HealthFlex
×
  • Inicio
  • ¿Quiénes somos?
  • Servicios
  • Blog
  • Glosario
  • Contacto

Home » Terapia cognitiva

La solución de la dieta Beck

La solución de la dieta Beck
11 de julio de 2020Terapia cognitiva

La solución de dieta Beck, creada por la Dra. Judith S. Beck, utiliza técnicas cognitivas y conductuales para enseñar a las personas que hacen dieta a perder peso y motivarse continuamente para mantener su pérdida de peso. Es uno de los primeros libros en aplicartécnicas de terapia cognitiva a la dieta y la pérdida de peso permanente.

Basado en la premisa de que muchas personas que hacen dieta pueden hacer cambios a corto plazo en su comportamiento, pero luego terminan aumentando de peso, The Beck Diet Solution les enseña a las personas que hacen dieta a cambiar su forma de pensar para que puedan cambiar su comportamiento a largo plazo.

Siguiendo las técnicas de Terapia Cognitiva, las personas que hacen dieta aprenden a: pensar de manera diferente y superar las dificultades comunes de la dieta y sabotear los pensamientos; comer comidas favoritas mientras pierde peso constantemente, sentirse en control en las situaciones más difíciles;

Sentirse confiados en su capacidad de seguir una dieta saludable y un plan de ejercicio; seguir motivado para mantener la pérdida de peso de por vida. El Dr. Beck utiliza herramientas como escalas de monitoreo del hambre, horarios de planificación diaria, gráficos de pérdida de peso y tarjetas de motivación para facilitar el proceso.

El prólogo del libro fue escrito por el padre de Judith Beck, el Dr. Aaron T. Beck, quien es ampliamente considerado como el padre de la terapia cognitiva.

Judith S. Beck, Ph.D., es la Presidenta del Instituto Beck de Terapia de Comportamiento Cognitivo y es reconocida internacionalmente en el campo de la Terapia de Comportamiento Cognitivo. Ella escribió el libro de texto básico, Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond (2nd edition), que ha sido traducido a 20 idiomas.

El Dr. Judith Beck también publicó La solución de la dieta de pérdida de peso Beck libro de trabajo, la completa Dieta Beck por la Vida y la trampa de solución de la dieta que se puede utilizar solo o junto con la solución de la dieta de Beck.

Tabla de contenido

  • 1 Referencias
  • 2 Fuentes
      • 2.0.1 Autor
        • 2.0.1.1 Últimas publicaciones
    • 2.1 Relacionado

Referencias

Libros, DVD y CD».

Fernández, Álvaro. «Judith Beck: entrena tu cerebro para pensar como una persona delgada».

Solución de dieta Beck».

La solución de dieta Beck».

La solución de dieta Beck: entrena tu cerebro para pensar como una persona delgada».

Liderazgo del Instituto Beck».

Terapia cognitiva: conceptos básicos y más allá».

La solución de dieta Beck: entrena tu cerebro para pensar como una persona delgada».

Fuentes

  1. Fuente: www.beckdietsolution.com
  2. Fuente: www.sharpbrains.com
  3. Fuente: www.peertrainer.com
  4. Fuente: www.barnesandnoble.com
  5. Fuente: www.beckinstitute.org
  6. Fuente: www.amazon.com

Autor

Lic. Miguel Valenzuela
Lic. Miguel Valenzuela
Últimas publicaciones
  • 2023.01.11Asesoría psicológicaTengo 1 bloqueo mental y no sé qué hacer!!
  • 2021.11.01Pseudociencias en psicologíaEsquizofrenia lenta
  • 2021.11.01Pseudociencias en psicologíaPsicoanálisis
  • 2021.11.01Pseudociencias en psicologíaTerapia primaria

Relacionado

Publicar comentario Cancelar


Entradas recientes

  • Tengo 1 bloqueo mental y no sé qué hacer!!
  • Esquizofrenia lenta
  • Psicoanálisis
  • Terapia primaria
  • Parasicología
  • Programación neurolingüistica
  • Indicador Myers-Briggs
  • Meméticos
  • Hipnoterapia
  • Comunicación facilitada

Categorías

  • Actitud psicológica
  • Adicción
  • Administración del tiempo
  • Alquimia
  • Antropología Psicológica
  • Aprendizaje
  • Arquitectura
  • Artículos De Psicología
  • Asesoría psicológica
  • Astronomía
  • Chauvinismo
  • Comportamiento repetitivo
  • Concepciones del yo
  • Conceptos Psicológicos
  • Cuidados personales
  • Datos psicológicos
  • Efectos Psicológicos
  • Escuelas De Psicología
  • Estados Mentales
  • Estrés
  • Experimentos De Psicología
  • Felicidad
  • Filosofía De La Psicología
  • Fobia
  • Habilidades para la vida
  • Historia De La Psicología
  • Inteligencia
  • Listas De Psicología
  • Manías
  • Metodología Psicológica
  • Métodos de aprendizaje
  • Mindfulness
  • Modelos Psicológicos
  • Modificación de conducta
  • Motivación
  • Mujeres Y Psicología
  • Neuropsicología
  • Organizaciones De Psicología
  • Orientación Sexual Y Psicología
  • Paranoia
  • Pensamiento crítico
  • Pesudociencia
  • Premios De Psicología
  • Problemas sociales
  • Pruebas Psicológicas
  • Pseudociencias en psicología
  • Psicología De Líderes Políticos
  • Psicología Popular
  • Psicología positiva
  • Psicólogos
  • Psicosis
  • Psicoterapia
  • Psiquiatría
  • Ramas De La Psicología
  • Salud mental
  • Signos y síntomas
  • Sin categoría
  • Teorías del éter
  • Teorías Psicológicas
  • Terapia cognitiva
  • Terapia de la conducta
  • Terapia familiar
  • Trabajos Sobre Psicología
  • Trastornos cognitivos
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos de hábitos e impulsos
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastornos de personalidad
  • Trastornos del estado de ánimo
  • Trastornos disociativos
  • Trastornos mentales
  • Trastornos mentales obsoletos
  • Trastornos neuróticos
  • Trastornos psiquiátricos infantiles
  • Trastornos relacionados con sustancias

Psicólogos en línea

En Psicólogos en línea estamos para servirte, brindamos cientos de recursos digitales gratuitos para ti y toda tu familia.

info@psicologosenlinea.net

  • La solución de la dieta Beck Jul 11

    Tengo las sospechas de poder padecer un bloqueo mental por...

  • La solución de la dieta Beck Jul 11

    La esquizofrenia lenta o esquizofrenia progresiva lenta (en ruso :...

  • La solución de la dieta Beck Jul 11

    El psicoanálisis (del griego : ψυχή, psykhḗ, ‘alma‘ ἀνάλυσις, análysis,...

  • La solución de la dieta Beck Jul 11

    La terapia primaria es una psicoterapia basada en el trauma...

  • La solución de la dieta Beck Jul 11

    La parapsicología es el estudio de supuestos fenómenos psíquicos (...

Psicólogos en línea te brinda asesoría psicológica gratuita

info@psicologosenlinea.net

Copyright ©2021 Todos los derechos reservados