Efectos del tiempo extra
Los empleados que trabajan horas extras experimentan numerosos efectos mentales, físicos y sociales. Los efectos significativos incluyen el estrés, la falta de tiempo libre, el equilibrio entre el trabajo y la vida y los riesgos para la salud. Los niveles de rendimiento de los empleados también podrían reducirse.
Las largas horas de trabajo pueden provocar cansancio, fatiga y falta de atención. Como resultado, se han propuesto sugerencias para la mitigación de riesgos.
Salud y seguridad
Los efectos sobre la salud y la seguridad del trabajo de horas extras varían ampliamente y aún se desconoce mucho. Algunos estudios han reportado numerosos efectos adversos para la salud, incluido el aumento del consumo de alcohol y tabaco, la disminución del peso al nacer en la descendencia y la disminución del funcionamiento cognitivo encontrado subjetiva y objetivamente mediante pruebas especializadas.
Sin embargo, otros estudios no han establecido tales relaciones entre el trabajo extra y la disminución de la salud. Los turnos de trabajo que duran de 9 a 12 horas, los turnos de trabajo que exceden las 12 horas y las semanas de trabajo que exceden las 40 horas han demostrado, en algunos estudios, niveles variables de disminución del rendimiento de las pruebas cognitivas y aumento de las lesiones en el lugar de trabajo.
Las inconsistencias entre los estudios pueden ser secundarias a numerosos factores del lugar de trabajo y de los empleados, lo que dificulta a los investigadores establecer relaciones causales específicas. Existe una mayor cantidad de datos sobre la fuerza laboral masculina, Una encuesta sobre eventos entre 1987 y 2000 encontró que en una cohorte de 10,793 hombres y mujeres, el trabajo de horas extras se asoció con una tasa de lesiones en exceso del 61% en comparación con los trabajos sin horas extras.
La tasa de lesiones fue directamente proporcional a la duración del turno de trabajo y al número de horas en la semana laboral. Los autores del estudio encontraron un riesgo excesivo de lesiones no solo asociado con trabajos que son más peligrosos, sino también con la fatiga general de trabajar horas extras y turnos de trabajo prolongados.
Efectos mentales
Los efectos mentales sobre los trabajadores variarán según el trabajo que realizan, la cantidad de horas que trabajan y el trabajo individual. Groupon realizó un estudio en julio de 2016 sobre los efectos del trabajo. Los resultados encontraron que el 38% trabaja demasiado, el 46% nunca tuvo tiempo para relajarse y el 60% de los encuestadores tienen un equilibrio poco saludable entre el trabajo y la vida.
Si bien esta investigación mostró algunas tendencias con respecto a los efectos, se ha realizado otra investigación para evaluar los niveles de satisfacción de los empleados. Un estudio realizado en 2004 sobre trabajadores en Australia mostró una tendencia a que los niveles de satisfacción disminuyen a medida que aumenta el número de horas trabajadas.
También declararon que estos efectos podrían reducirse para aquellos que disfrutaban trabajando largas horas. Estos tipos de trabajadores están más satisfechos con su equilibrio trabajo-vida.
Además de la satisfacción laboral, otro estudio de cohorte longitudinal australiano reveló una peor salud mental en trabajadores con largas horas de trabajo. Los autores realizaron una cohorte de seguimiento longitudinal de 12 años que consta de 18,420 personas y 90,637 observaciones. Con el Resumen del componente mental (MCS) del Formulario corto 36 (SF-)Según la medida, observaron un aumento del 48% en la probabilidad de disminución de la salud mental en los trabajadores que trabajan entre 49 y 59 horas por semana, en comparación con aquellos que trabajan bajo el horario estándar (es decir, entre 35 y 40 horas por semana).
La probabilidad aumentó en un 53% en aquellos que trabajan más de 60 horas a la semana. También encontraron una diferencia por género; Entre los que trabajan entre 49 y 59 horas por semana, los puntajes del SF- son más bajos entre las mujeres que entre los hombres, lo que indica una peor salud mental entre las trabajadoras.
Estos impactos también se pueden ver trabajando más horas diarias: incluso en el caso de una semana laboral de 4 a 10, con 40 horas repartidas en 4 días, se demostró que los días más largos tienen una mayor fatiga para los empleados del gobierno afectados.
Se observaron diferencias de género similares en otros estudios. En el seguimiento del estudio de Whitehall, un equipo de investigación realizó un estudio de cohorte prospectivo siguiendo a 2.960 trabajadores de mediana edad a tiempo completo que constan de 2.248 hombres y 712 mujeres. Los resultados revelaron un aumento del 267% en los síntomas de depresión y un aumento del 284% en los síntomas de ansiedad entre las trabajadoras que trabajan más de 55 horas por semana, en comparación con las que están bajo el horario de trabajo estándar (35-40 horas por semana).
También indicaron una tendencia de que por cada aumento de 10 horas en las horas de trabajo semanales, se observó un aumento asociado del 40% en los síntomas de depresión y del 31% en los síntomas de ansiedad. No se observaron tendencias similares entre los trabajadores varones. De manera similar, Margot Shields encuestó a 3,830 hombres y mujeres entre las edades de 25 y 54 años que trabajaron 35 horas o más por semana entre 1994 y 1997.
Analizó la relación entre las horas de trabajo y la depresión. Sus resultados encontraron que las mujeres tenían una mayor probabilidad de experimentar depresión a medida que se trabajaban más horas.
La ideación suicida es otra preocupación para el trabajo de horas extras. La investigación realizada en Corea del Sur reclutó 67.471 muestras, y los resultados revelaron una ideación suicida un 30% más alta entre los trabajadores que tenían más de 60 horas de trabajo (aumento del 31% en trabajadores masculinos y aumento del 33% en trabajadoras).
También se observó una mayor ideación suicida entre los trabajadores que trabajan de 51 a 60 horas por semana tanto en hombres como en mujeres.
En resumen, los efectos mentales relacionados con el trabajo de horas extras incluyen una menor satisfacción laboral, depresión, ansiedad e ideación suicida. Entre estos, la depresión y la ansiedad son más predominantes entre las trabajadoras. Algunas investigaciones han propuesto razones probables para la diferencia de género.
Las trabajadoras tienden a asumir más responsabilidades domésticas después del trabajo, lo que contribuye a su estrés mental. Además, se ha informado que las trabajadoras son minorías relativas dentro del lugar de trabajo; a veces experimenta un menor control del trabajo, intimidación, discriminación, etc.
Efectos físicos
Los períodos consecutivos de trabajar en turnos directos, la falta de descansos durante el día y los días consecutivos de trabajo sin un día libre conducen a una menor eficiencia y productividad en los trabajadores. Una sinopsis del libro «Policías cansados: la importancia de manejar la fatiga policial» de Bryan Vila analizó cómo estos agentes policiales se vieron afectados en 2000.
Los horarios anormales de trabajo y sueño fueron las principales causas de la eficiencia limitada de los agentes policiales. Esta disminución en su efectividad creó entornos inseguros para las comunidades a su alrededor.
Los efectos a largo plazo fueron investigados por el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston. Estudiaron el vínculo entre las horas extra y el mayor riesgo de eventos de trastorno cardiovascular (ECV). Sus resultados incluyeron evidencia que mostró que para las personas que trabajaron al menos 10 años por cada hora adicional trabajada, a partir de la hora 46, su riesgo de un evento de ECV aumentó en un 1%.
Además de estos riesgos para la salud, María Beniell, quien recibió su Ph.D. en Economía del Centro de Estudios Monetarios y Financieros (CEMFI), investigó la correlación entre trabajar largas horas y la probabilidad de que las personas fumen, beban y tengan un alto índice de masa corporal(IMC), y ser menos activo físicamente.
Los efectos a largo plazo del consumo de alcohol incluyen el aumento de las lesiones en el trabajo y la pérdida de productividad, problemas familiares, riesgo de hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, otras enfermedades cardiovasculares y más. Los efectos del tabaquismo, además de las similitudes de los efectos del alcohol, incluyen un mayor riesgo de ataques cardíacos, enfisema y una gran cantidad de cánceres.
El estudio de Margot Shields 1994-1997 también analizó la relación entre las largas horas y los cambios en el peso, fumar, beber y hacer ejercicio. Para los hombres, las horas más largas se asociaron con un aumento de peso poco saludable. Aumentó el tabaquismo tanto en hombres como en mujeres, y existió un aumento en el consumo de alcohol para las mujeres.
No se pudo establecer una relación con respecto a los cambios en la actividad física.
En Osaka, Japón, los investigadores completaron un estudio de 5 años sobre los efectos de largas horas de trabajo sobre la hipertensión en 1999. Al final de su estudio, habían encuestado a 941 trabajadores de cuello blanco japoneses. Llegaron a la conclusión de que largas horas de trabajo están negativamente asociadas con el riesgo de hipertensión.
Los autores de un artículo realizaron un análisis mental en cuatro estudios de cohortes publicados y diecinueve estudios no publicados que analizaban el efecto de «largas horas de trabajo» (definidas por los autores como 55 o más horas por semana) para buscar una asociación de diabetes tipo II en desarrollo en comparación con un grupo de trabajadores de referencia que solo trabajan entre 35 y 40 horas por semana.
Descubrieron que había evidencia estadísticamente significativa de una asociación entre las horas de trabajo más largas y el desarrollo de diabetes tipo II, pero solo para individuos de bajo nivel socioeconómico, como los trabajadores manuales, en comparación con otros grupos de SES. El grupo SES más bajo que trabajaba más horas tenía un riesgo 29% mayor de desarrollar diabetes tipo II;
Incluso después de ajustar la actividad física, el tabaquismo, el consumo de alcohol y la obesidad. Sin embargo, otro autor comentó que la confusión residual podría explicar este mayor riesgo en el grupo con NSE más bajo en comparación con el grupo con NSE más alto. También postularon que el sueño puede ser un mediador para esta asociación, ya que un sueño inadecuado o un sueño de baja calidad / cantidad puede ser un predictor de diabetes tipo II.
Los trabajadores en el grupo SES inferior pueden tener menos control sobre su horario, y esto puede incluir horarios disruptivos que interfieren con el ritmo circadiano.
Un estudio a gran escala que utiliza datos del Metanálisis de datos de participantes individuales en el Consorcio de población trabajadora en el que participaron 85.494 trabajadores de varios países europeos también analizó los efectos de las largas horas de trabajo y la asociación con el desarrollo de fibrilación auricular..
Estos participantes estaban libres de fibrilación auricular al inicio del estudio. La edad media fue 43.4 años. Durante el seguimiento a lo largo de 10 años, los que trabajaban largas horas (55 horas o más por semana) tenían un riesgo 40% mayor de desarrollar fibrilación auricular en comparación con los que trabajaban de 35 a 40 horas semanales.
En su estudio, los investigadores controlaron la edad, el sexo, el SES, el tabaquismo, el IMC, la actividad física y el consumo de alcohol. Los investigadores también comentaron que esta asociación entre largas horas de trabajo y fibrilación auricular parecía ser independiente de los factores de riesgo clásicos de fibrilación auricular debido a las similitudes del grupo expuesto (largas horas de trabajo) y el grupo de referencia.
Para la enfermedad coronaria (CHD), un metanálisis de cuatro estudios prospectivos publicados en 2012 encontró un riesgo 1.4 veces mayor de CHD asociado con largas horas de trabajo. Los investigadores también notaron que esta asociación era más alta para hombres que para mujeres. Supusieron que los mecanismos subyacentes para esta asociación pueden incluir una exposición más prolongada al estrés, la privación del sueño y / o la desregulación del eje HPA, lo que provoca un aumento en la producción de cortisol.
También señalaron que esta estimación podría haber sido sesgada por varias razones. Una razón podría haber sido si los trabajadores con CHD subyacente redujeran sus horas de trabajo en los años previos a un evento de CHD. Una segunda razón podría deberse a la confusión de SES. Un metaanálisis que se ajustó a estos factores descubrió que el riesgo de un evento CHD era 1.13.
Además, los autores del estudio también encontraron un 1.
Efectos sociales
El equilibrio trabajo-vida es un aspecto importante de la vida de los empleados. Naturalmente, cuantas más horas trabaje alguien, menos tiempo tendrá que pasar con su familia u otras actividades de ocio. En 2007, los profesores de Penn State Abington analizaron la compensación entre trabajar horas extras y las actividades de la vida familiar y hogareña.
Un hallazgo importante fue que los trabajadores lucharon por tomarse un tiempo libre por necesidades personales o familiares. Sin embargo, el ingreso adicional de trabajar largas horas podría limitar el impacto real de esta pérdida de tiempo. Más específicamente, el impacto de tener un hijo aumentó exponencialmente el impacto de trabajar horas extras.
Especialmente a una edad temprana, es muy importante en el desarrollo infantil que los padres participen para brindar atención y experiencias positivas. Debido a esta razón, los conflictos entre el trabajo y la vida surgen con mucha más frecuencia para los padres, ya que los niveles de estrés aumentan.
Estos efectos son aún peores para los padres solteros.
Riesgo de mortalidad
Karoshi » (traducido como trabajado hasta la muerte) es una preocupación en Japón. Un artículo publicado en 2006 mostró que más de una cuarta parte de la fuerza laboral de Japón trabajaba 50 horas o más por semana y la mitad de ellos trabajaba 60 horas o más por semana. El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar inició una investigación en 2002 para examinar 300 casos de posible Karoshi (muerte por exceso de trabajo) durante un período de tiempo entre 2002 y 2005.
A partir de su estudio, recomendaron que los empleadores ofrecieran una entrevista con el médico. / orientación para cualquier empleado que trabaje más de 100 horas extra / mes o si un empleado solicitó la evaluación de un médico.
La evidencia general de la investigación ha demostrado que las largas horas de trabajo aumentan el riesgo de mortalidad. Un estudio longitudinal basado en el censo del Reino Unido de 414,949 personas de 20 a 64 años de edad, mostró que el trabajo extra aumenta el riesgo de mortalidad en los hombres que trabajan más de 55 horas por semana.
Los autores mostraron que la mortalidad es mayor en ocupaciones técnicas, semi-rutinarias o rutinarias (puestos con alta demanda, bajos niveles de control o desequilibrio percibido entre esfuerzo y recompensa). Los autores también demostraron que el mayor riesgo de mortalidad se atribuía principalmente a la enfermedad cardiovascular.
Se encontraron resultados similares en otros estudios. Un estudio longitudinal de 30 años en Dinamarca de 5,249 hombres caucásicos empleados de 40 a 59 años mostró que los hombres que trabajaban de 41 a 45 horas por semana tenían un riesgo 59% mayor de mortalidad por enfermedad cardíaca isquémica en comparación con los hombres que trabajaban menos de 40 horas por semana.
Los autores también encontraron que la aptitud física desempeñaba un papel importante, donde entre los hombres con una condición física baja, aquellos que trabajaban más de 45 horas por semana tenían más del doble de riesgo de muerte por enfermedad cardíaca isquémica en comparación con los hombres que trabajaban menos de 40 horas por semana;
Mientras que este mayor riesgo no se observó entre los hombres más aptos. Además, un estudio basado en datos del registro gemelo suecomostró que había una asociación entre el trabajo extra de más de 5 horas a la semana y el aumento de la mortalidad en las mujeres. Esta asociación también se observó en hombres, pero solo en los primeros cinco años de seguimiento.
Por el contrario, los autores mostraron que trabajar menos de cinco horas a la semana de horas extras disminuye el riesgo de mortalidad en los hombres.
Contraargumentos
Otros estudios sostienen que no existe una relación directa de causa y efecto entre las horas trabajadas y los riesgos a corto y largo plazo. Sus afirmaciones incluyen comentarios sobre factores que alteran el resultado de los efectos. Estos incluyen la personalidad, la ocupación y los ingresos de un individuo.
Esta investigación se realizó a través de una encuesta de HILDA (hogares, ingresos y dinámica laboral en Australia) en 2001 y se completó en 2004. La investigación previa sobre estos contraargumentos fue completada por un grupo de investigadores en 1997. Encontraron vínculos entre el aumento de los eventos de ECV y los trastornos de salud mental junto con la disminución de la producción a medida que aumentaba el número de horas trabajadas.
Sin embargo, afirman que se necesita más investigación antes de poder llegar a conclusiones definitivas, ya que los factores de cada individuo tienen enormes consecuencias sobre el efecto de trabajar horas extras. Además, los trabajadores que trabajan horas extras cuando no es obligatorio descubren que hay efectos mínimos en sus niveles de fatiga.
Por el contrario, un estudio japonés de 1.105 empleados ha demostrado que las horas de trabajo más largas se asocian con un mejor estado de salud en los empleados de más edad. Los autores de este estudio mostraron que la salud general difería según el grupo de edad, lo que refleja una diferencia generacional con respecto a sus actitudes hacia el trabajo.
Entre los trabajadores de más edad, las horas de trabajo más largas pueden ser beneficiosas ya que las redes sociales basadas en el trabajo ofrecen un entorno estructurado, apoyo social y compañía.
Mitigación de riesgos
Si bien no se pudo llegar a una conclusión definitiva, existen sugerencias para minimizar los riesgos potenciales de largas horas de trabajo. La creación del horario de trabajo debe gestionarse adecuadamente para evitar múltiples turnos consecutivos, largos períodos de trabajo sin descanso y descansos equilibrados durante el día.
Para las familias con niños, es muy importante que los empleados puedan administrar su horario para las necesidades familiares o personales. Esto ayudará a aliviar el estrés, proporcionará horas de trabajo flexibles durante todo el año y evitará muchos conflictos laborales.
En 1981, Jay Kim y Anthony Campagna, investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, estudiaron los efectos Flextime. Flextime permite a los trabajadores cambiar su horario de inicio y finalización. Primero analizaron una amplia gama de estudios realizados en horario flexible. Luego separaron a 353 empleados en dos grupos:
Uno que permitía horario flexible y otro que no (grupo de control). Su estudio encontró que el horario flexible redujo en gran medida las ausencias no pagadas de los empleados. También encontraron un aumento general en el desempeño de los trabajadores. Flextime podría afectar la coordinación de horarios y reuniones, ya que los horarios de trabajo de los empleados pueden variar.
Referencias
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