HealthFlex
×
  • Inicio
  • ¿Quiénes somos?
  • Servicios
  • Blog
  • Glosario
  • Contacto

Home » Estrés

Piedra de preocupación

11 de julio de 2020Estrés

Las piedras de preocupación son piedras preciosas lisas y pulidas, generalmente en forma de óvalo con una muesca del tamaño de un pulgar, que se utilizan para relajarse o aliviar la ansiedad. La suavidad de la piedra a menudo se crea naturalmente por el agua corriente. El tamaño de una piedra de preocupación es a menudo aproximadamente la mitad del tamaño de una moneda de dólar de plata en los Estados Unidos.

Se usan sosteniendo la piedra entre el dedo índice y el pulgar y moviendo suavemente el pulgar hacia adelante y hacia atrás a través de la piedra. Esta acción de mover el pulgar hacia adelante y hacia atrás a través de la piedra puede reducir el estrés.

Otros nombres que se pueden llamar piedras de preocupación son: piedras de palma, piedras de pulgar, piedras de inquietud, piedras relajantes o piedras sensoriales.

IMG560291121575

Tabla de contenido

  • 1 Historia
  • 2 Uso
  • 3 Referencias
  • 4 Fuentes
      • 4.0.1 Autor
        • 4.0.1.1 Últimas publicaciones
    • 4.1 Relacionado

Historia

Como práctica popular, las piedras de preocupación tienen muchos orígenes. Las variaciones en el concepto se originan en la antigua Grecia, el Tíbet, Irlanda y en múltiples tribus nativas americanas. El concepto de una piedra de preocupación comenzó con la simple acción de escoger una piedra lisa y tocar la piedra.

Las piedras de preocupación hechas por el agua de mar fueron utilizadas generalmente por los antiguos griegos. Las tribus nativas americanas les darían continuamente a las generaciones más jóvenes, creando un sentido de conexión de los miembros anteriores de la familia. También creían que estas piedras de preocupación se consideraban un objeto sagrado y eran muy especiales si estaban hechas de cuarzo.

Uso

Desde la perspectiva de la terapia cognitivo-conductual, el uso de piedras de preocupación es una de las muchas prácticas populares que pueden funcionar como ejercicios psicológicamente saludables para calmarse. Dichas técnicas se imparten en una etapa temprana del tratamiento, desplazando cualquier método de afrontamiento familiar pero destructivo (morderse las uñas, rascarse, morderse los labios, etc.) que el paciente pueda haber desarrollado.

IMG302281377176

Esto ayuda a preparar al paciente para enfrentar con seguridad la ansiedad o el trauma. Las piedras de preocupación son lo suficientemente simples e intuitivas como para ser útiles en contextos terapéuticos donde la complejidad y la falta de familiaridad son preocupaciones primordiales, como cuando se ofrece tratamiento a corto plazo a refugiados o niños con trastorno de estrés postraumático.

Después de que un paciente ha dominado un guión de relajación más sofisticado para el manejo de la ansiedad, la piedra de preocupación en sí misma puede servir como un «recordatorio del guión de relajación» físico; el paciente puede notar un impulso de usar el objeto y, por lo tanto, darse cuenta de su propia ansiedad.

El roce de la piedra puede crear una sensación de relajación haciendo que la mente esté más relajada y generando una sensación de calma. También hay personas que pueden usarlos durante las prácticas de meditación, esto se sabe que centra la concentración de personas en beneficio de la meditación.

Referencias

La historia y los beneficios de Worry Stones ; Kheops International». Kheops International. 2018-02-09. Consultado el 18 de abril de 2018.

Piedras de preocupación».

Shop, La luz de la luna. «¿Qué son las Piedras de preocupación y cómo pueden ayudarme?». La tienda de luz de luna. Consultado el 2 de mayo de 2018.

Worry Stones – Hermanas de ansiedad». Hermanas de ansiedad. Consultado el 9 de mayo de 2018.

Para qué se usan las piedras de preocupación? ; LEAFtv». LEAFtv. Consultado el 2 de mayo de 2018.

Fuentes

  1. Fuente: kheopsinternational.com
  2. Fuente: wisesova.pitt.edu
  3. Fuente: themoonlightshop.com
  4. Fuente: www.anxietysisters.com
  5. Fuente: www.leaf.tv

Autor

Lic. Miguel Valenzuela
Lic. Miguel Valenzuela
Últimas publicaciones
  • 2023.01.11Asesoría psicológicaTengo 1 bloqueo mental y no sé qué hacer!!
  • 2021.11.01Pseudociencias en psicologíaEsquizofrenia lenta
  • 2021.11.01Pseudociencias en psicologíaPsicoanálisis
  • 2021.11.01Pseudociencias en psicologíaTerapia primaria

Relacionado

Publicar comentario Cancelar


Entradas recientes

  • Tengo 1 bloqueo mental y no sé qué hacer!!
  • Esquizofrenia lenta
  • Psicoanálisis
  • Terapia primaria
  • Parasicología
  • Programación neurolingüistica
  • Indicador Myers-Briggs
  • Meméticos
  • Hipnoterapia
  • Comunicación facilitada

Categorías

  • Actitud psicológica
  • Adicción
  • Administración del tiempo
  • Alquimia
  • Antropología Psicológica
  • Aprendizaje
  • Arquitectura
  • Artículos De Psicología
  • Asesoría psicológica
  • Astronomía
  • Chauvinismo
  • Comportamiento repetitivo
  • Concepciones del yo
  • Conceptos Psicológicos
  • Cuidados personales
  • Datos psicológicos
  • Efectos Psicológicos
  • Escuelas De Psicología
  • Estados Mentales
  • Estrés
  • Experimentos De Psicología
  • Felicidad
  • Filosofía De La Psicología
  • Fobia
  • Habilidades para la vida
  • Historia De La Psicología
  • Inteligencia
  • Listas De Psicología
  • Manías
  • Metodología Psicológica
  • Métodos de aprendizaje
  • Mindfulness
  • Modelos Psicológicos
  • Modificación de conducta
  • Motivación
  • Mujeres Y Psicología
  • Neuropsicología
  • Organizaciones De Psicología
  • Orientación Sexual Y Psicología
  • Paranoia
  • Pensamiento crítico
  • Pesudociencia
  • Premios De Psicología
  • Problemas sociales
  • Pruebas Psicológicas
  • Pseudociencias en psicología
  • Psicología De Líderes Políticos
  • Psicología Popular
  • Psicología positiva
  • Psicólogos
  • Psicosis
  • Psicoterapia
  • Psiquiatría
  • Ramas De La Psicología
  • Salud mental
  • Signos y síntomas
  • Sin categoría
  • Teorías del éter
  • Teorías Psicológicas
  • Terapia cognitiva
  • Terapia de la conducta
  • Terapia familiar
  • Trabajos Sobre Psicología
  • Trastornos cognitivos
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos de hábitos e impulsos
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastornos de personalidad
  • Trastornos del estado de ánimo
  • Trastornos disociativos
  • Trastornos mentales
  • Trastornos mentales obsoletos
  • Trastornos neuróticos
  • Trastornos psiquiátricos infantiles
  • Trastornos relacionados con sustancias

Psicólogos en línea

En Psicólogos en línea estamos para servirte, brindamos cientos de recursos digitales gratuitos para ti y toda tu familia.

info@psicologosenlinea.net

  • Piedra de preocupación Jul 11

    Tengo las sospechas de poder padecer un bloqueo mental por...

  • Piedra de preocupación Jul 11

    La esquizofrenia lenta o esquizofrenia progresiva lenta (en ruso :...

  • Piedra de preocupación Jul 11

    El psicoanálisis (del griego : ψυχή, psykhḗ, ‘alma‘ ἀνάλυσις, análysis,...

  • Piedra de preocupación Jul 11

    La terapia primaria es una psicoterapia basada en el trauma...

  • Piedra de preocupación Jul 11

    La parapsicología es el estudio de supuestos fenómenos psíquicos (...

Psicólogos en línea te brinda asesoría psicológica gratuita

info@psicologosenlinea.net

Copyright ©2021 Todos los derechos reservados