Bienestar
Bienestar, bienestar o bienestar es la condición de un individuo o grupo. Un mayor nivel de bienestar significa que, en cierto sentido, la condición del individuo o del grupo es más positiva. Según Naci e Ioannidis, «Bienestar se refiere a dimensiones diversas e interconectadas del bienestar físico, mental y social que se extienden más allá de la definición tradicional de salud.
Incluye opciones y actividades destinadas a lograr la vitalidad física, la rapidez mental, la satisfacción social, un sentido de logro y realización personal «.
Enfoques filosóficos
La entrada de Stanford Encyclopedia of Philosophy ( SEP ) para «bienestar» identifica las formas en quedifieren lostérminos relacionados con la felicidad. Según la SEP, los términos «feliz», «bienestar», «satisfacción», «placer» o «bienestar» pueden referirse a una serie de posibles estados:
Reflexión sobre eventos pasados
Evaluaciones de felicidad momento a momento
Solo o con otra persona
Inferido de neuroimagen
Inferido de la entrada sensorial (dolor, placer)
Inferido de la estructura cognitiva (pensamiento disfuncional, ilusión)
Inferido de la virtud (¿es la oración inherentemente instrumental para el bienestar?)
Duración de la experiencia
Efecto sobre otros factores (por ejemplo, agencia personal, poder)
Repetitividad (¿el placer derivado de la adicción es incompatible con la felicidad?)
Objetividad (¿la «alimentación saludable» o el «sexo» son siempre placenteros?)
Si la experiencia es altruista o egoísta,
Si la felicidad refleja un estado emocional (cuenta basada en el afecto)
Si la felicidad refleja un juicio cognitivo (cuenta de satisfacción con la vida)
Los puntos de vista afectivos y de satisfacción con la vida sobre la felicidad difieren significativamente cuando se trata de ciertos temas, como la relación entre ingresos y felicidad:
Examinando a un gran número de estadounidenses en un caso, y lo que se afirma que es la primera muestra de humanidad representativa a nivel mundial en el otro, estos estudios encontraron que el ingreso sí se correlaciona sustancialmente (. en la muestra global), en todos los niveles, con la vida satisfacción:
Estrictamente hablando, una medida de «evaluación de la vida» que pide a los encuestados que califiquen sus vidas sin decir si están satisfechos. Sin embargo, la correlación del ingreso familiar con las medidas de afecto es mucho más débil: globalmente,. para afecto positivo, –. para afecto negativo;
Y en los Estados Unidos, esencialmente cero por encima de $ 75,000 (aunque bastante fuerte en niveles de bajos ingresos). Si los resultados se mantienen, el resultado parece ser que el ingreso está bastante relacionado con la satisfacción con la vida, pero débilmente relacionado con el bienestar emocional, al menos por encima de un cierto umbral.»
Hay debilidades en el método de autoinforme de obtención de felicidad: la concepción laica de las emociones (afecto) es que son discretas. Es típico, en el lenguaje cotidiano, al igual que en la investigación, utilizar protocolos de investigación que acepten respuestas como: «Estoy feliz o triste, pero no ambos a la vez» o «Tengo 7 años en una escala de 1-10».
Felicidad (likert) «.
Enfoques científicos
Tres subdisciplinas en psicología son críticas para el estudio del bienestar psicológico:
Psicología del desarrollo, en la que el bienestar psicológico puede analizarse en términos de un patrón de crecimiento a lo largo de la vida.
La psicología de la personalidad, en la cual es posible aplicar el concepto de autorrealización de Maslow, el concepto de Rogers de la persona que funciona completamente, el concepto de individuación de Jung y el concepto de madurez de Allport para explicar el bienestar psicológico.
Psicología clínica, en la que el bienestar consiste en satisfacer las necesidades biológicas, psicológicas y sociales.
Hay dos enfoques que generalmente se toman para comprender el bienestar psicológico:
Distinguir los efectos positivos y negativos, y definir el bienestar psicológico óptimo y la felicidad como un equilibrio entre los dos.
Destaca la satisfacción con la vida como el indicador clave del bienestar psicológico.
Según Guttman y Levy (1982), el bienestar es «… un caso especial de actitud«. Este enfoque tiene dos propósitos en el estudio del bienestar: «desarrollar y probar una teoría para la estructura de entre variedades de bienestar, y la integración de la teoría del bienestar con la acumulación acumulativa en curso desarrollo de teorías en los campos de actitud de la investigación relacionada «.
Modelos y componentes del bienestar
Se han desarrollado muchos modelos diferentes.
Diener: modelo tripartito de bienestar subjetivo
El modelo tripartito de bienestar subjetivo de Diener es uno de los modelos más completos de bienestar en psicología. Fue sintetizado por Diener en 1984, postulando «tres componentes distintos pero a menudo relacionados del bienestar: afecto positivo frecuente, afecto negativo infrecuente y evaluaciones cognitivas como la satisfacción con la vida».
Los factores cognitivos, afectivos y contextuales contribuyen al bienestar subjetivo. Según Diener y Suh, el bienestar subjetivo está «… basado en la idea de cómo cada persona piensa y siente acerca de su vida es importante».
Modelo de seis factores del bienestar psicológico
El modelo multidimensional de bienestar psicológico de Carol Ryff postuló seis factores que son clave para el bienestar:
Crecimiento personal
Propósito en la vida
Dominio del medio ambiente
Autonomía
Relaciones positivas con los demás.
Corey Keyes: floreciente
Según Corey Keyes, quien colaboró con Carol Ryff, el bienestar mental tiene tres componentes, a saber, el bienestar emocional o subjetivo (también llamado bienestar hedónico ), bienestar psicológico y bienestar social (juntos también llamado bienestar eudaimónico ). El bienestar emocional se refiere a aspectos subjetivos del bienestar, en concreto, sentirse bien, mientras que el bienestar psicológico y social se refiere a habilidades, habilidades y funcionamiento psicológico y social.
El modelo de bienestar mental de Keyes ha recibido un amplio apoyo empírico en todas las culturas.
Seligman: psicología positiva
El bienestar es un concepto central en psicología positiva. La psicología positiva se refiere a la eudaimonia, «la buena vida», la reflexión sobre lo que tiene el mayor valor en la vida: los factores que más contribuyen a una vida bien vivida y plena. Aunque no intentan una definición estricta de la buena vida, los psicólogos positivos están de acuerdo en que uno debe vivir una vida feliz, comprometida y significativa para experimentar «la buena vida».
Martin Seligman se refirió a «la buena vida» como «usar sus fortalezas características todos los días para producir felicidad auténtica y abundante satisfacción».
Teoría PERMA
En Flourish (2011) Seligman argumentó que la «vida significativa» puede considerarse como 3 categorías diferentes. El acrónimo resultante es PERMA : Emociones positivas, compromiso, relaciones, significado y propósito, y logros. Es un mnemotécnico para los cinco elementos de la teoría del bienestar de Martin Seligman:
Las emociones positivas incluyen una amplia gama de sentimientos, no solo felicidad y alegría. Se incluyen emociones como emoción, satisfacción, orgullo y asombro, entre otros. Estas emociones se consideran frecuentemente relacionadas con resultados positivos, como una vida más larga y relaciones sociales más saludables.
La participación se refiere a la participación en actividades que se basan y se basan en los intereses de uno. Mihaly Csikszentmihalyi explica el compromiso verdadero como flujo, una sensación de intensidad que conduce a una sensación de éxtasis y claridad. La tarea que se debe realizar requiere mayor habilidad y ser un poco difícil y desafiante, pero aún posible.
El compromiso implica pasión y concentración en la tarea en cuestión y se evalúa subjetivamente en cuanto a si la persona comprometida estaba completamente absorta, perdiendo la autoconciencia.
Las relaciones son importantes para alimentar las emociones positivas, ya sean relacionadas con el trabajo, familiares, románticas o platónicas. Como dice el Dr. Christopher Peterson simplemente, «Otras personas importan». Los humanos reciben, comparten y difunden la positividad a los demás a través de las relaciones.
Son importantes no solo en los malos tiempos, sino también en los buenos. De hecho, las relaciones pueden fortalecerse al reaccionar entre sí positivamente. Es típico que las cosas más positivas sucedan en presencia de otras personas.
El significado también se conoce como propósito, y plantea la pregunta de «por qué». Descubrir y descubrir un claro «por qué» pone todo en contexto, desde el trabajo hasta las relaciones con otras partes de la vida. Encontrar significado es aprender que hay algo más grande que uno mismo. A pesar de los posibles desafíos, trabajar con significado impulsa a las personas a seguir luchando por un objetivo deseable.
Los logros son la búsqueda del éxito y el dominio. A diferencia de las otras partes de PERMA, a veces se persiguen incluso cuando los logros no resultan en emociones positivas, significado o relaciones. Dicho esto, los logros pueden activar los otros elementos de PERMA, como el orgullo, bajo una emoción positiva.
Los logros pueden ser individuales o comunitarios, divertidos o laborales.
Modelo biopsicosocial de bienestar
El modelo biopsicosocial de bienestar enfatiza los componentes modificables necesarios para que un individuo tenga una sensación de bienestar. Estos son:
Ambientes saludables (físicos, sociales, culturales y económicos)
Competencias de desarrollo (identidad saludable, regulación emocional y conductual, habilidades interpersonales y habilidades para resolver problemas)
Sentido de pertenencia
Comportamientos saludables (sueño, nutrición, ejercicio, actividades placenteras y de dominio)
Afrontamiento saludable
Resiliencia (reconocimiento de la resistencia innata)
Tratamiento de enfermedades (tratamientos tempranos basados en evidencia de enfermedades físicas y psicológicas)
Definición de la Oficina Nacional de Estadísticas del Reino Unido (ONS)
El ONS del Reino Unido define el bienestar » como tener 10 amplias dimensiones que se ha demostrado que son más importantes para las personas en el Reino Unido, identificadas a través de un debate nacional. Las dimensiones son:
El ambiente natural,
Bienestar personal,
Nuestras relaciones
Salud,
Lo que hacemos
Donde vivimos,
Finanzas personales,
La economía,
Educación y habilidades, y
Gobernancia.
El bienestar personal es una dimensión particularmente importante que definimos como cuán satisfechos estamos con nuestras vidas, nuestra sensación de que lo que hacemos en la vida vale la pena, nuestras experiencias emocionales cotidianas (felicidad y ansiedad) y nuestro bienestar mental más amplio.
El ONS luego presentó cuatro preguntas relacionadas con el bienestar en su encuesta nacional de 2011 de la población del Reino Unido, relacionadas con el bienestar evaluativo, el bienestar eudemónico y el afecto positivo y negativo. Más tarde cambiaron a referirse a la construcción que se mide como «bienestar personal».
Nagel: Experimente como un buen
Thomas Nagel ha dicho que » hay elementos que, si se agregan a la propia experiencia, mejoran la vida; hay otros elementos que si se agregan a la propia experiencia, empeoran la vida. Pero lo que queda cuando se dejan de lado no es simplemente neutral: es enfáticamente positivo «.
Las emociones mixtas ayudan al bienestar
Un estudio de 2012 encontró que el bienestar era mayor para las personas que experimentaron emociones positivas y negativas. Adler, Jonathan M.; Hershfield, Hal E. (2012). «La experiencia emocional mixta está asociada y precede a las mejoras en el bienestar psicológico». PLOS UNO. 7 (4): e35633. Bibcode :
2012PLoSO… 735633A. doi : 10.1371 / journal.pone.. PMC 3334356. PMID 22539987.
Estudios globales
La investigación sobre psicología positiva, bienestar, eudaimonia y felicidad, y las teorías de Diener, Ryff, Keyes y Seligmann cubren una amplia gama de niveles y temas, incluyendo «las dimensiones biológicas, personales, relacionales, institucionales, culturales y globales de vida». La serie del Informe Mundial de la Felicidad proporciona actualizaciones anuales sobre el estado global del bienestar subjetivo.
Un estudio global que utiliza datos de 166 naciones, proporcionó una clasificación por países del bienestar psicosocial. El último estudio mostró que el bienestar subjetivo y el bienestar psicosocial (es decir, eudaimonia) las medidas capturan construcciones distintas y son necesarias para una comprensión integral del bienestar mental.
El bienestar como objetivo político
Tanto el Reino Unido como Nueva Zelanda han comenzado a centrarse en el bienestar de la población dentro de sus objetivos políticos.
Notas
Modelo de bienestar psicológico de Carol Ryff». Significados vivir. 4 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 16 de junio de 2017.
Referencias
Huseyin Naci; John PA Ioannidis (11 de junio de 2015). «Evaluación de determinantes e intervenciones de bienestar por científicos ciudadanos«. JAMA. 314 (2): 121–2. doi : 10.1001 / jama..6160. PMID 26068643.
Scott Barry Kaufman ve el bienestar como influenciado por la felicidad y el significado.
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