Relajacion Mental: Tutorial de 10 pasos para Relajar la Mente

“En este artículo te presentamos la definición de relación mental, a demás de cinco tipos de esta relajación, los beneficios que puedes obtener al practicar este tipo de meditación, y los 10 pasos para que puedas relajar tu mente.”     Definición de relación mental   La relajación mental consiste en la concentración de la… [ Leer más ]

Estrés Laboral: Tecnicas para prevenir el Estres Laboral

En este articulo podrás despejar tus dudas en cuanto al estrés laborar que supone una reacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. La mayor parte de los cambios biológicos que se producen en el organismo cuando está sometido a una reacción de estrés no son perceptibles para el ser humano…. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL La mejor técnica para… [ Leer más ]

Técnicas Respiración Ansiedad: 10 técnicas de respiración para controlar la ansiedad.

Todos sabemos que la respiración es esencial para la vida,  pero lo que pocos sabes es que el ejercicio correcto de la respiración es esencial para mantener el control de la ansiedad y sus manifestaciones físicas en las situaciones de estrés… En este artículo encontraras 10 técnicas mas importantes de respiración para que puedas seguirlas y aprendas a controlar la ansiedad tu solo/a….  … [ Leer más ]

Musica de Piano Relajante: ¿Por que Debemos Escuchar Musica de Piano?, y los Beneficios de esta Musica Relajante

Cada día que transcurre la música de relajación adquiere más importancia en nuestras vidas, entre ellas esta la musica de piano,  por eso en este articulo te presentamos los veneficios que puedes tener al escuchar la musica de piano relajante.   El piano es uno de los instrumentos cuyas armonías más placer le producen al… [ Leer más ]

Relajación de Jakobson: ¿Que es la Relajación de Jakobson?, y Pasos para que usted pueda Relajarse

Aprender a relajar los distintos grupos musculares que poseemos a liberarnos de las tensiones físicas, en este articulo te presentamos la definición de la relajación Jacobson que te enseña a relajar la musculatura voluntaria como medio para alcanzar un estado profundo de calma interior, que se produce cuando la tensión innecesaria nos abandona,a demás de algunos pasos sencillos que… [ Leer más ]

Metodos para estudiar y concentrarse: Los mejores métodos para estudiar y concentrarse, definición de concentración mental y el lugar apropiado para estudiar

Tienes problemas para estudiar y concentrarte aquí te damos las mejores definiciones, lugares apropiados donde puedes estudiar mejor y los seis pasos para estudiar mejor. La concentración mental es un proceso psíquico que consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo o actividad que se esté realizando o pensando en… [ Leer más ]

Tecnicas de Relajacion para Dormir: 11 Pasos Sencillos para que puedas Dormir

Estas cansado/a porque no puedes dormir y estas buscando la manera de hacerlo, no busques mas porque en este articulo te presentamos once pasos sencillos para que tu puedas relajarte y puedas dormir sin problema.   Pasos para Relajarse y Dormir Bien 1. Procura no cenar mucho antes de que te vayas a dormir. Si… [ Leer más ]

Relajación de schultz: que es la relajacion zchultz y tipos de ejercicios autogenos

EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO DE SCHULTZ A partir de 1912 Schultz elaboró los principios del entrenamiento autógeno. Partiendo de las observaciones en el uso de la hipnosis, la cual dominaba a la perfección. En 1926 comunica a la Asociación Médica de Berlín los primeros resultados obtenidos con su método de autohipnosis. La denominación de entrenamiento autógeno la fundamenta… [ Leer más ]

Relajacion Muscular: Concepto de relajacion muscular, tipos de relajacion muscular y objetivos de la relajacion

En este articulo encontraras las caracteristicas generales de relajacion muscular, seguidas de los tipos de relajacion que puedes realizar para conseguir una buena relajacion muscular. Relajación sería un estado de satisfacción tanto física como psicológica, donde el gasto energético y metabólico se reducen considerablemente. “Disminución de una forma consciente del tono muscular en aquellos grupos… [ Leer más ]

Inteligencia Emocional: Concepto de inteligencia emocional, medicion de la inteligencia segun Goleman y ¿Que es la inteligencia emocional segun Goleman?

Interesante articulo donde encontraras un concepto breve de inteligencia emocional, una explicacion de tallada sobre la medicion de la inteligencia emocional segun Goleman, ademas de su concepto de personal en cuanto a la inteligencia emocional…   La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término… [ Leer más ]

Yoga beneficios: Lista de los beneficios psicologicos, fisiologicos y bioquimicos del Yoga

El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado: la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen… [ Leer más ]