Capítulo V: Método súper efectivo para ser feliz

Capítulo V: Método para ser feliz

Antes de presentar el método, revisemos todo lo que hemos aprendido en este libro digital:

  1. En esencia somos energía vibratoria que emerge de la Divinidad.
  2. Tenemos nuestra propia vibración o nuestra propia canción.
  3. Amar es hacer vibrar toda la energía de nuestro ser.
  4. Vibramos potentemente cuando hacemos lo que nos gusta.
  5. Autoestima es amarnos íntegramente: Cuerpo, Mente y Alma.
  6. El equilibrio de CMA hace que el estado de felicidad sea perdurable.
  7. Los neurotransmisores son responsables de muchas de nuestras conductas.
  8. Cada acción que realizamos tiene una consecuencia en nuestro cerebro.

Si la felicidad es un estado, no podemos decir que “Somos felices” sino que “Estamos felices hoy” o “Estuvimos felices ayer”. Pero podemos decir que una persona “Es feliz” si “Esta feliz” la mayoría del tiempo.

Por ejemplo si hacemos un experimento de 10 días y calificamos a 3 personas de acuerdo a una escala de felicidad, podemos analizar si una persona es feliz o no.

 

3 personas y sus niveles de felicidad durante 10 días

Ahora analicemos este gráfico:

Juan ha estado muy triste todos los días, es el gráfico de una persona deprimida.

María no ha estado ni muy triste ni muy alegre pero el día 5 tuvo una depresión (llovió todo el día) y el día 9 estuvo muy feliz (era su cumpleaños) y el día 10 era un día común de trabajo, tal vez María es una persona que depende de las circunstancias para estar feliz.

Pedro ha permanecido muy alegre todos los días, y este es el gráfico de una persona cuya felicidad no depende de situaciones externas y ese es el objetivo de este método para ser feliz.

Descripción del método

Limpieza mental

La primera actividad que se debe realizar es una limpieza mental, pero la mente no funciona como todas las cosas materiales, no es posible eliminar los malos pensamientos, es simplemente imposible.

Lo que se deber hacer es reemplazar los pensamientos de poca potencia (pereza, envidia, celos, inseguridad, etc.) con pensamientos de mucha potencia (bondad, caridad, valor, solidaridad, etc.)

Filtrar las malas vibraciones

El primer paso es filtrar todos la fuentes de pensamientos rastreros, por ejemplo, las noticias amarillistas, los chismes, las críticas destructivas, las propagandas y todo lo que tenga malas vibraciones. Porque contamina nuestra mente y nuestra vibración pierde potencia.

No es posible evitar a todas estas fuentes, pero si es posible filtrarlas y cambiarlas a nuestro favor, es decir, que nuestras potentes vibraciones alteren la realidad, por ejemplo:

Una amiga de la universidad nos dice que los exámenes de una materia X son ultra difíciles y que nadie aprueba la materia en primera instancia.

Cualquiera que escuche este chisme de malas vibraciones puede tener miedo e inconscientemente puede sabotearse y no estudiar porque su inconsciente le diría ¿Para qué te vas a esforzar si nadie aprueba la materia?

Para cambiar una fuente de vibraciones poco potentes hay que hacer vibrar nuestro ser y expresarnos. Haciendo esto podemos responderle a nuestra amiga:

Si lo exámenes son ultra difíciles, entonces asistamos siempre puntuales a clases, demostremos interés por la materia, hablemos con los estudiantes que aprobaron y si es posible les pedimos prestados sus apuntes.

Es así de fácil, hay que tener iniciativa y transformar la realidad, es como filtrar el agua contaminada y obtener agua pura.

Es igual con las críticas, nunca debemos quedarnos callados, si alguien nos dice que estamos gordos, pálidos, flacos, morenos, altos, bajos, etc. lo que tenemos que hacer es responder con amor: “Gracias por utilizar tu valioso tiempo y fijarte en mi apariencia, tomaré muy en cuenta tu observación y mejoraré.”

Motivación constante

La palabra motivación deriva del latín motivus, que significa «causa del movimiento». La motivación puede definirse como el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo.

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.

La motivación es temporal por ese motivo una persona debe auto motivarse con mucha frecuencia, por ejemplo, después de un seminario de 2 días sobre la autoestima, muchas personas salen entusiasmadas y listas para disfrutar la vida al máximo, pero luego de 2 semanas sus ánimos vuelven a ser como antes.

Para motivarte diariamente debes tener un plan, debes estar preparado, cada semana debes buscar material que te motive, que te inspire y que te entusiasme a lograr tus metas. Como si fueras al supermercado los sábados pero no para comprar alimento para tu cuerpo sino para conseguir material que incrementa tu nivel de motivación.

A continuación te dejo 3 sitios webs donde puedes conseguir excelente material de motivación, totalmente gratis:

  • Youtube.com: Miles de usuarios han publicado sus videos sobre motivación, autoestima, entusiasmo, inspiración, etc. Tendrás muchísimo material para motivarte diariamente solo necesitas una buena conexión a internet, puedes ver la lista de videos de motivación ingresando al siguiente enlace.
    Enlace http://www.youtube.com/results?search_query=motivacion
  • Scribd.com: Es un sitio web donde los usuarios comparten libros que se pueden leer directamente en la página web, hay excelente material.
    Enlace http://es.scribd.com/search?query=motivacion
  • SlideShare.com: Es un sitio web donde los usuarios comparten presentaciones de PowerPoint, y existe mucho material sobre autoestima, relaciones personales, motivación y técnicas de relajación.
    Enlace http://www.slideshare.net/search/slideshow?q=motivacion

Te sugiero que un día sábado te despiertes temprano y agregues a favoritos todos los videos, libros y diapositivas que te interesen, más de 14 videos, 2 libros cortos y 7 diapositivas, además es muy importante que anotes en un cuaderno todo lo que te haya inspirado del material.

Si algún material es confuso o está mal elaborado simplemente descártalo.

Verás que si cumples este hábito de auto motivarte diariamente todas tus metas se acercarán cada día más a ti.

 

 

Nutrición y ejercicio

Ya debes saber que los neurotransmisores como: dopamina, endorfina, serotonina y oxitocina, son responsables de nuestros estados de ánimo y que todos estos neurotransmisores se ven afectados por nuestra alimentación y el ejercicio que hacemos.

Si dedicas tu vida solamente al trabajo olvidándote de alimentarte sanamente, ejercitarte, distraerte y relajarte, es muy probable que en unos meses te deprimas o te den ataques de ansiedad. De hecho, si tu vida no está equilibrada no podrás utilizar todo tu potencial en tu trabajo.

Tu vida estará equilibrada sólo si te alimentas bien, haces ejercicio, te relajas y te diviertes sanamente con tus seres queridos.

La importancia de la nutrición

En estos días, la nutrición es verdaderamente importante. Muchas personas mueren de cáncer, problemas del corazón y diabetes. Todas estas enfermedades están relacionadas con nuestros hábitos alimenticios. Uno de los fundamentos de una buena salud es por lo tanto, una buena alimentación.

Una vida saludable incluye una buena alimentación. Otros elementos son: hacer ejercicio regularmente, procurar no fumar ni tomar bebidas alcohólicas y reducir los niveles de estrés entre otros.

Aunque hay otros factores, la alimentación puede agravar otros padecimientos y a su vez, puede revertir sus efectos.  Todo depende de cómo usemos esta herramienta llamada nutrición. Si la descuidamos provoca padecimientos, enfermedades y malestares. Si sabemos usarla, es verdaderamente útil en la prevención de todos estos.

Muchas enfermedades pueden ser prevenidas con una buena alimentación. También problemas y deficiencias genéticas pueden abatirse si se cuenta con una dieta balanceada.

Las claves para obtener una buena nutrición son: balance, variedad y moderación.

Balance

Se debe equilibrar la ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas. No nada mas es importante no rebasar el límite de calorías diarias, sino también observar cual es su fuente. Todo esto repercute en su peso, ya sea que aumente, disminuya o se mantenga igual.

Se recomienda una mezcla de:

15 a 20 % del total de calorías de proteína

15 a 30 % del total de calorías de grasa

50 a 65 % del total de calorías de carbohidratos

Variedad

Además requieres de vitaminas y minerales, que se encuentran en los alimentos, y en complementos nutricionales. No todos los alimentos son iguales, y no hay uno que proporcione todo lo que tu cuerpo necesita. Por ello hay que comer de todo, para que nuestros organismos obtengan lo necesario para estar en perfecto estado.

Los complementos nutricionales son muy útiles, porque son esenciales si no cuentas con una alimentación balanceada, o simplemente no tienes tiempo para comer todos los vegetales, frutas y otros alimentos en una sola comida.

Moderación

Simplemente enseña que no debemos optar por los extremos. Ni muy poca comida, ni demasiada. Tan mal es el sobrepeso, como lo es la desnutrición. Fijar una dieta restrictiva que te limite a tomar solamente agua, por ejemplo, te pone en riesgo de mal nutrirse de elementos esenciales para el cuerpo.  Exagerar en la ingesta alimenticia, simplemente provocara que no logres bajar de peso, como tienes planeado. Mucha alimentación sin ejercicio, o muy poco, no traerá los resultados que deseas, y si haces demasiado ejercicio, el desgaste que te provoca, causa trastornos en tu cuerpo por deficiencias nutricionales.

Lo ideal es buscar una dieta balanceada, un programa de ejercicio planeado, y considerar algunos suplementos nutricionales.

La importancia del ejercicio

La mayoría de las personas tenemos resistencia al ejercicio y creemos que necesitamos ir al gimnasio o comprar equipo especial para hacerlo.  Esto es no es cierto, podemos correr, caminar, salta la cuerda (como cuando éramos niños) usar videos y programas de televisión.  Lo importante es comenzar aun cuando hagamos solo unos minutos.

Beneficios del ejercicio

El ejercicio nos ayuda a tonificar los músculos y al desarrollar los músculos quemamos más grasa.   El ejercicio además de ayudarnos a bajar de peso tiene ventajas a todo nivel: físico, emocional y hasta espiritual porque nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos.

Nos da energía

Solo piensa la sensación que tienes después de hacer ejercicio.

Ayuda a alargar, tonificar y desarrollar los músculos

En otras palabras tu cuerpo luce saludable.

 

Reduce el estrés

Al hacer ejercicio estas dándole a tu cuerpo y mente la mejor terapia, al hace ejercicio el cerebro genera hormonas que reducen el estrés y nos hacen sentir bien.

Reduce la depresión

La próxima vez que te sientas deprimido haz ejercicio verás cómo te sientes mejor.

Establecimiento de metas

Todos tenemos la misma misión en la vida y es encontrar nuestra vocación, aquello que haga latir nuestro corazón intensamente y que haga sonar nuestra propia canción.

Declaración de un propósito

El primer paso es escribir nuestro propósito de vida, y este propósito tiene que ser algo que realmente nos inspire y nos despierte las ganas de sacrificarlo todo por lograrlo.

En un estudio que se realizo en una Universidad de EUA solamente el 3% de los estudiantes se fijaron metas, luego de un par de décadas ese 3% superaba financieramente al 97% restante. Si suponemos que eran 1000 estudiantes, se puede decir que los 30 estudiantes que se fijaron metas generaban más dinero que 970 estudiantes que estudiaron en la Universidad sin un propósito definido.

Un propósito debe ser:

  1. 1.      Personal: Tiene que comenzar con el pronombre personal “Yo”.
  2. Poderoso: Debe basarse en valores o virtudes de energía potente. Como la ayuda al prójimo, la caridad, etc.
  3. Presente: Se debe escribir en el momento presente no como si fuera un deseo. “Yo soy” no “Yo quiero ser” ni tampoco “Yo seré”.
  4. Positivo: Se debe afirmar algo, no negarlo. “Yo soy un gran ingeniero civil” no “Yo no quiero ser un plomero”.
  5. Equilibrado: Debe tener una lista detallada que describa a la perfección la persona en la que te vas a transformar. Se debe incorporar la profesión, la vida social, la diversión y la relajación.

Recordemos la declaración de propósito de vida de un estudiante de medicina:

“Yo soy médico hábil, diligente, con conocimientos profundos y actualizados, que respeta la vida y es generoso con los demás, que ama a su familia y se divierte y relaja en su tiempo libre”.

La única guía para saber si realmente has escrito tu verdadero propósito son tus sentimientos, si tu propósito te conmueve es muy probable que lo hayas encontrado, pero si no lo hace sigue escribiendo hasta que el sentimiento despierte.

Dividir el propósito en objetivos específicos

El siguiente paso es dividir el propósito en objetivos específicos, esto se hace para enfocarnos mejor.

Al realizar cada uno de los objetivos específicos se logra alcanzar el propósito, podemos dividir el anterior propósito en los siguientes objetivos:

  1. Quiero estudiar conscientemente medicina y aprovechar al máximo el conocimiento que puedo adquirir para ser un médico hábil y diligente.
  2. Quiero especializarme en Estados Unidos o en un lugar mejor para tener conocimientos más profundos y actualizados.
  3. Quiero cultivar mis valores y armonizar mis pensamientos para ser un hombre respetuoso de la vida.
  4. Quiero ser un hombre rico en todos los aspectos para tener una vida llena de lujos bien merecidos y ser generoso y caritativo con los demás.
  5. Quiero tener suficiente tiempo libre para disfrutarlo con mi esposa e hijos y para divertirme y relajarme con mis amigos.

Fijar plazos realistas para cada objetivo

No hay nada mejor que fijarse plazos reales con un tiempo de holgura para evitar sentir presiones innecesarias.

El primer objetivo es:

Quiero estudiar conscientemente medicina y aprovechar al máximo el conocimiento que puedo adquirir para ser un médico hábil y diligente.

Si se necesitan 5 años para terminar la carrera, 1 año para hacer el internado, suma un total de 6 años.

El plazo realista sería de 7 años porque también existen trámites para obtener el título.

El segundo objetivo es:

Quiero especializarme en Estados Unidos o en un lugar mejor para tener conocimientos más profundos y actualizados.

Suponiendo que la especialización dura en promedio 3 años, se puede fijar un plazo de 5 años, principalmente para obtener recursos económicos que permitan estudiar en el extranjero.

El tercer objetivo es:

Quiero cultivar mis valores y armonizar mis pensamientos para ser un hombre respetuoso de la vida.

Este objetivo no tiene un plazo, pero requiere de mecanismos de verificación, que pueden ser semanales. Por ejemplo, leer libros, ver videos y asistir a seminarios de superación personal. La clave para cumplir estos objetivos es el seguimiento constante.

Diseñar un plan para cada objetivo específico

Tomemos como ejemplo el primer objetivo:

Quiero estudiar conscientemente medicina y aprovechar al máximo el conocimiento que puedo adquirir para ser un médico hábil y diligente.

El plan general es simple de elaborar y nos da una excelente visión de todo el trabajo que tenemos por delante, por ejemplo:

  1. Estudiar para el examen de admisión a la Universidad
  2. Inscribirme en la facultad medicina
  3. Aprender y practicar técnicas de estudio efectivas
    1. Inscribirme a un curso especializado
    2. Practicar las técnicas de estudio
    3. Aprender técnicas para mejorar la memoria
    4. Aprobar el primer curso
      1. Aprobar anatomía
        1. Estudiar conscientemente las lecciones
        2. Memorizar los huesos y músculos del cuerpo humano
      2. Aprobar embriología
      3. Aprobar el segundo curso

Administrar el tiempo para lograr los objetivos

Para lograr los objetivos es necesario saber administrar el tiempo y esto se logra clasificando las actividades, en un gráfico como el siguiente:

 

Cuadrante 1: Llamaremos a este cuadrante Lo Urgente e Importante. Caracterizado por ser actividades que de no ser atendidas, veríamos amenazada nuestra existencia hoy: proyectos con fechas de cierre y con tiempo límite, vencimientos, resolución de problemas inmediatos, etc. Toda actividad que presiona sobre nosotros y signifique una gestión orientada a resolver problemas, enfrentar crisis, etc. caracteriza a este cuadrante.

Cuadrante 2: lo Importante, No Urgente. Este cuadrante refiere a aquellas cuestiones que si bien están más lejanas en cuanto a horizonte de tiempo para su resolución, son las que permiten nuestro aprendizaje mejora a futuro. En alguna medida, aprender significa sacrificar parcialmente nuestro bienestar actual en pos de una mejora futura. Ejemplos son: Planificar mejoras, capacitar, prevenir riesgos , anticiparse a tendencias, resolver  conflictos antes de que se transformen en crisis, descanso y recuperación de energías personales, etc. Lo Importante, No urgente representa el desarrollo de las capacidades para mejorar la respuesta a desafíos futuros.

Pero además este cuadrante y lo que coloquemos en él, determina a todos los demás: Sin Importante, no puede haber Urgente. Poner primero, lo primero (es decir lo Importante), será nuestra consigna. Como estas cuestiones están más lejanas en el tiempo para su resolución, no presionan sobre nosotros. Sino, que nosotros debemos presionar sobre ellas.

Pero también las personas invertimos tiempo en actividades y tareas que no corresponden a los Cuadrantes 1 o 2.

Llamaremos Roba tiempos a estos verdaderos consumidores de nuestra energía. A los Roba tiempos los ubicaremos en nuestro esquema en:

Cuadrante 3: Lo Urgente, No Importante: componen a este cuadrante todas las interrupciones, imprevistos , reuniones no planificadas, etc. En general, representan deseos y necesidades de las demás personas que se transforman en solicitudes explícitas hacia nosotros y nos distraen de las tareas de los Cuadrantes 1 y 2. Ceder a estas solicitudes es una tentación constante ya que de ellas deriva muchas veces nuestra popularidad y aceptación personal frente a las demás personas. Aunque podemos comprobar que el costo de ceder, significa postergar nuestros deseos y aspiraciones. En mis cursos ejemplifico este cuadrante con una frase habitual entre nosotros: “Me pasé todo el día ocupado, pero siento que no hice nada de lo importante que tenía previsto”.

Cuadrante 4: Lo No Urgente, No Importante: actividades de evasión, trivialidades, ocio no planificado, pérdidas de tiempo, etc . Muchas veces, el pasar demasiado tiempo en este cuadrante puede acarrear una crisis por falta de previsión y preparación adecuada para enfrentar nuestros problemas. La indiferencia o la culpa son subproductos emocionales resultantes de este cuadrante.

 

 

Privilegiar lo Importante, sobre lo Urgente

Todas las personas -al igual que las organizaciones-, acabamos en mayor medida, transformándonos en el objeto de nuestra atención, recorriendo un trayecto de profecía auto cumplidora: Si dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo a pilotear tormentas y manejar crisis, es probable que sólo por azar podamos navegar en aguas calmas. Y esto es lo que habitualmente sucede cuando no conseguimos superar la tendencia a atender sólo lo urgente y enfocarnos sobre todo, en planificar y atender lo importante.

Para superar esta riesgosa tendencia, es necesario revisar primero algunos esquemas de interpretación de la realidad. Particularmente, aquel que entiende que ocuparse de planificar el futuro es un privilegio reservado a personas “exitosas” que atraviesan una circunstancia tal, que les permite disponer de tiempo y recursos suficientes para hacerlo.

Pero en verdad, este razonamiento invierte peligrosamente los términos. Porque el éxito de una persona u organización no deriva de su circunstancia actual, sino que más bien su circunstancia actual, es el resultado de su comportamiento anterior. Y si observamos a quienes atraviesan hoy circunstancias exitosas, veremos que dedicaron ayer un espacio central para ocuparse de lo importante, además de atender lo urgente.

Por lo tanto la prioridad de quien aspire a alcanzar efectividad, es responsabilizarse por construir desde hoy, los pilares de su futuro.

Actividades caritativas, de recreación y socialización

Las actividades de caridad, distracción y socialización tienen algo en común, nos producen una sensación de bienestar, siempre y cuando las disfrutemos y no nos produzcan ninguna culpa después de realizarlas.

¿Cuándo piensas en divertirte, en qué piensas?

¿Cuánto tiempo de la semana, lo dedicas a divertirte o a hacer actividades que realmente disfrutas?

Según el diccionario, diversión es una actividad que produce placer y distrae de las preocupaciones y el aburrimiento.

Sin embargo no todo lo que nos ayuda a no pensar en nuestros problemas es divertido, porque no todo nos produce alegría.

Trabajar como locos, por ejemplo, nos puede ayudar a no pensar en los problemas familiares, pero no nos divierte, ni nos ayuda a resolverlos.

Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico y aumentar nuestra salud y bienestar general.

Además, está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:

  • Mejora la respiración y circulación,
  • fortalece nuestro sistema inmunológico,
  • libera endorfinas que disminuyen o eliminan el dolor y producen una sensación de bienestar general,
  • reduce la tensión y ansiedad,
  • mejora nuestras relaciones,
  • nos permite desarrollar una actitud positiva ante la vida,
  • nos da mayor claridad, para buscar las soluciones adecuadas a nuestros problemas,

Afilar el hacha: Relajación

Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en una maderera. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún, así que el leñador se propuso hacer un buen papel. El primer día se presentó al capataz, que le dio un hacha y le asignó una zona del bosque. El hombre, entusiasmado, salió al bosque a talar. En un solo día cortó dieciocho árboles. -Te felicito, le dijo el capataz. Sigue así. Animado por las palabras del capataz, el leñador se decidió a mejorar su propio trabajo al día siguiente. Así que esa noche se acostó bien temprano. A la mañana siguiente, se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo su empeño, no consiguió cortar más de quince árboles. -Debo estar cansado, pensó. Y decidió acostarse con la puesta de sol. Al amanecer, se levantó decidido a batir su marca de dieciocho árboles. Sin embargo, ese día no llegó ni a la mitad. Al día siguiente fueron siete, luego cinco, y el último día estuvo toda la tarde tratando de talar su segundo árbol. Inquieto por lo que diría el capataz, el leñador fue a contarle lo que le estaba pasando y a jurarle y perjurarle que se estaba esforzando hasta los límites del desfallecimiento. El capataz le preguntó: -¿Cuándo afilaste tu hacha por última vez?. -Afilar, no he tenido tiempo para afilar. He estado demasiado ocupado talando árboles.

No todo es trabajar, de hecho si no nos relajamos, es casi imposible que aprovechemos todo nuestro potencial.

La sociedad moderna lleva un ritmo de vida cada vez más acelerado, y de forma continua está sometida a una sobrecarga de estímulos estresores externos que conducen a la aparición de una serie de enfermedades tales como dolor de cabeza, úlcera péptica, colitis, asma, ansiedad, insomnio, problemas sexuales, trastornos circulatorios, etc., que a la larga resultan perjudiciales para la salud, disminuyen las posibilidades de bienestar físico y emocional, y merman la capacidad de análisis para la toma de decisiones y solución de problemas.

No se puede escapar del alud de estímulos estresores que nos acechan a diario, ya sea en la casa, en la calle o en el trabajo; lo que sí podemos hacer, es aprender a contrarrestar sus efectos, mediante la práctica diaria de alguna de las muchas técnicas de relajación que existen en la actualidad. Tales técnicas pueden ser aplicadas con éxito, pudiendo ser utilizadas como medida preventiva o terapéutica.

Las técnicas de relajación tienen un efecto de recuperación para el organismo, permitiendo que los sistemas respiratorio, circulatorio, y digestivo, funcionen de forma adecuada.

Es importante que se entienda que aprender a relajarse a través de alguna de las muchas técnica de relajación que existen, es aprender a desarrollar una habilidad, y como tal, se requiere de una actitud de compromiso en la adquisición de la técnica. Los beneficios de la relajación no se notan de forma inmediata, se requiere de una práctica constante y metódica para después de un tiempo empezar a ver resultados. A menudo, los primeros días son para el conocimiento y dominio de la técnica, por lo que es recomendable no crearse muchas expectativas en esta fase, ya que de no verse éstas realizadas, puede haber frustración, y como consecuencia, la persona se puede ver tentada a abandonar la práctica.

La enseñanza del bambú: La importancia de pensar a largo plazo

Hay algo muy curioso que sucede con el Bambú y que lo transformas en no apto para impacientes: uno siembra la semilla, la abona y se ocupa de regarla. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable.

En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años. A tal punto que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.

Sin embargo, al séptimo año y en un periodo de apenas seis semanas la planta de bambú crece más de 30 metros de altura. ¿tardó sólo seis semanas en crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas para desarrollarse.

Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.

Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas veces queremos encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito es el resultado del crecimiento interno y éste requiere de tiempo. Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandona súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta. Es tarea difícil convencer al impaciente, que sólo llegan al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y coherente y saben esper4ar el momento adecuado.

De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante.

El triunfo no es más que un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.

Apuramos a nuestros hijos en su crecimiento, apuramos al chofer del taxi, nosotros mismos vamos rápido a ninguna parte.

Perdemos la fe cuando los resultados no se dan en el plazo que esperábamos, abandonamos nuestros sueños, nos generamos patologías que provienen de la ansiedad, del estrés. ¿Para qué? Propongo tratar de recuperar la perseverancia, la espera, la aceptación y la TOLERANCIA, gobernar aquella toxina llamada impaciencia, la misma que nos envenena el alma. Si no consigues lo que anhelas, no desesperes….

QUIZÁS SOLO ESTÉS ECHANDO RAÍCES.

6 comentarios en “Capítulo V: Método súper efectivo para ser feliz

  1. Me ha gustado mucho la primera parte del libro y el anexo, me gustaría recibir las segundas partes, gracias por escribirlo!! es en verdad bueno!

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