Terapia oscura
La terapia oscura es la práctica de mantener a las personas en completa oscuridad durante largos períodos de tiempo en un intento de tratar condiciones psicológicas. El cuerpo humano produce la hormona melatonina, que es responsable de mantener los ritmos circadianos. La oscuridad parece ayudar a mantener estables los ritmos circadianos.
Se dijo que la terapia oscura fue fundada por un antropólogo alemán llamado Holger Kalweit. Una forma de terapia oscura es bloquear las luces azules de longitud de onda para detener la desintegración de la melatonina. Algunos estudios han demostrado que este proceso mejora la salud del cuerpo humano, como al minimizar los dolores de cabeza, el síndrome de fatiga crónica y el insomnio.
La idea se originó en 1998 a partir de una investigación que sugería que la exposición sistemática a la oscuridad podría alterar el estado de ánimo de las personas. Los estudios originales aplicaron 14 horas de oscuridad a pacientes bipolares durante tres noches seguidas. Este estudio mostró una disminución de los episodios maníacos en los pacientes.
En este estudio se convirtió en poco realista a medida que más pacientes no quisieron participar en el tratamiento de la oscuridad total 6 p.m.- a.m. Más recientemente, con el descubrimiento de las células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles, se ha planteado la hipótesis de que resultados similares podrían se logra bloqueando la luz azul, como un posible tratamiento para el trastorno bipolar.Los investigadores que exploran los anteojos de bloqueo azul hasta ahora han considerado la terapia oscura solo como un tratamiento complementario para usarse junto con la psicoterapia, en lugar de un reemplazo para otras terapias.
La combinación de estas dos terapias acelera significativamente el proceso de mejorar la salud de los pacientes.
Se realizó otro estudio entre hombres y mujeres sanos para ver si una sola exposición a la luz azul después de mantenerse en un ambiente oscuro mejoraría la salud de estas personas. Este estudio demostró que esta afirmación es cierta y reduce la somnolencia. Los resultados de este estudio demuestran aún más la afirmación original de que disminuir la cantidad de luz azul ayudará con el insomnio.
Referencias
Phelps, James (01-01-2008). “Terapia oscura para el trastorno bipolar con lentes de color ámbar para el bloqueo de la luz azul”. Hipótesis Médicas. 70 (2): 224–229. doi : 10.1016 / j.mehy..05.026. ISSN 0306-9877. PMID 17637502.
Childs, Morgan (06-07-2018). “Una semana de oscuridad, para su salud”. El Atlántico. Consultado el 23 de noviembre de 2019.