Terapia de Lifetrack
Lifetrack Therapy, fundada por el psiquiatra japonés educado en Keio y capacitado en Harvard, el Dr. Yukio Ishizuka, es un nuevo modelo de personalidad y terapia basada en esferas universales de salud psicológica. La disposición de Ishizuka para aprender de sus pacientes, así como su exposición al Este, Se basa en los principios del budismo zen y la mecánica cuántica en su método de tratamiento.
Ishizuka desarrolló la terapia Lifetrack, un enfoque y una metodología para ayudar a sus pacientes a experimentar la salud psicológica.
Lifetrack Therapy: salud mental positiva
Lifetrack Therapy, es el enfoque clínico positivo de salud mental de Ishizuka desarrollado y probado desde 1975. El nuevo paradigma de la salud incluye:
Un modelo de personalidad completo que resiste los exigentes criterios para los modelos de salud mental establecidos por Marie Jahoda
Una jerarquía de defensa que se moviliza cuando la experiencia pasada y la capacidad actual para hacer frente son superadas por los desafíos de la vida
Un enfoque clínico que se centra en la «cercanía» con un cónyuge o pareja comparable para el cambio fundamental de la personalidad
El uso de la crisis como una oportunidad para transformar el yo, la intimidad y el logro más allá de un mejor nivel de experiencia anterior
Un método de terapia Lifetrack, que define, mide y mejora el bienestar como objetivo central
Percepciones clínicas sobre autorrealización y miedo, avance de la intimidad, y etapas de transformación de la personalidad en crisis
Teoría de la trayectoria vital: tres necesidades psicológicas básicas para la salud psicológica o la autorrealización
En 1975, el Dr. Ishizuka planteó la hipótesis de que tres esferas psicológicas básicas determinan la salud psicológica y la autorrealización en todas las culturas. Esas tres esferas son: la búsqueda de uno mismo, la necesidad de intimidad y la búsqueda de logros. También conocida como la «tríada de ajuste psicológico» o «trípode de felicidad«, las tres esferas son subjetivas, dinámicas y lo suficientemente amplias como para abarcar todos los eventos psicológicos.
Estas tres esferas interconectadas caracterizan la personalidad de una persona. Un desequilibrio prolongado o una crisis en cualquiera de estas tres esferas de salud interconectadas clave influye en los demás y puede desencadenar síntomas defensivos como la ansiedad., ira, síntomas físicos, depresión o, en algunos casos, psicosis.
El modelo de salud del trípode es la base de Lifetrack Therapy, un enfoque clínico que se basa en la experiencia y los conocimientos acumulados por los datos de autoevaluación diarios de más de 1.200 pacientes a lo largo de su tratamiento en 41 parámetros de salud mental durante períodos de crisis. para una salud óptima.
El objetivo central tanto para los «angustiados» como para los «bien» en Lifetrack Therapy es el mismo: el bienestar en las tres esferas primarias de la vida. Las sesiones de terapia se centran en utilizar la crisis como una oportunidad para transformar las tres esferas mucho más allá de un mejor nivel de experiencia anterior.
Contenido
Métodos
Definición de salud mental positiva
La terapia Lifetrack utiliza una definición estructurada de salud mental positiva o estado de bienestar como el objetivo central de la terapia. Teniendo en cuenta las necesidades de sus pacientes, donde Ishizuka entendió que la respuesta subjetiva a los eventos de la vida era una causa de sufrimiento humano, planteó la hipótesis de que puede haber esferas subjetivas de la vida que contribuyen a la felicidad o al sufrimiento más que otras.
Al definir tres esferas subjetivas que contribuyen al bienestar, Ishizuka proporciona un marco conceptual para la salud mental positiva. La definición de Ishizuka de las tres esferas incluye un desglose de cada esfera en tres dimensiones con nueve elementos cada una (un total de 27 parámetros). Estados de bienestar (paz, amistad, bienestar físico, felicidad y dominio), estrés (ansiedad, ira, síntomas físicos, depresión y psicosis),
Cuantificación de la salud mental positiva
Para que un individuo sea más feliz o crezca en un corto período de tiempo, debe haber un medio para que piense, sienta y actúe activamente de manera que fomente una salud mental positiva. En la experiencia de Lifetrack, la capacidad de mejorar el mundo subjetivo mucho más allá de lo mejor requiere un enfoque activo de los estados mentales a lo largo de la terapia.
Ishizuka descubrió que el uso de definiciones simples de salud mental positiva como objetivo de la terapia y una escala subjetiva de calificación de 10 puntos permite rastrear respuestas subjetivas a eventos de la vida. Por ejemplo, si usted depende de su cónyuge o pareja con solo un 5 en una escala de 10 puntos, eso significa que puede pensar, sentir y actuar de una manera que le permita depender más gentilmente «.Con sus pacientes tomando de cinco a diez minutos diarios para rastrearse a sí mismo, la intimidad y las esferas de logros, así como picos positivos de bienestar (paz, amistad, salud física, felicidad, dominio), picos negativos (ansiedad, ira, síntomas físicos, depresión, psicosis), salud física y uso adecuado de alimentos, bebidas u otras sustancias, se fomenta el pensamiento incremental, el sentimiento y la actuación.
En terapia, Ishizuka utiliza activamente los contratiempos como un medio para promover el crecimiento en las tres esferas. Juntos, el terapeuta y el paciente usan la definición de salud mental positiva y la calificación diaria subjetiva del paciente en 41 parámetros de salud mental para enfocar las sesiones de terapia semanales en superar los contratiempos y desarrollar la salud más allá de un mejor nivel previo de ajuste.
Antecedentes para la metodología
La nueva metodología se inspiró en los antecedentes de Ishizuka en medicina y negocios, y en las necesidades de sus pacientes. Aunque la cuantificación de la salud mental positiva tiene limitaciones, Ishizuka señala que pueden existir limitaciones similares en la mecánica cuántica en que el observador influye en lo que está observando, y que la mente solo puede experimentar un aspecto de un fenómeno en Un punto específico en el tiempo.
Límites de la metodología
Según Ishizuka, la experiencia subjetiva de felicidad, bienestar, depresión y cosas por el estilo no puede describirse de manera adecuada o completa, sino que solo cada individuo puede experimentarla. Dado que este es el caso, debemos ser conscientes de los límites al intentar definir, cuantificar o rastrear el bienestar o la felicidad.
A pesar de que la felicidad y la depresión no son estados estables, pueden cambiar de un momento a otro.La experiencia de Ishizuka muestra que las autoevaluaciones repetitivas según el mismo modelo fijo producen información muy valiosa. En este sentido, las autoevaluaciones individuales en Lifetrack en un parámetro de salud son muy parecidas a una gota en la fuente de nuestra experiencia psicológica.
Estas gotas cuando se ven de forma individual o aislada pueden no decirnos mucho. Sin embargo, cuando una persona usa el mismo modelo para hacer un seguimiento constante de la salud psicológica a lo largo del tiempo, la colección de gotas se acumula creando patrones, muy parecidos a la forma de una fuente.
El objetivo en la salud mental positiva no es comparar la salud psicológica o el bienestar entre dos o más personas o decidir quién está sano y quién está enfermo, sino construir y fortalecer la salud psicológica dentro del mismo individuo durante un período de tiempo. A este respecto, la psiquiatría tiene mucho que aprender de la física.
El físico Finkelstein también era consciente de cómo la «experiencia» en la ciencia exacta de la física no se puede comunicar completamente a los demás. Sin embargo, el físico argumentó que si podemos mostrar cómo hacer que la experiencia suceda y cómo medirla, entonces podemos ayudar a otros a tenerla.
Esto es precisamente lo que se ha hecho en la terapia Lifetrack.
Terapia de Lifetrack
El objetivo de la terapia es la salud mental o el bienestar positivo
El objetivo central tanto para los «angustiados» como para los «bien» en Lifetrack Therapy es el mismo: salud y bienestar en las esferas primarias de la vida. El enfoque de la terapia es la salud psicológica óptima en las tres esferas, en lugar de la eliminación inmediata de los síntomas angustiantes.
Los esfuerzos se centran en las sesiones de terapia para mejorar las tres esferas mucho más allá de un mejor nivel previo de experiencia. La terapia finaliza cuando uno ha establecido y mantenido con éxito nuevos y mejor equilibrados patrones de afrontamiento en las tres esferas, no cuando síntomas como la depresión inicialmente disminuyen o desaparecen.
Duración o duración de la terapia
Si bien la escala para la salud interna no tiene un límite óptimo, en condiciones óptimas en la terapia Lifetrack (una persona de la pareja está sufriendo bastante, hay un terapeuta efectivo que puede trabajar con ambos, y la pareja ‘bien’ está dispuesta a ayudar), se puede lograr una transformación completa de la personalidad, o un avance en las esferas del yo, la intimidad y el logro mucho más allá de un mejor nivel anterior, en 3 a 6 meses.
Herramientas en Lifetrack Therapy
En la terapia Lifetrack, el terapeuta interpreta los gráficos de la autoevaluación subjetiva del paciente en sesiones de terapia semanales en una pantalla de computadora (diariamente cuando el paciente está en el hospital o de otra manera requiere terapia intensiva). El papel activo del terapeuta y un sistema de seguimiento de datos del paciente que mide, rastrea y enfoca el crecimiento en las esferas de uno mismo, la intimidad y el logro, ayuda a colocar los reveses o las crisis en una perspectiva adecuada.
Visualizar tanto los avances como los contratiempos con el terapeuta en áreas clave que constituyen una salud mental positiva se ha convertido en una herramienta y componente importante de la terapia Lifetrack que conduce a las siguientes ideas sobre la mente:
Hallazgos clínicos
La evidencia acumulada de datos de autoevaluación diaria de más de 1,200 pacientes a lo largo de su tratamiento en 41 parámetros de salud incluye:
Autorrealización y miedo
Incluso cuando las personas desean desarrollar la salud interior (auto, intimidad y logros), debido al miedo, pueden pensar, sentir y actuar de manera contraria. Tal temor se encuentra en todos los individuos, sanos o ‘enfermos’ en diversos grados y puede desencadenarse cuando el desafío que uno enfrenta supera un mejor nivel de ajuste previo.
Para los terapeutas y pacientes, comprender la naturaleza de este miedo y predecirlo con anticipación es fundamental para superarlo. Un terapeuta eficaz de Lifetrack le recuerda al paciente que el progreso mismo que está provocando provoca retrocesos, y que cada retroceso abre el camino a nuevos avances y avances.
Intimidad revolucionaria
De las tres esferas, Ishizuka descubrió que la intimidad es lo más importante para la salud y también el conducto más importante para la transformación fundamental de la personalidad a través de la terapia. Según Ishizuka, dentro de la esfera de la intimidad, la relación de pareja adulta es mucho más importante que incluso la mejor relación terapéutica.
Más que un análisis de la relación padre-hijo pasada o una dependencia prolongada de un terapeuta, la relación de pareja le permite al individuo dar y recibir amor, superando el miedo que pudo haber surgido a través de un pasado difícil, relaciones adultas fallidas, miedo a lo desconocido., o incluso reveses «aislados» en el logro o la esfera del yo que aparentemente no tienen nada que ver con la intimidad.
En resumen, la intimidad es un conducto para un crecimiento interno rápido y dramático. Incluso cuando el problema inicial se manifiesta en forma de una crisis en el logro o en la propia esfera, la terapia exitosa de Lifetrack para adultos siempre se enfoca primero en lograr un avance en la intimidad.
Esto se debe al papel principal que desempeña la intimidad en el crecimiento humano, así como a su importancia para mantener una personalidad en peligro (cuando las esferas del yo y el logro se han derrumbado). En el contexto seguro de la terapia Lifetrack, las parejas aprenden a superar los síntomas defensivos en ambos lados.
El objetivo es alcanzar un nivel mucho más alto de intimidad donde las defensas como la ansiedad, la ira, los síntomas físicos, la depresión o la psicosis retroceden y permiten que dominen los picos positivos de paz, amistad, bienestar físico, felicidad y dominio.
Compromisos en esferas psicológicas y cuatro etapas de transformación.
En la exitosa terapia Lifetrack, donde el individuo emerge mucho más allá de un mejor nivel previo de ajuste en su sentido de sí mismo, intimidad y logro, se han observado cuatro etapas de transformación. Estas cuatro etapas son el camino de la transformación de la personalidad (o crecimiento) a través de la crisis.
El instigador primario del crecimiento interno es la esfera de la intimidad en las etapas I y II. El yo y el logro alcanzan la intimidad en la etapa III y se estabilizan y continúan avanzando juntos a niveles mucho más altos que una mejor experiencia previa en la etapa IV.
Salud mental positiva: integrando salud y ‘enfermedad’
El modelo de personalidad de Ishizuka, el modelo Lifetrack, cumple las seis condiciones para medir la salud de Jahoda al tiempo que integra una comprensión de la ‘enfermedad’. Utilizado y probado por pacientes que experimentan una profunda angustia psicológica y una salud óptima en sus esferas de intimidad y logro, el modelo Lifetrack constituye un nuevo paradigma en salud y una nueva forma de terapia clínica.
Limitaciones de la terapia Lifetrack
Lifetrack utiliza poca o ninguna droga y considera la medicación, en su mayor parte, como alivio de los síntomas. Por lo tanto, el modelo de Lifetrack en el contexto actual de la psiquiatría que se enfoca en el tratamiento de drogas y dedica poco tiempo a la psicoterapia puede no ser lo ideal para practicar la terapia de Lifetrack.
Si bien los psicólogos, los trabajadores sociales, los consejeros matrimoniales y los entrenadores entrenados en ‘curas para hablar’ también pueden ser particularmente efectivos con la terapia Lifetrack, debido a fuertes reacciones defensivas (ansiedad, ira, síntomas físicos, depresión, psicosis) que pueden desencadenarse en una minoría de Se recomienda a los psiquiatras entrenados en esta terapia que trabajen con trabajadores sociales y psicólogos para ayudar a lidiar con todas las posibles contingencias, incluido el uso de medicamentos y posibles hospitalizaciones.
Otra limitación del nuevo paradigma de la salud es que existe poca literatura académica o enseñanza clínica sobre el modelo (el libro Autorrealización está en japonés). Ishizuka continúa dando prioridad a sus pacientes y abriendo camino clínico en la terapia, sobre la publicación, la investigación, la enseñanza o la difusión de sus ideas en la academia.
Para los terapeutas ingleses interesados en la terapia Lifetrack, Ishizuka ha presentado en la APA (Reunión Anual de la Asociación Americana de Psiquiatría) y otros congresos mundiales,y tiene varias publicaciones profesionales en inglés, incluyendo Lifetrack Therapy, Intimidad y estrés: intervención terapéutica efectiva, Causas de ansiedad y depresión en el matrimonio, y terapia conjunta para problemas conyugales, divorcio:
Puede y debería ser prevenido? Si bien el seguimiento en línea de los parámetros de salud está disponible para terapeutas y pacientes a través de Lifetrack.com y se presenta sistemáticamente a través de casos para terapeutas en un libro electrónico para terapeutas; Intimidad revolucionaria: triste a feliz a través de la cercanía, o en comparación con otros enfoques como Maslow, Murray, Freud y otros en Positive Mental Health Foundation, estos materiales didácticos dan preferencia a aquellos familiarizados con las tecnologías en línea.
Para que Lifetrack se extienda, la enseñanza clínica adicional o la literatura académica pueden ser útiles.
Futuro de la salud mental positiva, modelos clínicos, aplicaciones
El modelo Lifetrack incorpora tanto una comprensión de la enfermedad como una salud óptima. Lifetrack define, mide y rastrea la salud mental positiva y proporciona un método clínico útil para que los pacientes mejoren el bienestar psicológico. Con los modelos humanistas del hombre, como el modelo Lifetrack, que integran la salud y la enfermedad óptimas en el mismo modelo, los psiquiatras y los psicólogos clínicos pueden ayudar a las personas a desarrollar y mantener la salud como objetivo de la terapia mientras abordan la crisis inevitable y el crecimiento interno.
Así como la psicología positiva puede informar a la psicología clínica, los modelos clínicos en psiquiatría basados en la salud también pueden informar el campo de la psicología, incluida la psicología positiva, conocida por estudiar a Maslow, Rogers, Fromm y Murray.
El modelo Lifetrack, basado en una comprensión de la salud psicológica y de los seres humanos sanos, puede tener implicaciones en otros campos, como la negociación de conflictos (Programa de Negociación de Harvard) o cualquier campo que haga suposiciones simples sobre los seres humanos, como la economía de costos de transacción ( Oliver Williamson, Premio Nobel 2009).
Con modelos del hombre que integran una comprensión de la salud y la enfermedad, estamos mejor preparados para ir más allá del campo de la psicología y aplicar conocimientos del funcionamiento «normal» de la mente a la ciencia política, la economía, internacional asuntos,naciones y organizaciones.
Referencias
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The new methodology was inspired by Ishizuka’s combined medical background with plus six years as a management consultant with McKinsey & Co. followed by four years of M&A. Realizing his patients could benefit from a methodology to better understand health and the healthy mind, Ishizuka developed a simple subjective accounting system for positive mental health.
The accounting system initially begins with a scale from one to ten. According to Ishizuka, «having to artificially stick a number on your thoughts, feelings and actions reinforces the idea that experience is controllable. It gives you a lever to hold on to and to shape.
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Para más información sobre la posibilidad y los límites para medir la mente subjetiva, vea ¿ Felicidad definida? Cuantificado?
Para más información sobre el desarrollo de una ciencia de la salud, vea Science of Health
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Definió la felicidad? Cuantificado?
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El resultado no es la cura sino, en el mejor de los casos, la supresión continua de los síntomas y, en el peor de los casos, las recaídas intermitentes, lo que lleva al colapso de la psique y al eventual suicidio. En agudo contraste, El Dr. Ishizuka cree en un patrón de tratamiento que llega hasta las raíces.
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Las implicaciones para los propósitos del seguro son evidentes y la necesidad de responsabilidad en psicoterapia puede ser satisfecha con este programa. »»
Ishizuka, Y., (1981). Auto Actualización, Kodansha, Tokio. ISBN 978-4-06-145662-4 C0211 P600E (4)
Fuentes
- Fuente: web.archive.org
- Fuente: www.positivementalhealthfoundation.com
- Fuente: positivementalhealthfoundation.com
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