados de la relación pueden estar más motivadas que otras para evitar resultados negativos y aumentar los resultados positivos, se deduce que estos motivos pueden aplicarse en el ámbito de la motivación sexual.
Un estudio de Sánchez y colegas investigó la relación entre la relación de autoestima contingente, motivos sexuales de aprobación, motivos de intimidad, autonomía sexual y satisfacción sexual entre mujeres en relaciones comprometidas.
Costos
A la autonomía
RCSE puede conducir a bajos niveles de autonomía al hacer que una persona en una relación satisfaga las necesidades de la otra persona o las necesidades de la relación a expensas de las necesidades de sí mismo. Por ejemplo, si RCSE afecta los motivos sexuales al cambiar el enfoque de lograr la intimidad a obtener la aprobación de la pareja, esto puede reducir la autonomía y la satisfacción sexual.
En general, cuando las personas están extremadamente motivadas para proteger o mejorar la autoestima, son más susceptibles al estrés o la ansiedad porque no hacerlo provoca una pérdida de la autoestima. Por lo tanto, para una persona cuya autoestima depende del éxito de la relación, estará motivada a mantener y mejorar la relación para proteger su propia autoestima.
Esto puede resultar en la pérdida del sentido de autonomía, o el sentido de que uno es el creador del propio comportamiento y está haciendo las cosas porque uno quiere y no porque tiene que hacerlo. Una persona que considera perder la relación como una amenaza para sí mismo puede actuar por miedo en lugar de por la confianza y la autoexpresión, perdiendo así un sentido de autonomía.
A la relación
RCSE se piensano ser saludable para la relación porque allana el camino para un sesgo excesivo de interpretaciones negativas de los eventos de la relación. Un sesgo interpretativo negativo a su vez afectará el comportamiento de una persona hacia su pareja. Por ejemplo, dado que RCSE a menudo se asocia con altos niveles de sensibilidad al rechazo, los efectos negativos de la sensibilidad al rechazo a menudo dañarán las relaciones de aquellos con una autoestima altamente contingente.
Un estudio diario diario de los miembros de los pensamientos y estados de ánimo de una pareja romántica comprometida reveló que las parejas de mujeres muy sensibles al rechazo mostraron aumentos notables en la insatisfacción de las relaciones y pensamientos de terminar sus relaciones. Además, ser una persona con una alta sensibilidad al rechazo en una relación predijo la ruptura dentro de un año.
Cuando el RCSE provoca una mayor aprobación de los motivos sexuales, lo que a su vez disminuye la sensación de verdadera satisfacción sexual, puede tener consecuencias negativas en la relación al reducir la autonomía y la satisfacción sexual. Esto tiene implicaciones no solo para el individuo que lo padece directamente, sino también para su pareja, que probablemente percibirá los niveles de autonomía y satisfacción sexual de su pareja.
Tener RCSE puede hacer que una persona se preocupe con sus propias percepciones de los eventos en la relación y las percepciones del comportamiento de su pareja a expensas de considerar las percepciones y la experiencia de la pareja. La rumiación excesiva y la preocupación por el estado de la relación debido a una sensación de presión para mantener la relación pueden consumir recursos cognitivos y emocionales, lo que a su vez puede disminuir la capacidad de empatizar con la experiencia de la pareja.
Como resultado, los socios de personas con RCSE pueden comenzar a desconfiar de las motivaciones e impulsos de estas personas dentro de la relación.
A la salud
Dado que tener una autoestima que depende del éxito de la relación de uno lo motivará a perseguir el éxito para preservar la autoestima, algunos investigadores creen que la ansiedad y el estrés asociados con tales actividades conducirán a una salud física y mental a largo plazo problemas. La ansiedad y el estrés a largo plazo pueden activar el sistema pituitario-adrenal-cortical, lo que a su vez puede conducir a aumentos en el colesterol y los triglicéridos en el torrente sanguíneo.
Esto a su vez eleva el riesgo de enfermedad cardíaca. Otra vía a los problemas de salud física es a través de intentos poco saludables de afrontamiento. Por ejemplo, los estudiantes universitarios cuya apariencia e imagen contribuyen a su nivel de autoestima pueden participar en comportamientos poco saludables, como el consumo excesivo de alcohol y las fiestas excesivas.
Además, investigaciones anteriores han demostrado que las personas que están más preocupadas por cómo los evalúan y perciben los demás tienden a hacer una dieta excesiva, fumar, someterse a una cirugía estética y consumir más alcohol. En el ámbito de la salud mental, la autoestima que es altamente inestable puede contribuir a niveles más altos de síntomas depresivos.
Alternativas
Autoestima no contingente
La alternativa saludable a RCSE es desarrollar una autoestima no contingente. Este enfoque requeriría que las personas en las relaciones abandonen los resultados externos como fuente de su propia autoestima. Al hacerlo, liberaría sus energías para relacionarse en un nivel consciente con su compañero de relación.
Al cambiar la fuente de autoestima de la aprobación de los demás a la compasión hacia los demás, por ejemplo, los retrocesos menores en una relación no serán tan alarmantes porque no amenazarán el sentido del yo.
Autocompasión versus autoestima
Alternativamente, uno puede fomentar la autocompasión en lugar de la autoestima. La investigadora de autocompasión, la profesora Kristin Neff, describe la autocompasión como una combinación de auto-bondad sobre auto-juicio, un sentido de humanidad sobre el aislamiento y un estado de atención plena en lugar de sobre-identificación.
Una persona que experimenta angustia y ejerce autocompasión sería amable con ella misma en lugar de ser severa y crítica y reconocería que no está sola, sino que todas las personas sufren en algún momento u otro. Este enfoque, han descubierto el profesor Neff y sus colegas, puede ser beneficioso para las relaciones románticas.En su estudio, la autocompasión, no la autoestima, se relacionó significativamente con una mayor satisfacción en la relación.
Además, la presencia de la autocompasión predijo comportamientos de relación más positivos y comportamientos menos negativos.
Cultura
La investigación sobre RCSE solo se ha realizado en muestras estadounidenses. En las culturas colectivistas, la satisfacción con la vida es a menudo el resultado de vivir en armonía con la comunidad y dentro de las relaciones con los demás en lugar de alcanzar una alta autoestima. Por lo tanto, no está claro si existe una diferencia en la prevalencia de RCSE entre diferentes naciones y culturas.
Algunos investigadores creen que la búsqueda de una autoestima, que es una consecuencia distintiva de todos los tipos de autoestima contingente, es un fenómeno fundamentalmente estadounidense. La ética protestante y las ideas de autosuficiencia y meritocraciapuede llevar a los estadounidenses a creer que la autoestima se debe ganar con el desempeño y el logro, y que algunas personas son más valiosas que otras.
Importancia conceptual para la psicología
RCSE, aunque es una construcción todavía en su infancia en la investigación de psicología, es un modelo importante para la psicología porque desafía y amplía las nociones existentes de autoestima. En primer lugar, RCSE distingue entre niveles de autoestima del estado y autoestima del rasgo. Mientras que la autoestima del rasgo parece ser relativamente estable en el tiempo, la autoestima del estado puede fluctuar en períodos de tiempo relativamente cortos dependiendo de las circunstancias, éxitos y fracasos.
RCSE afecta los niveles estatales de autoestima al aumentar la autoestima si la relación va bien, pero disminuyendo cuando no es así.Además, la construcción de RCSE desafía la teoría existente al sugerir que la autoestima no existe en el vacío, sino que depende del éxito en uno o más dominios. Esos dominios pueden ser internos o externos.
RCSE es un ejemplo de una contingencia en un dominio externo, es decir, el de las relaciones románticas.
Investigación futura
La investigación futura puede investigar si RCSE difiere entre culturas y contextos y si tiene consecuencias perjudiciales en todas las culturas. Además, más investigaciones pueden examinar si existen diferencias de género en la relación de autoestima contingente y, de ser así, cuál es la naturaleza de esas diferencias.
La investigación sobre la trayectoria de desarrollo de RCSE puede iluminar los factores que contribuyen a darle forma. La investigación adicional sobre las implicaciones negativas de RCSE puede informar las intervenciones y terapias diseñadas para alejar a las personas de RCSE hacia alternativas más saludables, como la autocompasión o la autoestima no contingente.
Referencias
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Fuentes
- Fuente: citeseerx.ist.psu.edu
- Fuente: doi.org
- Fuente: www.worldcat.org
- Fuente: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Autor
![Lic. Miguel Valenzuela](https://i0.wp.com/psicologosenlinea.net/wp-content/uploads/cesar_o.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)