Gratificación retrasada
La gratificación retrasada, o la gratificación diferida, describe el proceso que experimenta el sujeto cuando el sujeto resiste la tentación de una recompensa inmediata en lugar de una recompensa posterior. En general, la gratificación retrasada se asocia con la resistencia a una recompensa más pequeña pero más inmediata para recibir una recompensa más grande o más duradera más adelante.
Un creciente cuerpo de literatura ha relacionado la capacidad de retrasar la gratificación con una serie de otros resultados positivos, incluidos el éxito académico, la salud física, la salud psicológica y la competencia social.
La capacidad de una persona para retrasar la gratificación se relaciona con otras habilidades similares, como la paciencia, el control de los impulsos, el autocontrol y la fuerza de voluntad, todos los cuales están involucrados en la autorregulación. En términos generales, la autorregulación abarca la capacidad de una persona para adaptarse a sí mismo según sea necesario para satisfacer las demandas del medio ambiente.
Retrasar la gratificación es lo contrario del descuento por demora, que es «la preferencia por recompensas inmediatas más pequeñas en lugar de recompensas más grandes pero demoradas» y se refiere al «hecho de que el valor subjetivo de la recompensa disminuye con la demora cada vez mayor para su recepción».
Se teoriza que la capacidad de retrasar las recompensas está bajo el control del sistema de personalidad cognitivo-afectiva (CAPS).
Varios factores pueden afectar la capacidad de una persona para retrasar la gratificación. Las estrategias cognitivas, como el uso de pensamientos distractores o «geniales», pueden aumentar la capacidad de retraso, al igual que los factores neurológicos, como la fuerza de las conexiones en la vía frontal-estriatal.
Los investigadores conductuales se han centrado en las contingencias que rigen las elecciones para retrasar el refuerzo, y han estudiado cómo manipular esas contingencias para alargar el retraso. La edad también juega un papel; Los niños menores de cinco años demuestran una marcada falta de capacidad de gratificación retrasada y, por lo general, buscan la gratificación inmediata.
Una diferencia muy pequeña entre hombres y mujeres sugiere que las mujeres pueden ser mejores para retrasar las recompensas. La capacidad de esperar o buscar refuerzo inmediato está relacionada con conductas relacionadas con la evitación, como la dilación, y con otros diagnósticos clínicos como ansiedad, trastorno por déficit de atención con hiperactividad y depresión.
Sigmund Freud, el fundador de la teoría psicoanalítica, discutió el papel del ego en equilibrar los deseos inmediatos del id impulsados por el placer con las elecciones del superyó impulsados por la moralidad. Funder y Block ampliaron la investigación psicoanalítica sobre el tema, y descubrieron que la impulsividad, o la falta de control del ego, tiene un efecto más fuerte en la capacidad de retrasar las recompensas si una recompensa es más deseable.
Finalmente, los factores ambientales y sociales juegan un papel; por ejemplo, la demora se ve afectada por la naturaleza autoimpuesta o externa de una contingencia de recompensa, por el grado de compromiso de la tarea requerido durante la demora, por las características tempranas de la relación madre-hijo,por las experiencias previas de una persona con promesas poco confiables de recompensas (por ejemplo, en la pobreza), y por las expectativas y paradigmas socioculturales contemporáneos.
La investigación en animales comprende otro cuerpo de literatura que describe características de gratificación retrasada que no se prueban tan fácilmente en muestras humanas, como factores ecológicos que afectan la habilidad.
Fondo
Sistema de procesamiento cognitivo-afectivo
Una teoría bien respaldada de la autorregulación, llamada Sistema de personalidad cognitiva afectiva (CAPS), sugiere que retrasar la gratificación resulta de la capacidad de usar estrategias reguladoras «geniales» (es decir, estrategias calmadas, controladas y cognitivas) sobre «reguladoras calientes» estrategias (es decir, reacciones emocionales, impulsivas, automáticas), ante la provocación.En el procesamiento «en caliente», una persona piensa intensamente en el objeto que causa la tentación, y especialmente en sus elementos más atractivos, y posteriormente es menos capaz de resistir la recompensa inmediata.
El uso de estrategias geniales puede traducirse en un mayor control sobre el comportamiento. Las estrategias «geniales» efectivas implican distracción y reestructurar la percepción del estímulo tentador para que parezca menos atractivo. Por ejemplo, en un estudio de niños preadolescentes con problemas de conducta, los niños mostraron una reducción en la agresión verbal y física cuando usaron estrategias «geniales», como mirar hacia otro lado o distraerse.
El tipo más efectivo de distracción parece estar imaginando otra recompensa deseable, que desvía la atención de las tentaciones inmediatas.
Experimento de malvavisco de Stanford
La investigación seminal sobre la gratificación tardía, el ahora famoso » experimento de malvavisco «, fue realizada por Walter Mischel en los años 1960 y 1970 en la Universidad de Stanford. Mischel y sus colegas estaban interesados en las estrategias que los niños en edad preescolar usaban para resistir la tentación.
Presentaron a los niños de cuatro años un malvavisco y les dijeron a los niños que tenían dos opciones: (1) tocar una campana en cualquier momento para convocar al experimentador y comer el malvavisco, o (2) esperar hasta que el experimentador regresara (aproximadamente 15 minutos después) y gana dos malvaviscos.
El mensaje era: «pequeña recompensa ahora, mayor recompensa después». Algunos niños se derrumbaron y comieron el malvavisco, mientras que otros pudieron retrasar la gratificación y ganaron los codiciados dos malvaviscos. En los experimentos de seguimiento, Mischel descubrió que los niños podían esperar más tiempo si usaban ciertas técnicas de distracción «geniales» (cubriendo sus ojos, escondiéndose debajo del escritorio, cantando canciones,o imaginando pretzels en lugar del malvavisco frente a ellos), o si cambiaron la forma en que pensaban sobre el malvavisco (centrándose en su similitud con una bola de algodón, en lugar de su sabor delicioso y pegajoso).
Los niños que esperaron más tiempo, cuando fueron reevaluados como adolescentes y adultos, demostraron una sorprendente variedad de ventajas sobre sus compañeros. Como adolescentes, tenían puntajes SAT más altos, competencia social, seguridad en sí mismos y autoestima, y sus padres los calificaron como más maduros, más capaces de lidiar con el estrés, más probabilidades de planificar con anticipación y más probabilidades de usar la razón.
Tenían menos probabilidades de tener trastornos de conducta o altos niveles de impulsividad, agresividad e hiperactividad. Como adultos, los mayores retrasadores tenían menos probabilidades de tener problemas de drogas u otras conductas adictivas, divorciarse,o tener sobrepeso Cada minuto que un niño en edad preescolar pudo retrasar la gratificación se tradujo en una reducción del.% en el índice de masa corporal 30 años después.
Cada uno de estos resultados positivos requiere cierta capacidad para renunciar a la recompensa a corto plazo en favor de una recompensa mayor en el futuro. La capacidad de retrasar la gratificación también parece ser un amortiguador contra la sensibilidad al rechazo (la tendencia a estar ansioso al anticipar el rechazo interpersonal).
En un seguimiento de 20 años del experimento de malvavisco, las personas con vulnerabilidad a la alta sensibilidad al rechazo que habían mostrado un fuerte retraso en las habilidades de gratificación como preescolares tenían una mayor autoestima y autoestima y habilidades de afrontamiento más adaptativas, en comparación con las personas quienes tenían una alta sensibilidad al rechazo pero poca demora de gratificación cuando tenían cuatro años.Estos hallazgos longitudinales convincentes convergen con otros estudios que muestran un patrón similar:
La capacidad de resistir la tentación temprano en la vida se traduce en beneficios persistentes en todos los entornos.
Cuarenta años después de los primeros estudios de prueba de malvavisco, los datos de neuroimagen han arrojado luz sobre los correlatos neuronales de la gratificación tardía. Un equipo dirigido por BJ Casey, de la Universidad de Cornell, reclutó a 59 de los participantes originales, que ahora tienen más de 40 años, y les dio una tarea de gratificación retrasada.
En lugar de resistirse a los malvaviscos, a estos adultos se les ordenó suprimir las respuestas a las imágenes de caras felices, pero no a las caras neutrales o temerosas. Aquellos que habían sido muy retrasados como preescolares tuvieron más éxito en el control de sus impulsos en respuesta a las caras emocionales (es decir, no presionaron el botón en respuesta a caras felices), lo que sugiere que los altos retrasos continuaron mostrando una mejor capacidad para amortiguar Resiste los impulsos.Casey y sus colegas también escanearon los cerebros de 26 participantes usando imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) cuando completaron la tarea.
Los investigadores plantearon la hipótesis de que los retardadores altos serían más propensos a usar estrategias de regulación «frescas» para controlar sus respuestas, lo que se manifestaría como la activación de la corteza prefrontal derecha, mientras que los retardadores bajos usarían estrategias «calientes», que activarían el cuerpo estriado ventral, Un área también vinculada a la adicción.
De hecho, los resultados mostraron esta actividad cerebral diferencial. Esto refleja otra investigación de fMRI de gratificación retrasada realizada por Noah Shamosh y Jeremy Gray, de la Universidad de Yale, lo que demuestra que los individuos que eligieron recompensas diferidas más grandes en lugar de recompensas inmediatas más pequeñas (en situaciones hipotéticas) mostraron una mayor activación cerebral en la corteza prefrontal anterior.
Factores que afectan la habilidad de uno
Factores neurocognitivos
La forma en que una persona enmarca una situación influye mucho en el resultado de una decisión. La investigación sobre estrategias «calientes» y «frías» sugiere que cuando los niños representan cognitivamente lo que están esperando como una recompensa real al enfocarse en sus cualidades excitantes, «calientes» (sabor, olfato, sonido, sensación, etc.) ) su autocontrol y la demora de la gratificación disminuyen, mientras que la atención a un símbolo de la recompensa al enfocarse en sus cualidades abstractas y «geniales» (forma, color, número, etc.) puede mejorar el autocontrol y aumentar la demora.
El autocontrol óptimo y la demora más larga para la gratificación se pueden lograr dirigiendo la atención a un elemento de la competencia, especialmente las cualidades excitantes y «calientes» de un elemento de la competencia.Por ejemplo, los retrasos aumentan al pensar en el sabor y el olor de las palomitas de maíz mientras se espera para comer dulces.
Esto ilustra la capacidad de un individuo para manipular su representación cognitiva de estímulos externos para fines dirigidos a objetivos.
Retrasar la gratificación es lo mismo que controlar el impulso de gratificación inmediata, que requiere control cognitivo. El estriado ventral, ubicado en el mesencéfalo, es la parte del sistema límbico que es el centro de recompensa, así como un centro de placer. El sistema límbico siempre reaccionará ante el potencial de placer instantáneo.
Para anular este instinto, la corteza prefrontal, que también está asociada con el razonamiento y el pensamiento racional, debe estar activa. La corteza prefrontal también es la parte del cerebro que determina el foco de atención de una persona,lo que permite un mejor encuadre que facilita la gratificación tardía.
Durante la adolescencia y la edad adulta temprana, la corteza prefrontal se desarrolla y madura para volverse más complicada y conectada con el resto del cerebro. Los niños mayores y los adultos encuentran las tareas de aplazamiento de gratificación más fáciles que los niños pequeños por este motivo.
Sin embargo, la capacidad relativa de diferir la gratificación se mantiene estable durante todo el desarrollo. Los niños que pueden controlar mejor los impulsos se convierten en adultos que también tienen un mejor control. Practicar la gratificación diferida es bastante beneficioso para las habilidades cognitivas a lo largo de la vida.
Factores de comportamiento
Los conductistas se centran en la adquisición y enseñanza de la gratificación retrasada, y han desarrollado técnicas terapéuticas para aumentar la capacidad de demora. Los analistas de comportamiento capitalizan los principios efectivos de refuerzo al configurar el comportamiento al hacer que las recompensas dependan del comportamiento actual de la persona, lo que promueve el aprendizaje de un retraso en la gratificación.
Es importante tener en cuenta que para que un régimen de modificación de comportamiento tenga éxito, la recompensa debe tener algún valor para el participante. Sin una recompensa que sea significativa, proporcionar una gratificación retrasada o inmediata sirve de poco, ya que la recompensa no es un fuerte reforzador del comportamiento deseado.
Los teóricos del comportamiento ven la demora de la gratificación como una habilidad adaptativa. Se ha demostrado que aprender a retrasar la gratificación promueve un comportamiento social positivo, como compartir e interacciones positivas entre pares. Por ejemplo, los estudiantes que aprenden a retrasar la gratificación pueden completar mejor sus actividades asignadas.
En pocas palabras, si alguien realiza una actividad con la promesa de una recompensa retrasada después, la finalización de la tarea se vuelve más probable.
Investigadores conductuales han descubierto que la elección de la gratificación instantánea versus la demorada se ve influenciada por varios factores, incluido si la recompensa es un refuerzo negativo o positivo. Un estudio anterior de Solnick et al., Se centró en un experimento en el que las principales concentraciones fueron el tiempo agregado a ambas condiciones y la preferencia de los participantes por experimentar un ruido fuerte durante cantidades variables de tiempo:
15, 30, 60 y 90 segundos Los botones para apagar el ruido fueron manipulados por un botón que apaga el ruido por un corto período de tiempo y el otro apaga el ruido por un tiempo prolongado. Se descubrió que los participantes estaban más dispuestos a apagar el ruido inmediatamente durante 90 segundos en lugar de apagarlo durante los 120 segundos posteriores a la emisión de un retraso de 60 segundos.Los resultados ilustran que los participantes optaron por no retrasar su gratificación por el alivio del ruido, sino que lo silenciaron instantáneamente por un período de tiempo más corto.
Umbrales individuales de retraso
En un estudio de 2011, los investigadores probaron para ver si las personas elegirían voluntariamente entre la gratificación instantánea y la demorada ofreciéndoles una cantidad fija de dinero (hipotético) que podrían recibir actualmente, o diciéndoles que podían esperar un mes para obtener más dinero.
Los resultados sugirieron que la voluntad de retrasar la gratificación dependía de la cantidad de dinero que se ofrecía, pero también mostró una amplia variación individual en el umbral de recompensa posterior que fue lo suficientemente motivador como para renunciar a la recompensa inmediata. El valor subjetivo de una recompensa también puede provenir de la forma en que se describe la recompensa potencial.
Como dice la teoría prospectiva, las personas son muy reacias a las pérdidas.Las personas tienden a valorar más un producto cuando se lo considera algo que se puede perder o abandonar que cuando se evalúa como una ganancia potencial.
Duración del retraso de tiempo
La duración del tiempo hasta una eventual recompensa también afecta la elección de los participantes de gratificación inmediata o tardía. Un estudio de 2001 demostró que si no se otorgará una recompensa por un período de tiempo extenso, como 180–300 meses (15–25 años), el monto monetario de la recompensa es intrascendente;
En cambio, el grueso de los participantes elige la recompensa inmediata, incluso si su recompensa retrasada fuera bastante grande. La gratificación retrasada tiene sus límites, y una demora solo puede pasar mucho tiempo antes de que se considere que no vale la pena el esfuerzo que lleva esperar.
Entrenamiento conductual
Aplicaciones en aulas
En un aula de primaria de Year 3 en el sur de Gales, un maestro estaba teniendo dificultades para mantener a tres niñas en la tarea durante los tiempos de estudio privados designados. El maestro buscó la ayuda de analistas de comportamiento y se puso en marcha un plan de modificación del comportamiento de gratificación retrasada.
El estudio dio límites al número de preguntas que los niños podían hacer, y si no excedían el límite, se les daban tokens para recompensas. La economía simbólicapara recompensas es un ejemplo de gratificación retrasada, a modo de procesamiento fresco. En lugar de hacer que las niñas se concentren en comportamientos de búsqueda de atención que distrajeron al maestro y a los estudiantes, el maestro les hizo centrarse en cuántas preguntas tenían y si necesitaban pedir ayuda del maestro.
También se centraron en obtener fichas en lugar de centrarse en la recompensa final, lo que aumentó sus retrasos. Al darles a los niños este objetivo y la promesa de un refuerzo positivo para el buen comportamiento, las niñas disminuyeron su tasa de preguntas y búsqueda de atención.
Aplicaciones al TDAH
En comparación con los niños neurotípicos, aquellos con TDAH generalmente demuestran una mayor impulsividad al ser influenciados por la inmediatez y la calidad de la recompensa más que por la frecuencia de la recompensa y el esfuerzo para obtenerla. Sin embargo, los investigadores han demostrado empíricamente que estos patrones de comportamiento impulsivo pueden cambiarse mediante la implementación de un procedimiento de entrenamiento de autocontrol simple en el que la inmediatez del reforzador compite con la frecuencia, cantidad o saliencia de la recompensa, y el retraso aumenta gradualmente.
Un estudio demostró que cualquier actividad verbal mientras se espera el refuerzo aumenta el retraso a la satisfacción en los participantes con TDAH.En otro estudio, tres niños diagnosticados con TDAH y que demostraron impulsividad fueron entrenados para preferir la tasa de recompensa y la prominencia más que la inmediatez mediante la manipulación de la calidad de los reforzadores y al aumentar sistemáticamente el retraso con un diseño de criterio cambiante.
La evaluación posterior de los niños ilustró que el autocontrol puede transferirse a dimensiones de refuerzo sin entrenamiento; como un aumento de la calidad sobre la preferencia de inmediatez debido a la capacitación directa que resulta en un aumento de la cantidad sobre la preferencia de inmediatez.
A lo largo de la vida
Al nacer, los bebés no pueden esperar sus deseos y necesitan ser satisfechos y exhiben una falta definitoria de control de los impulsos. Con la edad, los niños en desarrollo son capaces de retener la impulsividad, pero también obtienen control sobre sus deseos inmediatos y son cada vez más capaces de prolongar la gratificación.
Los psicólogos del desarrollo estudian la progresión del control de los impulsos y el retraso de la gratificación a lo largo de la vida, incluidas las deficiencias en el desarrollo que están estrechamente relacionadas con los déficits de atención y los problemas de comportamiento.
Efectos de la edad
Los niños menores de cinco años muestran las estrategias menos efectivas para retrasar la gratificación, como mirar la recompensa y pensar en sus características excitantes. A los 5 años, la mayoría de los niños pueden demostrar un mejor autocontrol al reconocer la contraproductividad de centrarse en la recompensa.
Los niños de cinco años a menudo optan por distraerse activamente o incluso usar autoinstrucciones para recordar la contingencia de que esperar produce una recompensa de mayor valor. Entre los 8 y los 13 años, los niños desarrollan la capacidad cognitiva para diferenciar y emplear pensamientos abstractos versus pensamientos excitantes para distraer sus mentes de la recompensa y, por lo tanto, aumentar el retraso.Una vez que se desarrollan estrategias de retraso, la capacidad de resistir la tentación es relativamente estable durante la edad adulta.
El desempeño de los preescolares en tareas de gratificación retrasada se correlaciona con su desempeño adolescente en tareas diseñadas para medir construcciones y procesos similares, lo que es paralelo al desarrollo correspondiente de la fuerza de voluntad y el circuito fronto-estriatal (vías neurales que conectan el lóbulo frontal a otras regiones del cerebro) ) La disminución de la autorregulación y el control de los impulsos en la vejez predicen las disminuciones correspondientes en las estrategias de retraso de recompensa, específicamente la reducción del descuento temporal debido a una disminución en las estrategias de enfriamiento.
Efectos del género
A lo largo de 33 estudios sobre diferencias de género, se ha encontrado un pequeño efecto significativo (r =.) que indica que una tasa base de 10% más mujeres pueden retrasar las recompensas que los hombres, que es el porcentaje típico de diferencia encontrada entre los sexos en medidas como la personalidad o el comportamiento social.
Este efecto puede estar relacionado con las ligeras diferencias de género encontradas en el descuento por demora (es decir, minimizar el valor de una recompensa demorada) y niveles más altos de impulsividad y falta de atención en los niños.Se necesitan más estudios para analizar si esta pequeña diferencia comienza a cierta edad (p.
Ej., Pubertad) o si tiene una magnitud estable a lo largo de la vida. Algunos investigadores sugieren que esta diferencia de género puede corresponder con la tendencia de una madre a sacrificar sus deseos y necesidades para satisfacer las de su hijo con más frecuencia que un padre.
Factores clínicos
Perspectivas de la psicología clínica contemporánea
El autocontrol ha sido llamado la «virtud maestra» por los psicólogos clínicos y sociales, lo que sugiere que la capacidad de retrasar la gratificación desempeña un papel fundamental en el ajuste psicológico general de una persona. Las personas con mejor capacidad para retrasar la gratificación informan un mayor bienestar, autoestima y apertura a la experiencia, así como formas más productivas de responder a la ira y otras provocaciones.
Se ha demostrado que la capacidad de retraso temprano protege contra el desarrollo de una variedad de vulnerabilidades emocionales más adelante en la vida, como la agresión y las características del trastorno límite de la personalidad.Mientras tanto, muchas habilidades de adaptación desadaptativas que caracterizan la enfermedad mental conllevan una dificultad para retrasar la gratificación.
La tendencia a elegir recompensas a corto plazo a expensas de los beneficios a largo plazo impregna muchas formas de psicopatología.
Un creciente número de investigaciones sugiere que el autocontrol es similar a un músculo que se puede fortalecer con la práctica. En otras palabras, las habilidades de autocontrol son maleables, un hecho que puede ser una fuente de esperanza para aquellos que luchan con esta habilidad. En psicoterapia, el tratamiento de los problemas de control de impulsos a menudo implica enseñar a las personas a darse cuenta de las desventajas de actuar por urgencia inmediata y, a su vez, practicar la demora en la gratificación.
En los trastornos de ansiedad, este proceso ocurre a través de la exposición a una situación temida, lo cual es muy incómodo al principio, pero eventualmente se vuelve tolerable e incluso entrena la mente y el cuerpo de una persona para que estas situaciones sean menos amenazantes de lo que originalmente temía.
Terapia de exposiciónsolo es efectivo si un individuo puede retrasar la gratificación y resistir el impulso de escapar de la situación desde el principio. Para arrojar una idea de la compensación entre las ganancias a corto y largo plazo, los terapeutas también pueden ayudar a las personas a construir una lista pro-convicta de un determinado comportamiento, con secciones para resultados a corto y largo plazo.
Para los comportamientos de afrontamiento desadaptativos como la autolesión, el uso de sustancias o la evitación, generalmente no hay profesionales a largo plazo. Mientras tanto, la abstinencia de actuar en un impulso dañino (es decir, gratificación retrasada) generalmente produce beneficios a largo plazo.
Esta realización puede ser un poderoso impulso para el cambio.
Trastornos de externalización
Los trastornos de externalización (es decir, los trastornos de actuación) muestran un vínculo más claro con la gratificación retrasada, ya que implican más directamente déficits en el control de los impulsos. Por ejemplo, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el comportamiento agresivo se asocian con la dificultad de retrasar la gratificación en niños y adolescentes, al igual que el abuso de sustancias, el juego y otras conductas adictivas en adolescentes y adultos.
En un estudio de 2010, los adolescentes y los adultos jóvenes con capacidades más fuertes para retrasar la gratificación tenían menos probabilidades de beber alcohol o fumar cigarrillos o cannabis.Un estudio de 2011 encontró que el contraste en la gratificación retrasada entre niños con y sin TDAH ya no era significativo después de controlar estadísticamente el coeficiente intelectual (en otras palabras, el TDAH no se asoció con la gratificación tardía más allá de la influencia del coeficiente intelectual).
Esto puede deberse a la alta correlación entre la inteligencia y la gratificación retrasada, y sugiere que el vínculo entre la gratificación retrasada y el TDAH podría beneficiarse de una mayor investigación.
Trastornos de internalización
La dificultad para retrasar la gratificación también juega un papel en la internalización de trastornos como la ansiedad y la depresión. Un comportamiento distintivo en la ansiedad es evitar situaciones temidas o que provocan ansiedad. Al buscar el alivio inmediato que viene con la evitación, una persona está sucumbiendo al impulso de la gratificación instantánea por la recompensa más grande de superar el miedo y la ansiedad que causaron la evitación.
La dilación, que a menudo es un reflejo de ansiedad, es un ejemplo claro: una persona evita una tarea temida al participar en una actividad inmediata más placentera. Trastorno obsesivo compulsivo(TOC) es un caso más discordante de esta lucha relacionada con la ansiedad para retrasar la gratificación;
Alguien con TOC no puede resistir las compulsiones que mitigan temporalmente la tortura de los pensamientos obsesivos, a pesar de que estas compulsiones no eliminan las obsesiones a largo plazo. Sin embargo, un experimento no encontró diferencias significativas entre las muestras con TOC y los controles sanos en la gratificación retrasada, al tiempo que encontró una gratificación retrasada sustancialmente mejorada entre las personas con trastorno de personalidad obsesivo compulsivo.
La depresión también se asocia con una menor capacidad para retrasar la gratificación, aunque la dirección de causa y efecto no está clara.Una persona deprimida que tiene dificultades para presionarse a sí misma para participar en actividades que antes disfrutaba (prioritariamente o no) prioriza la comodidad a corto plazo y demuestra una capacidad deteriorada para retrasar la gratificación.
Existe evidencia de que las personas que se autolesionan deliberadamente (es decir, se cortan) son menos capaces de tolerar la angustia emocional, pero son más capaces de tolerar el dolor físico. Por lo tanto, se argumenta que se lesionan a sí mismos porque no pueden retrasar la gratificación y necesitan una forma de terminar con el dolor emocional rápidamente.
Impulsos e impulsos psicoanalíticos
Sigmund Freud vio la lucha para retrasar la gratificación como los esfuerzos de una persona para superar el impulso instintivo y libidinal de la identificación. Según la teoría psicoanalítica clásica, la psique de una persona se compone de id, ego y superyó. La identificación está impulsada por el principio del placer :
Quiere placer físico, y lo quiere ahora. El ego, que opera bajo el principio de realidad, sirve para moderar el deseo de identificación de gratificación instantánea contra el superyó, que se guía por el sentido interno de moralidad de una persona. Según el psicoanalíticoSegún la teoría, una persona con dificultad para retrasar la gratificación está plagada de conflictos intrapsíquicos (el ego no puede regular adecuadamente la batalla entre la identificación y el superyó) y experimenta angustia psicológica, a menudo en forma de ansiedad o «neurosis«.
Otros investigadores psicoanalíticos describen una visión más matizada y menos universalmente positiva de la gratificación tardía. David C. Funder y Jack Block teorizaron que la tendencia de una persona a retrasar, o no retrasar, la gratificación es solo un elemento de una construcción más amplia llamada control del ego, definida como la capacidad de una persona para modular o controlar los impulsos.
El control del ego «abarca desde el subcontrol del ego en un extremo hasta el sobrecontrol del ego en el otro», según Funder.Se cree que estas tendencias son relativamente estables en cada individuo, de modo que alguien que tiende al subcontrol «tomará las recompensas disponibles de inmediato, incluso a costa de una ganancia a largo plazo» y alguien que tiende al control excesivo «retrasará o incluso renunciará a los placeres».
Incluso cuando se pueden tener sin costo «. Según esta opinión, la demora de la gratificación puede ser adaptativa en ciertos entornos, pero inapropiada o incluso costosa en otros entornos.
Funder y Block hacen una distinción entre el modelo de control del ego, en el que la gratificación retrasada se ve como una tendencia general a contener impulsos motivacionales (sea o no adaptativo en un caso específico), y el modelo de resiliencia al ego (respaldado por Mischel investigación), en el que la gratificación retrasada se ve como una habilidad que surge solo cuando es adaptativa.
Para separar estos modelos, Funder y Block exploraron la asociación entre el control del ego, la capacidad de recuperación del ego, el coeficiente intelectual y la gratificación tardía en los adolescentes. Los adolescentes tenían la opción de recibir $ 4 en cada una de las seis sesiones de estudio o retrasar su pago hasta la última sesión, en cuyo caso también ganarían $ 4 adicionales de «interés».
Los resultados respaldaron ambos modelos de gratificación tardía. La tendencia de los adolescentes a retrasar la gratificación de hecho se asoció con el coeficiente intelectual y con la capacidad de recuperación del ego (por ejemplo, los retrasadores más altos se calificaron como más responsables, consistentes, agradables, comprensivos, generosos;
Menos hostiles, malhumorados, autocomplacientes, rebeldes), pero también fueron independientemente asociado con el control del ego (p. ej., los retardadores más altos fueron calificados como «tienden a un control excesivo de las necesidades y los impulsos» y «favorecen los valores conservadores en varias áreas»).
Los investigadores observaron que las diferencias individuales en el control del ego (es decir, la impulsividad general) pueden desempeñar un papel más importante en la gratificación tardía cuando los incentivos son más grandes y más motivadores.
Escribiendo en 1998, Funder describió la gratificación retrasada como una «bolsa mixta». Concluyó: «Los participantes que exhibieron la mayor demora no solo fueron ‘mejores’ en el autocontrol, sino que, en cierto sentido, parecían incapaces de evitarlo. Los retardadores son en general inteligentes y están bien ajustados, sino que también tienden a estar algo sobrecontrolados e inhibidos innecesariamente «.
Factores ambientales y sociales
Quién está en control
Los factores que afectan la capacidad de uno para retrasar la gratificación dependen de si la contingencia del retraso es autoimpuesta (el retraso puede terminarse a voluntad de la persona que espera) o impuesto externamente por otra persona, institución o circunstancia. Cuando la contingencia es autoimpuesta, la presencia física de la recompensa parece ayudar a retrasar la gratificación.
Por otro lado, cuando la demora se impone externamente, los niños no pueden esperar tanto tiempo cuando la recompensa está presente, lo que sugiere una mayor frustración en estas circunstancias.
Compromiso de tareas
Involucrarse en el trabajo o en una tarea asignada puede generar una distracción efectiva de una recompensa y permitir que una persona espere un retraso mayor, siempre y cuando la recompensa no se haga alarde. Tener la recompensa presente durante el trabajo (y de fácil acceso) crea una frustración negativa, similar a las burlas, en lugar de proporcionar motivación.
Por ejemplo, un niño que puede ver a otros niños jugando afuera mientras termina su tarea estará menos motivado a esperar su turno para el recreo. Otro factor de trabajo y compromiso de la tarea se suma al retraso de la gratificación es que si el trabajo es interesante y tiene algo de calidad inherente, entonces la atención a la recompensa reducirá la productividad del trabajo, ya que se convierte en una distracción para el trabajo en lugar de una motivación para terminarlo
Relación madre-hijo
Cuantas más emociones y comportamientos positivos muestre un niño de 12 a 24 meses cuando se enfrente a la separación de un padre, mejor será 3.5 años después al usar estrategias de enfriamiento para retrasar la gratificación. Esto sugiere que las habilidades y los procesos emocionales necesarios para hacer frente a las frustraciones sociales e interpersonales son similares a los utilizados para hacer frente al agravamiento de la demora de la gratificación dirigida por objetivos.
El apego materno también influye en el desarrollo de la capacidad del niño para retrasar la gratificación. Se ha encontrado una interacción entre el nivel de control de una madre y qué tan cerca se queda un niño de la madre mientras explora el entorno.
Los niños que tienen madres controladoras y exploran su entorno a una gran distancia de ella pueden emplear más estrategias de enfriamiento y retrasar las recompensas por más tiempo. Del mismo modo, los niños que se quedan cerca de una madre no controladora también usan estrategias más geniales y demuestran demoras más largas.
Esto sugiere que algunos hijos de madres controladoras han aprendido mejor cómo distraerse o evitar efectivamente los estímulos intrusivos, aunque se especulan efectos adicionales sobre su competencia emocional, pero se desconocen.También se observa una mayor capacidad para retrasar la gratificación mediante el uso de estrategias atencionales efectivas en niños en edad preescolar cuyas madres habían sido receptivas y de apoyo durante los momentos particularmente estresantes de autorregulación cuando el niño era un niño pequeño, lo que indica que la capacidad de respuesta materna durante los momentos muy exigentes es crucial Desarrollo de la autorregulación, el autocontrol y la competencia emocional.
Fiabilidad de la gratificación
Los investigadores han investigado si la fiabilidad de la recompensa afecta la capacidad de retrasar la gratificación.La confiabilidad de la recompensa se refiere a qué tan bien la recompensa recibida coincide con lo que la persona esperaba o prometía en términos de calidad y cantidad. Por ejemplo, los investigadores les dijeron a los niños que recibirían mejores materiales de arte si esperaban.
Después de que los niños esperaron con éxito la recompensa, no se pudieron «encontrar» mejores suministros, por lo que tuvieron que usar los crayones y las pegatinas que estaban en mal estado. La comparación de estos niños con los que recibieron las recompensas prometidas reveló de manera confiable diferentes resultados en las pruebas posteriores de Marshmallow que miden la gratificación tardía.
Los niños que habían aprendido que la promesa del investigador no era confiable sucumbieron rápidamente a comer el malvavisco, esperando solo un promedio de tres minutos. Por el contrario,
Genética y evolución
La teoría evolutiva puede argumentar en contra de la selección del rasgo de gratificación diferida, ya que existen costos y riesgos asociados con el retraso del comportamiento de gratificación. Uno de esos costos es el costo de oportunidad básico asociado con el tiempo de espera. Mientras esperan, las personas pierden tiempo que podría usarse para encontrar otros alimentos.
Buscar alimentos ricos en calorías transmite una clara ventaja evolutiva. También hay dos riesgos asociados con ser paciente. Primero, existe el riesgo de que otro animal llegue primero a la comida, también conocido como riesgo de interrupción. En segundo lugar, existe el riesgo de que la posibilidad de obtener la recompensa se vea truncada, tal vez por un depredador, también conocido como riesgo de terminación.Estos costos y riesgos crean situaciones en las que la aptitud del individuo se ve amenazada.
Hay varios ejemplos que muestran cómo se produce el retraso de recompensa en el mundo real. Por ejemplo, los animales que comen fruta tienen la opción de comer fruta verde de inmediato, o esperar, retrasando la gratificación, hasta que esté madura. El riesgo de interrupción juega un papel aquí, porque si el individuo renuncia a la fruta verde, existe la posibilidad de que otro individuo venga y llegue primero.
Además, en la alimentación extractiva, como con nueces y mariscos, la capa externa crea un retraso. Sin embargo, los animales que pueden almacenar alimentos y diferir el consumo tienen más probabilidades de sobrevivir en condiciones difíciles, por lo que retrasar la gratificación también puede generar una ventaja evolutiva.
Es probable que exista un fuerte componente genético en la gratificación diferida, aunque no se ha establecido un vínculo directo. Dado que muchas interacciones genéticas complejas son necesarias para que las neuronas realicen las tareas más simples, es difícil aislar un gen para estudiar este comportamiento.
Por esta misma razón, múltiples genes son probablemente responsables de la gratificación diferida. Se necesita más investigación para descubrir los corolarios genéticos de la gratificación tardía.
Estudios en animales
La gratificación retrasada o la gratificación diferida es un comportamiento animal que puede estar relacionado con el descuento por demora, los factores ecológicos, la aptitud individual y los mecanismos neurobiológicos. La investigación de este comportamiento se ha llevado a cabo con animales como monos capuchinos, tamarinos, titíes, ratas y palomas.
Retraso en el descuento
Cuando los animales se enfrentan a la opción de esperar una recompensa o recibir una recompensa de inmediato, el descuento de la recompensa es hiperbólico. A medida que aumenta el tiempo de espera de una recompensa, la recompensa se descuenta a una tasa gradual. Los datos empíricos han sugerido que el descuento exponencial, el descuento de recompensas a una tasa constante por unidad de tiempo de espera, solo ocurre cuando hay interrupciones aleatorias en la búsqueda de alimento.
Los descuentos también pueden estar relacionados con la sensibilidad al riesgo de los animales. En lugar de relacionar el riesgo con el retraso, la sensibilidad al riesgo actúa en función del descuento por retraso.
En un estudio realizado por Haden y Platt, a los monos macacos se les dio la opción de una recompensa media que sabían que recibirían, en lugar de una opción más arriesgada. La elección más arriesgada recompensaría al mono con una gran recompensa el cincuenta por ciento del tiempo, y una pequeña recompensa el otro cincuenta por ciento.
La recompensa final fue la misma, pero los monos prefirieron la opción más arriesgada. Especulaban que los monos no veían su acción como arriesgada, sino más bien como una gran recompensa retrasada. Razonaron que los monos veían la gran recompensa como cierta: si no obtenían la gran recompensa la primera vez, eventualmente la obtendrían, pero con un retraso mayor.
Para probar esta teoría, hicieron la misma prueba mientras variaban el tiempo entre las oportunidades para elegir una recompensa. Descubrieron que a medida que aumentaba el intervalo, disminuía la cantidad de veces que los monos elegían la recompensa más riesgosa. Si bien esto ocurrió en los monos macacos, el intervalo de tiempo variable no afectó las elecciones de las palomas en otro estudio.
Esto sugiere que se necesita investigación que analice la sensibilidad al riesgo variable de las diferentes especies. Cuando se ofrece la posibilidad de elegir entre una recompensa de demora pequeña y corta y una recompensa de demora grande y larga, existe una preferencia impulsiva por la primera. Además, a medida que aumenta el tiempo de demora para la recompensa pequeña / corta y grande / larga, hay un cambio de preferencia hacia la recompensa más grande y retrasada.
Esta evidencia solo admite descuentos hiperbólicos, no exponenciales.
Factores ecológicos
Aunque predecir la preferencia de recompensa parece simple cuando se usan modelos empíricos, hay una serie de factores ecológicos que parecen afectar el comportamiento de gratificación tardía de los animales. En situaciones del mundo real, «el descuento tiene sentido debido a la incertidumbre inherente de los pagos futuros».
Un estudio observó cómo el descuento de recompensas es específico del contexto. Al diferenciar el tiempo y el espacio entre las recompensas pequeñas y grandes, pudieron probar cómo estos factores afectaron la toma de decisiones en tamarinos y titíes. Demostraron que los tamarinos viajarán distancias más largas para obtener recompensas de alimentos más grandes, pero no esperarán tanto como los titíes.
Por el contrario, los titíes esperarán más tiempo, pero no viajarán tan lejos. Luego concluyeron que este comportamiento de descuento se correlaciona directamente con el comportamiento normal de alimentación de las especies. Los tamarinos se alimentan a grandes distancias, buscando insectos. Capturar y comer insectos requiere una decisión y acción rápida e impulsiva.
Los titíes, por otro lado, comen savia de árbol, lo que lleva más tiempo para secretar, pero no requiere que los titíes cubran grandes distancias.
Las similitudes fisiológicas entre humanos y otros animales, especialmente primates, han llevado a una investigación más comparativa entre los dos grupos. La investigación futura con modelos animales puede ampliar nuestra propia comprensión de cómo las personas toman decisiones sobre la gratificación instantánea versus la demorada en el mundo real.
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