Inferencia arbitraria
La inferencia arbitraria es un principio clásico de la terapia cognitiva creado por Aaron T. Beck en 1979. Define el acto de hacer una inferencia arbitraria como el proceso de sacar una conclusión sin evidencia suficiente, o sin evidencia alguna. En casos de depresión, Beck descubrió que las personas pueden ser más propensas a las distorsiones cognitivas y hacer inferencias arbitrarias con mayor frecuencia.
Estas inferencias pueden ser generales y / o en referencia a la efectividad de su medicamento o tratamiento.La inferencia arbitraria es una de las numerosas distorsiones cognitivas específicas identificadas por Beck que se pueden presentar comúnmente en personas con ansiedad, depresión y trastornos psicológicos.
Las inferencias arbitrarias tienden a derivar de perturbaciones emocionales que uno experimentó y le dio un significado distorsionado. La mayoría de las veces ese significado distorsionado implica culpar al yo. En el libro Feeling Good: The New Mood Therapyun libro de David D. Burns, estudiante de Aaron T.
Beck, analiza más en detalle las distorsiones cognitivas. Burns explica la inferencia arbitraria o “saltar a conclusiones” con dos de los ejemplos más comunes de inferencia arbitraria “Mind Reading” y “The Fortune Teller Error”. Cuando “Mind Reading” en inferencia arbitraria, uno creerá que los demás están pensando negativamente sobre ellos.
Cuando “Mind Reading” está tan convencido de que otros piensan negativamente sobre ellos, ni siquiera se molestan en confirmarlo. Esto actúa como una profecía autocumplida cuando la persona evita o contraataca a la otra persona y, como resultado, crea una tensión que no existiría si no aplicara la inferencia arbitraria.
En “The Fortune Teller Error” uno se imagina que algo falla o está sucediendo mal, y de repente están convencidos de que sucederá, a pesar de la irracionalidad de esto. De manera similar a “Mind Reading” se convierte en una profecía autocumplida.
Según Beck (1967), una persona atraviesa la vida con esquemas perjudiciales y puntos de vista pesimistas, refuerza sus pensamientos dañinos. Las creencias previas de las personas tienden a reforzar esa forma de pensar cuando se centran en la información que está alineada con sus creencias y hacen caso omiso de hechos igualmente relevantes que no se alinean con sus esquemas.
Estos esquemas que dominan los procesos cognitivos consisten en 1) Sentirse inadecuado y defectuoso, 2) Creer que todas las acciones y experiencias conducirán al fracaso, y 3) El futuro es desalentador. En horas extras, estos procesos de pensamiento se vuelven automáticos. Sin tiempo para reflexionar sobre el proceso cognitivo, uno cree que su razonamiento ilógico para su conclusión es válido.Atribuir el significado negativo y distorsionado de un evento da como resultado esquemas latentes que luego son activados por eventos e influyen en cómo se procesa la información del evento.
Cuando una persona crea una inferencia arbitraria, interviene y se ve como una respuesta efectiva al evento.
En un estudio de 2003 que intentaba comprender procesos cognitivos como la inferencia arbitraria sobre la depresión, los investigadores compararon 42 pacientes con depresión crónica, 27 pacientes con trastorno depresivo mayor (no crónico) y 24 pacientes que nunca antes habían estado psiquiátricamente enfermos.
El estudio incluyó el Cuestionario de estilo atribucional, un cuestionario de estilo de respuesta reflexiva, el Cuestionario de esquema y la Escala de actitud disfuncional. Si bien los estudios mostraron que ambos grupos deprimidos estaban significativamente elevados en cada medida cognitiva en comparación con el grupo control, el grupo deprimido obtuvo una puntuación más alta en el estilo atribucional.
Terapia cognitiva para la inferencia arbitraria El enfoque de Aaron T. Becks para ayudar a las personas con inferencia arbitraria es hacerles preguntas sobre la inferencia. Beck lleva a las personas a pensar sobre la racionalidad de los pensamientos automáticos que suceden cuando uno usa la inferencia arbitraria como explicación de un evento.
Tabla de contenido
Ejemplos
Un miembro de una pareja casada que no recibe un mensaje de texto de su pareja de inmediato podría concluir: “Él o ella debe estar engañando”, o alguien que se ha sentido deprimido en un día lluvioso podría concluir: “Tengo temporada depresión.”
Referencias
Dattilo, Frank. “Relaciones – ACT”. Academia de Terapia Cognitiva. Archivado desde el original el 19 de abril de 2016.
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Fuentes
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- Fuente: www.academyofct.org
- Fuente: college.cengage.com
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